Haluan halauksen, jossa pelko ja talvi eivät tule

Tarvitsen halauksen, Tarvitsen kättäsi ympäröimään minua eikä jätä mitään tilaa pelolle tai talven kylmälle. Minun täytyy tuntea suojaa siitä, mikä minua sattuu, mikä tekee minut surulliseksi. Mutta en halua omaksua mitään, haluan hyvin voimakkaan, jossa sanat eivät ole välttämättömiä, koska kehosi ympäröi minun ja välittää energiaa minulle, kun otan sinut vastaan ​​koko sydämessäni.

Muista minut unohtamaan minua ja muistuttaa, että elämä on lämpöä, kotia, ystävyyttä, rakkautta. Ei ole tarpeen sanoa yhtä sanaa, koska kädet selässäni ja pääsi makaa olkapäälleni, he kertovat minulle arvostuksestasi, kiintymyksestänne.

"Otan vastaan, puhdas ilo, kasvosi tuntematon, sieluni identtinen."

-Marguerite Yourcenar-

Miksi tarvitsemme halauksia

Se on todiste siitä, että lapset tarvitsevat halauksia, koska kiintymystä, halauksia, suukkoja, hyväillen merkkejä, edistetään niiden kasvua ja lisää oksitosiinitasoja. Ja kun kasvamme ja tulemme aikuisiksi, saamme hyvin vähän halauksia, käytämme hyvin vähän aikaa fyysiseen kosketukseen muiden ihmisten kanssa.

Näyttää siltä, ​​että pelkäämme näyttää, mitä tunnemme, osoittaa kiintymystä ja kiintymystä, koskettaa ja tuntea ihoa toisen henkilön ihon vieressä. Tarvitsemme halauksia, jotta voimme tuntea suojatun, välittää energiaa, muistaa, että on joku, joka todella välittää, tuntea lohdutettua. Jos tarvitset halausta, kerro siitä, kenelle haluat tai spontaanisti omaksua.

"Jos tiesin, että tämä oli viimeinen kerta, kun näin sinut menemään ulos ovesta, antaisin sinulle halauksen, suukon ja soittaisin sinulle uudelleen antamaan sinulle enemmän."

-Gabriel García Márquez-

Hugsin edut

Toisen henkilön omaksumisella on monia etuja, ja on olemassa useita tieteellisiä tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet, että fyysinen kosketus saa meidät tuntemaan itsemme paremmin, vaikuttaa myönteisesti älykkyyden kehittymiseen ja voi tuottaa fysiologisia muutoksia. Ymmärtäminen on fyysisen kontaktin muoto, mutta ei ole epäilystäkään siitä, että se on erityinen.

Lisää oksitosiinin tasoa

Hug lisää oksitosiinin, joka on hyvinvointia tuottavan hormonin, tasoa ja vähentää stressiä, alentaa verenpainetta ja sykettä.

Kun otamme vastaan, ihomme reseptorit heräävät ja lähettävät signaaleja aivojen hermostoon, joka on vastuussa verenpaineen alentamisesta. Miami-yliopiston (Florida) vuonna 2010 valmistelemassa tutkimuksessa todetaan, että mitä enemmän halaa, sitä vähemmän verenpainetta.

Ne auttavat viestintää

Kun otamme vastaan, luotamme luottamukseen, rakkauteen, rakkauteen, niin kommunikointi toisen ihmisen kanssa, joka ympäröi meitä käsivarsillaan, paranee ja me tunnemme hyvin. Sanat eivät ole välttämättömiä, koska kehon ja käsivarsien hellävarainen paine meihin tekee itseluottamusta.

Lisää itsetuntoa

Kun joku halaa sinua lisää itsetuntoa, koska Uskomme, että toinen henkilö arvostaa meitä ja välittää sen meille halaamalla. Vuonna 2012 se julkaistiin Jouarnal of Science Psychology -tutkimuksessa, joka paljasti, että halaukset vähentivät suuresti huolta kuolemasta ja parantivat asenteita pelkoihin.

"Pysy rakkaudella, joka antaa sinulle vastauksia eikä ongelmia. Turvallisuus eikä pelko. Luota eikä enää epäile. "

-Paulo Coelho-

Edistetään empatiaa ja ymmärrystä

Kallistumalla voimme laittaa itsemme sen henkilön paikalle, jonka halaamme ja jonka henkilö tuntee paikassamme. Voimme tehdä muukalaisen, ystävän, kumppani ymmärtää meitä ja tukee meitä. Tarve ymmärtää meitä on hyvin inhimillinen, ja joskus yksinkertaisen halauksen avulla voimme tuntea tarvitsemamme tuen.

Meidän on yritettävä palauttaa ihmisten läheisyys, koska nyt sosiaalisten verkostojen lisääntymisen ja matkapuhelinten käytön myötä suhteet ovat yhä kylmempiä, eikä ole tilaa kuunnella, katsoa silmiin, kiusata, suudella tai omaksua.

On välttämätöntä, että hyvinvointimme löytää fyysisen yhteyden muihin ihmisiin, rohkaistaan ​​hugs. siksi, omaksua ja antaa sinulle omaksua, nauttia lämpöä ja läheisyyttä, joka on luotu vahvalla ja pitkällä halauksella.

Sinun ja sieluni on kunnioitettu uudelleen Kunnioittaminen, halaukset, sellaisten olentojen ulkonäkö, joita rakastamme ... Kaikki tämä on elämässämme yhtä tarpeellista kuin puun juuret. Lue lisää "