Lykkää esityksiä tai tekniikkaa, joka jättää huomenna, mitä voidaan tehdä tänään

Ihmiset ovat hirvittävän monimutkaisia. Käytämme mekanismit, jotka vapauttavat meidät nykyisestä hetkestä, mutta samanaikaisesti pilvittävät meidät, jättäen meidät tietyn katumuksen jäännökseksi. Näin tapahtuu lykättyjen toimien kanssa. Se, mitä voimme tehdä tänään, ei ole tietoinen.

Monta kertaa lykkäämme asioita, koska tunnemme laiskoja tai koska emme halua tehdä niitä tänään. Onko kuitenkin lykkäämisen takana jotain? Ehkä, pelko, ehkäpä kieltäydyn kohtaamasta tiettyä tilannetta ... Tänään aiomme löytää, mitä piilotetaan esitysten lykkäämisen takana.

Lykätyt toimet: itsepetos ja paeta.

On tilanteita, jotka jätämme vireille useista syistä. Seuraavaksi kuvataan joitakin esimerkkejä, joiden avulla voimme tuntea tunnistetuksi. Oletko koskaan lykännyt jotakin seuraavista syistä:?

• Pelkäämme kohdata heitä ajattelemalla, että aiomme epäonnistua: "Teen sen myöhemmin".
• Heillä on muutos, jota pelkäämme: "ei kuitenkaan ole aika".
• Käytämme inertiaa elämän strategiana: "Toivon, että kaikki menee paremmin".

Tämä sama lykkäys ei anna elää nykyhetkellä, kumottamalla se, mitä on vielä tehtävä. Itse asiassa se on pelastamisstrategia ja itsepetos. Siinä henkilö mieluummin ahdistusta siitä, mitä hän ei ole vielä tehnyt, että jännitys joutua kohtaamaan tilanne.

Kuten kaikki henkinen strategia, sillä on myös tärkeitä piilotettuja etuja mitä on tarpeen selvittää:

• Epämiellyttävien tilanteiden estäminen, konfliktin säästäminen, mutta tilanteen estäminen.
• Ei kohdata muutosta elämässä, päästä eroon ponnisteluista, joita tämä muutos edellyttää, toisten kritiikistä, vastuusta ottaa uusia elintärkeitä olosuhteita, vaan pitää elämä linjassa, joka ei ole haluttu.
• Vastuussa siitä, ettei se tee mitään ulkoisille asioille: ajan puute, sairaus, väsymys, huono onnea, jotain tärkeää, joka on tapahtunut ympäristössä ...

Et voi siirtää ongelmaa ikuisesti, jonain päivänä sinun täytyy kohdata se.

Näistä eduista huolimatta viivästyminen itsessään luo kierteen josta on vaikea lähteä: odotuksen aiheuttama jännitys saa meidät epäilemään enemmän omasta arvostamme, käärittelemällä itsemme negatiivisiin ajatuksiin, jotka johtavat köyhtyneeseen itsetuntoon, mikä puolestaan ​​vähentää voimamme kohtaamaan tilanteita.

Joitakin strategioita lykkäämisjakson rikkomiseksi

Kun saamme tietää toimenpiteen lykkäämisestä, syistä, jotka tukevat tätä tekoa, ja siitä aiheutuvasta vahingosta, Voimme yrittää minimoida ahdistusta, jonka luomme perusharjoituksilla kuten:

• Katso elämääsi huolellisestie: teetko nyt mitä teet, jos tiesit, että sinulla on vain kuusi kuukautta aikaa elää? Jos näin ei ole, se johtuu siitä, että olet lykännyt todella tärkeitä asioita. Nyt on aika aloittaa.
• Kaikista lykätyistä toimista miettiä vakavasti, mikä voi auttaa parantamaan elämääsi ja sinusta tuntuu paremmalta. Jotkut niistä saattavat olla yhtä herkkiä kuin puhua henkilölle ongelmasta, joka huolestuttaa sinua, toiset saattavat olla yhtä yksinkertaisia ​​kuin aloittaa suosikkiharrastuksestasi.
• Valitse yksi näistä projekteista ja aloita. Valmista elämäpäiväkirja, Kirjoita projektin nimi, jaa se alas, aseta tietty aika päivälle ja aloita se ikään kuin se olisi työ. Pian, erittäin tyytyväinen siihen, että pystyt suorittamaan sen, on paras kannustin.
• Jos olet lykätä jotakin, johon myös ympärillä olevat ihmiset liittyvät, tavata heidät ja puhu siitä Kerro heille toiveenne ja pelkosi, ja katso, onko tosiasia, että olet lykännyt heitä, ollut vain tekosyy.

Lyhyesti sanottuna, jos lykätyt toimet johtuvat yksinkertaisesti dolce far niente ei ole enää ongelmia kuin tilauskanta, mutta Jos lykkäykset johtuvat paeta- ja itsepetosstrategioista, on välttämätöntä ryhtyä toimenpiteisiin sen välttämiseksi.

10 näppäintä lopettaa viivyttely ja hyödynnä aikaa. Tuhannet ja tuhannet vireillä olevat tehtävät lähestyvät meitä joka päivä, ja melkein aina jätämme joitakin myöhemmin. Olemme tehneet viivytyksen tapana. Lue lisää "