Kattava psykologia, polku hyvinvointiin

Integroitu psykologia on näkökulma, joka on kiinnostunut terveen yksilöllisyyden kehittymisestä. Se on tietoisuuden malli etsii hyvinvointia kasvun ja luovuuden avulla. Lisäksi hän ehdottaa, että halutun tilan saavuttamiseksi jokaisen henkilön on suoritettava erilaisia ​​käytäntöjä, koska olemme kaikki erilaisia ​​siitä, mitä olemme ja mitä olemme eläneet.

Ajatuksena on, että integroidun psykologian avulla, voimme saavuttaa täyteyden tilan kehittämällä tietoisuuttamme ja välttämällä kärsimystä. Niinpä tämä käytäntö olisi keino päästä parhaaksi meistä. Se on psykologian ala, joka etsii ihmisen hyvinvointia eri työkalujen avulla.

"Yhdessä syvimmän kanssa on ottaa siivet pois ja uskalla lentää maailmankaikkeudessamme. Se saa rakkaudella mitä elämä tuo meidät ".

-anonyymi-

Erilaisten teorioiden omaksuminen integroidun psykologian avulla

Integroidussa psykologiassa ne ottavat huomioon erilaiset terapeuttiset mallit. Tärkeintä on soveltaa sitä, joka parhaiten sopii henkilölle elämänlaadun parantamiseksi. Siksi ei ole taistelua, jonka teoria on paras. Päinvastoin, jokaisella on sama merkitys, javoidaan käyttää erilaisia ​​periaatteita.

Tällä tavalla, integroitu psykologia yrittää sisällyttää kaiken, mitä voidaan käyttää henkilökohtaiseen kehitykseen. Niinpä hän yrittää sovittaa yhteen olemassa olevat psykologiset teoriat ja korostaa kunkin edut. Lisäksi integroidaan erilaisia ​​mielenterveyden ulkopuolisia henkisiä käytäntöjä, jotka voivat myös olla hyödyllisiä.

Integroidussa psykologiassa se, mikä vallitsee, on henkilö. Jokaisella on erilainen henkilökohtainen kehitys, jossa se kulkee eri tasoilla. Riippuen hetkestä, jolloin olet, sinun täytyy tehdä yksi tai useampi käytäntö, koska jokainen elämän hetki tuo mukanaan erilaisia ​​ongelmia.

"Eri teorioiden omaksuminen on tunnustaa, että jokainen usko on arvokas ja että jokainen henkilö on ainutlaatuinen. Siksi kukin niistä on hyödyllistä kehityksellemme eri käytännössä ".

Miten integroitu psykologia luotiin?

Integroitu psykologia syntyi, koska jotkut tekijät uskoivat, että teoria, jossa tarvitaan yhtenäistä psykologista tietämystä. Toisin sanoen, kurinalaisuus, joka otti huomioon eri uskomukset ja hengelliset käytännöt, oli tarpeen. Näin syntyi tämä nykyinen malli, joka kattaa ihmisen eri alat henkilökohtaiseen kasvuun.

Kirjoittaja, joka liittyy eniten tähän käytäntöön, on Ken Wilber, amerikkalainen kirjailija. Hän kuvaili ensimmäisenä sitä, mikä on integraali psykologia, jossa tutkitaan psykoterapiaan ja hengellisyyteen liittyviä näkökohtia. Lisäksi hän keskusteli psykologian eri alojen luonteesta ja edisti uusia polkuja ihmisen mielenterveyden tulkinnalle ja käytännölle.

