Hyvinvoinnin harjoittaminen ei maksa mitään, mutta se kannattaa

Hyvinvoinnin harjoittaminen ei maksa mitään, mutta se muuttaa asioita paljon. Se on kieli, jonka sokea voi nähdä ja kuurot kuulevat. Koska kunnioittaminen, kohteliaisuus, läheisyys ja empatiaa tarkasteleminen ovat eleitä, jotka määrittävät ihmisen yhteyksien maagian, niiden ainutlaatuisten joukkovelkakirjojen, jotka antavat meille mahdollisuuden kasvaa ihmisinä.

Positiivista psykologiaa varten ystävällisyys ja ystävällisyys ovat osa tätä emotionaalista "tyynyä", joka takaa hyvän osan sisäisestä hyvinvoinnistamme. Syynä tähän on se, että ne ovat ominaisuuksia, joita suunnittelemme lähimmissä ympäristöissämme, mutta jotka taas kääntyvät takaisin itsellemme.

Tee sanojasi ystävällisyydestä, eleet ovat lähellä, nöyriä ... Koska hyvyys maksaa mitään, se on paljon arvokasta, eikä ole parempaa tapaa rikastua kuin harjoittelemalla kunnioitusta ja aitoutta

On hyvin mahdollista, että meidän päivittäin emme näe liian monenlaista tekoa. Rutiinit ja nämä automatisoidut yhteiskunnat, joissa siirrymme usein, menettävät meidät menettämästä spontaanisuuden luopumalla istuimesta, osallistumalla sellaisenaan, palauttamalla puhelun tai aloittamalla miellyttävän keskustelun jonkun kanssa, joka näyttää tarvitsevan yritystä. Kyse on vain vastaanottavaisuudesta, pienten muutosten aloittamisesta, joista kaikki voisimme voittaa. Kutsumme sinut pohtimaan sitä.

Ystävällisyys jättää jälkeensä aivomme

Aivot ovat kaiken affektiivisen maailman, kognitiivisten prosessien ja niiden päätösten lähteiden lähde, jotka ohjaavat päätöksiä ja enemmän tai vähemmän altruistisia tekoja. Yksi seikka, joka kannattaa ottaa huomioon, on se Suuri osa näistä käyttäytymisistä, jotka perustuvat emotionaalisuuteen, ovat lähtöisin ns..

• Meillä kaikilla on peilien hermosoluja tai spekulaarisia neuroneja. Nyt on suosittu ajatus siitä, että naaras-aivot ovat sellaisia, joilla on suurempi määrä näitä hermosoluja, mutta todellisuudessa molemmat sukupuolet saavat ne yhtä paljon.

• Nämä hyvin ohuet rakenteet, jotka määrittävät "peilijärjestelmän" anna ennen kaikkea ymmärtää ja tehdä kaikki ne toimet, tunteet ja tunteet, joita näemme muissa.

• Peilien neuronit tekevät meistä enemmän sosiaalisia olentoja ja siksi ohjaavat niitä luonnollisesti tunteilla. Emme vain jäljittele, voimme ymmärtää että tekomme aiheuttavat seurauksia muille. Tulkitsemme muiden ihmisten tunteita toimiakseen näiden mukaan.

Meidän on siis kohdattava ihmeellisiä aivotarvikkeita, joita ohjaavat hermoyhteydet, jotka puolestaan ​​mahdollistavat meille yhteyden. Nyt, mutta ... mikä se tekee meistä ystävällisiä? Millaisia ​​vaikutuksia on esimerkiksi aivojen altruismi? Selitämme sen sinulle.

Onnellisuus on tietää, miten arvostaa elämän yksinkertaisia ​​asioita. Onnellisuutta ei mitata rahoilla, joita meillä on tai meillä ei ole, vaan niillä yksinkertaisilla asioilla, joita emme olisi vaihtaneet maailman kaikista rahoista. Lue lisää "

Neurotieteen mukaan hyvyys luo muutoksia aivoissamme

Lukuisien neurotieteen, emotionaalisen oppimisen ja positiivisen psykologian asiantuntijoiden mukaan, se, että opetetaan lapsia harjoittamaan ystävällisyyttä hyvin pieniltä, ​​synnyttää huomattavia muutoksia aivojensa kemiassa.

"Minne on ihminen, on mahdollisuus ystävällisyyteen"

-Seneca-

• "Edutopía" -lehdessä julkaistussa mielenkiintoisessa artikkelissa selitettiin, että altruismiin ja ystävällisyyteen perustuvat teot tarjoavat hyvin voimakkaan endorfiinipanoksen aivoihimme. Tämä hyvinvoinnin tunne on tapa, jolla aivomme nauttii meitä jotain, että "on oikeassa", jotain "on oikeassa".

• Tämä endorfiinien torrent luo pysyvän ylpeyden lapsille, sekä hyvinvoinnin ja tunteen kuulumisesta ryhmään. Pienet päivittäiset ystävällisyydet käännetään lapsen emotionaaliseen maailmaan energialähteinä, turvallisuutena ja itsetuntoisena. "He tuntevat hyvää tekemässä hyvää", ja se on emotionaalinen jälki, jonka on kestettävä ikuisesti.

Ihastuttavat hienot osat

Jos haluamme todella luoda ystävällisemmän maailman, meidän pitäisi aloittaa tekemällä siitä herkempi. Koska kuka on ystävällinen, on ennen kaikkea vastaanottavainen toisten tarpeisiin, ja sillä on myös tunne siitä, mitä on toimia kunnioittavasti, sellaisella ystävällisyydellä, joka ei väitä mitään vastineeksi.

Jos nyt kysytään itseltämme, miksi emme näe mukavampia toimia päivittäin, voisimme sanoa sen, Monet ajattelevat, että mukavuus on tuhlaa aikaa. Että tarjoamaan käsi on vaarassa menettää se, että sijoittaa aikaa jonkun on lopettaa pettynyt lyhyellä aikavälillä. Meidän ei pidä nähdä sitä näin.

• Positiivinen psykologia vaikuttaa siihen, miten tärkeää on käsitellä ympäristömme antamia vastauksia. Jos tarjoamme katkeruutta ja turhautumista, saamme varmasti saman. Nyt, jos opimme toimimaan ystävällisesti, kunnioittavasti ja emotionaalisesti avoimesti, panostamme hyvinvointiin.

• Jotain niin yksinkertaista kuin kiitollisuutta ja mielekkyyttä itsemme ja muiden kanssa vähentää rasitusta ja jokapäiväistä rasitusta. Pienet asiat, uskokaa tai älkää, joskus tuottavat suuria muutoksia.

• Altruismin, kunnioituksen ja vastavuoroisuuden kaltaiset ulottuvuudet ovat kolme voimakkainta juuria, joihin kaikenlaiset tekstit perustuvat.

Niiden harjoittaminen ei maksa mitään meille, ja voi tuoda meille odottamattomia tyydytyksiä ...

Elää yksinkertaisuudella, rakkaudella anteliaisuudella, sammuta henkinen melu ja anna itsesi vapaammin lähestyä suurempaa aatelistoa ja rehellisyyttä kohti ympärilläsi olevia

Hyvät ihmiset eivät ole aina olleet onnellisia ihmisiä, hyvät ihmiset eivät välttämättä ole onnellisia ihmisiä. Hänen sydämessään on piilotettuja useita petoksia, jotka voivat naamioida hymyillä, jotka ovat täynnä läheisyyttä. Lue lisää "