Pidä siitä tai ei, odottamattomia tapahtumia

Mikä on elämän tarkoitus: elää tai hallitse sitä? Ensimmäinen antaa meille aina tyytyväisyyden, kun taas toinen ei koskaan voi tehdä sitä lainkaan. Joten, miksi ei nauttia kokemuksia täysimääräisesti ja purista mitä tapahtuu meille joka hetki? On selvää, että tapahtuu odottamattomia tapahtumia, mutta oppiminen ennakoimaan niitä ja valmistautumaan tähän auttavat meitä nauttimaan enemmän kuin emme voi hallita.

yleensä, sanaa "odottamaton" käytetään kuvaamaan jotakin, joka vie meidät yllätyksenä. Esimerkiksi kun jotain tapahtuu, emme voineet ajatella tapahtuvan. Nyt meidän on tiedettävä, miten voidaan erottaa, mitä ei ole ennakoitavissa, mitä voidaan ennakoida. Emme voi huijata itseämme soittamalla ennakoitavissa olevia tilanteita, joita emme ole halunneet laiskuuden tai unohtamisen vuoksi välttää. Ennakoinnin puute johtaa aina improvisaatioon, joka ei aina onnistu.

Odottamattomista tapahtumista pahin on, että kun olemme tapahtuneet, olemme niin kiireisiä etsimässä ratkaisua, jonka unohdamme kysyä itseltämme, ettemme pystyneet ennakoimaan niitä. ja Kun ymmärrämme, että on liian myöhäistä ratkaista, mitä tapahtui, me yleensä putoamme masennukseen ja avuttomuuteen.

"Onnettomuus on vain odottamaton järjestys".

-Novalis-

Miten valmistautua odottamattomaan elämään?

Joskus elämä on vastuussa kaiken häiritsemisestä, jopa ongelmat, joita meillä on mielestämme. Olemassaolo ei ole sitä, mitä ajattelemme tai haluamme, vaan se, mitä tapahtuu meille. Ainoastaan ​​toimimalla, mitä meille tapahtuu, ei sitä, mitä me kuvittelemme tai haluamme, voimme puuttua syntyviin tilanteisiin.

Ei ole helppoa selviytyä odottamattomasta, mutta myöskään se ei ole mahdotonta. Ensinnäkin meidän on oltava selvillä siitä, että odottamattomat tilanteet ovat ja ovat aina olemassa. Tämä tarkoittaa, että kun he saapuvat, on parempi valmistautua ja saada lisää resursseja hyödyntää. Alla on neljä vinkkiä, joiden avulla voit selviytyä paremmin odottamattomista elämäntilanteista:

• Valmistele suunnitelma B. Älä anna menestyksesi tapahtua vain tietyllä tavalla. Sinulla on aina oltava useita avattuja teitä.
• ennakointi. Ajattele todennäköisimpiä tapahtumia, ja valmistele valmiussuunnitelma jokaiselle.
• Tee päätöksiä itseluottamus. Vaikka sinulla ei ole kaikkia odottamattoman tapahtuman edessä olevia tietoja, luota siihen, että tiedät, mikä on oikeassa kaikissa tilanteissa.
•  Pyydä apua. Ei ole mitään vikaa, kun tunnustetaan, että jokin on saanut sinut pois vartijasta ja että olisi hyvä käsi.

"Ei ole käsikirjaa: tunteiden ja suhteiden maailma on täynnä odottamattomia tapahtumia".

On ihmisiä, jotka niin paljon valvonnasta unohtavat elää

Jotkut ihmiset ajattelevat voivansa hallita kaikkea. Tämä usko liittyy muistin tavanomaisiin epäonnistumisiin, jotka toisinaan leikkivät meitä huonosti, arvioimalla tosiasiat ja ottamalla yhtä ainutlaatuisia tietoja, jotka tukevat päätelmää, jonka olimme päättäneet saavuttaa aiemmin. Jopa satunnaisesti tämä voi johtaa siihen, mitä kutsutaan kontrollin harhaanjohtavuudeksi.

Toisaalta ihmiset, jotka huolehtivat liikaa valvonnasta, antavat vähemmän arvoa elämälle. otaksua joilla on liiallinen vastuu kaikesta, joka heidän ympärillään tapahtuu, mikä aiheuttaa heille tietyn kaikkivaltiaan tunteen. Tai päinvastoin niitä pidetään epäpätevinä äärimmäisessä määrin käsittelemään omia ongelmiaan siten, että he tuntevat ulkopuoliset hallitsevat muita tai olosuhteita.

Nämä ominaisuudet tekevät niistä hyvin pakkomielteisiä ja hallitsevia ihmisiä ja jättävät vähän tilaa hulluille tai hauskoille tilanteille. myös, he kärsivät yleensä siitä, mitä he eivät voi hallita ja kun he yrittävät hallita sitä, he voittavat.

Hyväksymisen ja sitoutumisen tai ACT: n hoito heijastaa valvonnan hyödyllisyyttä. Vaikka on totta, että useimmat tilanteet ja yhteiset tapahtumat voidaan käsitellä tietoisen ponnistelun avulla, on pieni, mutta tärkeä prosenttiosuus tilanteista, joissa päinvastainen tapahtuu. Mitä enemmän yritämme hallita niitä, sitä enemmän ne ovat hallitsemattomia ja traumaattisia.

Loppujen lopuksi avain on hyväksyä mantraksi lause, joka tunnetaan nimellä Seesteisyyden rukous:

"Herra, anna minulle rauhallisuus hyväksyä kaikki, mitä en voi muuttaa, voimaa muuttaa sitä, mitä pystyn muuttamaan, ja viisautta ymmärtämään eroa."

-Reinhold Niebuhr-

Haluatko hallita kaikkea, ei tee sinulle hyvää Halua hallita kaikkea ei ole muuta kuin fantasiaa, että jos et tunnista sitä sellaisena, se voi saada sinut sairaana ja riistää elämäsi Lue lisää "