Ken Wilber perusti myös Integroidun psykologian instituutin vuonna 1998, integroidun teorian muotoilun lisäksi. Hän korosti neljän kvadrantin järjestelmää, jossa kuvataan kentät, joihin ihminen liittyy:

• Tarkoitettu valinta. Se on ihmisten yksilöllinen alue. Hänen tutkimukseensa kuuluu esimerkiksi psykologia, filosofia ja hengellisyyteen liittyvät näkökohdat.
• Käyttäytymisosa. Se liittyy teknisiin taitoihin. Sen tutkimiseksi he käyttävät muun muassa fysiologian, neurologian ja käyttäytymispsykologian aloja..
• Kulttuuriosasto. Se liittyy muutoksen kollektiivisiin näkökohtiin. Esimerkiksi myyttejä, uskomuksia, tarinoita ja rakennettuja symboleja tutkitaan.
• Sosiaalinen kvadrantti. Se liittyy esimerkiksi teknologiaan, politiikkaan ja järjestelmiin.

Wilberin mukaan on välttämätöntä integroida nämä neljä kvadranttia siten, että on olemassa täydellinen henkilökohtainen kehitys. Eli meidän on saavutettava tasapaino kussakin neljänneksessä, jotta saavutamme korkeimman hyvinvoinnin. Tämä helpottaisi tietämyksemme rooliamme maailmassa, ja lisäksi tietoisuutta eri tasoilla kehitettäisiin integroivalla tavalla.

kuitenkin, kiinteä psykologia kehittyy edelleen tänään. Se on näkökulma, jota harjoitetaan ympäri maailmaa. Sitä käytetään esimerkiksi terapiana ja tietämyksen muodossa työpajojen, seminaarien, kurssien, tukiryhmien, meditaation ja henkilökohtaisen kasvun kautta..

Integroidun psykologian edut

Integroidun psykologian harjoittaminen lisää hyvinvointia, koska se tarjoaa erilaisia ​​etuja elämänlaadulle. Tässä näytämme sinulle joitakin tärkeimmistä.

• Henkilökohtainen kehitys. Integroidun psykologian avulla astumme jatkuvaan muutosprosessiin, jossa tutustumme toisiinsa yhä enemmän. Muutoksen on tapahduttava eri aloilla samanaikaisesti.
• Paranna luovuutta. Tämä koostuu uusien ideoiden tuottamisesta, jotta voimme kohdata sitä, mitä elämä tuo meille. Olemme luovia olentoja, joten palauttamalla tämän käytännön tavallisesti voimme toimia tarkemmin ongelmiin.
• Tietoisuuden laajentaminen. Integroitu psykologia auttaa meitä yhdistymään olemuksemme syvimpään osaan. Se laajentaa myös näkemyksemme elämästä.
• Tiedä, että uudet resurssit ovat terveempiä. Kehittämällä tietoisuutta ja hengellistä yhteyttä voimme tutustua hyvinvointimme tärkeisiin näkökohtiin. Tarkoituksena on nähdä, mitkä ovat hyveet, joita meillä on, kun kyse on ongelmien ottamisesta ja käyttämisestä niiden kohdalla.
• empatia. Integroidussa psykologiassa suhteemme, jota meillä on itsemme ja muiden kanssa, on erittäin tärkeää. Tämän kurinalaisuuden ansiosta voimme kehittää empatiaa tehokkaasti.

Siksi tämän mallin avulla, voimme parantaa itseämme parhaiten, korostetaan jokaista aluetta, jolla toimimme. Niinpä parannamme tapamme liittää, ottaa ongelmia vastaan ​​ja tehdä päätöksiä luovuuden ja tasapainon etsimisen kautta.

Kuten näemme, kiinteä psykologia on terapeuttinen ja tietämysmalli, jota voimme soveltaa elämäämme. Luovuus ja avoimuus ovat välineitä, joilla saavutetaan täyttymisaste suhteessamme itseemme, toisiin ja luontoon. Tällä tavoin tietoisuuden kehittyminen tulee parhaaksi liittolaiseksi jokaisessa oppimisessa.

"Kehittynein henkilö on se, joka voi ottaa eniten ihmisiä".

-Ken Wilber-

Psyykkisen hyvinvoinnin 6 ulottuvuutta Tiedätkö, mitä meidän on tunnettava psykologisessa hyvinvoinnissa? Tutustu siihen, miten voit saavuttaa elämässäsi enemmän hyvinvointia kuudella avaimella, Lue lisää "