Jos et halua, se johtuu siitä, että et tiedä itseäsi

Itsetunto on buzzword, joka tuntuu joskus maagiselta laitteelta ymmärtää kaiken, mitä meille tapahtuu. Ikään kuin kaikki ongelmat voitaisiin selittää lauseella: itsetunnon puute. On olemassa eräänlainen epidemia, joka voidaan tiivistää sanomalla, että meidän on vaikea rakastaa itseämme. Ehkä tämä tapahtuu selvästä syystä: jos et rakasta itseäsi, koska et tiedä itseäsi.

Avain on siinä sisäisessä äänessä, joka kommentoi kaikkia toimintoja, tunteita ja ajatuksia. Se on se ääni, joka oikeuttaa meidät ja hyväksyy tai hylkää. Joskus unohdamme, että itse sisäinen ääni on rakennettu ja siksi voimme ohjata sen ja ohjata sen uudelleen, kun se ei ole rakentavaa.

"Kaikki mitä tarvitset, ei välttämättä ole edessäsi tai ympärillänne, mutta kaikki mitä tarvitset on varmasti sinussa."

-Sri Chinmoy-

Opimme näkemään itsemme muiden kautta. Siksi, jos vanhempamme näkevät meidät epäpätevinä ihmisinä, sisällytämme tämän karsinnan ja sen synonyymit helposti ääneen, joka puhuu meille ja tuomareille sisältä. Jos opettajamme ajattelivat, että melkein kaikki olivat älykkäämpiä kuin meitä, osa siitä näkyy myös sisäisessä vuoropuhelussa ja niin edelleen.

Ongelmana on se, että unohdamme jotain, joka ei ole missään äänessä: niillä, jotka ovat valinneet ja jatkavat mielipiteitään meistä, ei ole totuutta. Se, mitä he ilmaisevat ja ovat ilmaisseet siitä, kuka meillä on luultavasti paljon enemmän tekemistä itsensä kanssa kuin meille. Me kaikki käytämme tiettyjä lasiamme ja jokainen uskoo, että mitä hän näkee, tapahtuu mitä tapahtuu.

Jos et rakasta itseäsi, tunnista se

Itsensä rakkauden puuttumista ei ilmaista vain vammaisuuden tai epäpätevyyden tunne eri arjen tilanteissa. Joskus ajatellaan, että jos joku ilmaisee itsensä itseluottamuksella ja tekee hänen läsnäolonsa tuntevaksi suurella voimalla, se johtuu siitä, että hänellä on hyvin korkea itsetunto. Mutta yleensä se ei ole niin.

Itsetunnon puute ilmenee pelkoa tai pelkoa riskistä. Haluat pysyä jo tiedossa olevien rajojen sisällä, koska sinusta tuntuu, että et ehkä vastaa jotain uutta. Tämä pelko ulottuu sanasi ja ajatuksesi. Et tunne, että voisit ilmaista, mikä on todella sisällä, koska pelkäät muiden reaktioita. Samalla sisäinen äänesi hylkää sinut: "he ovat hölynpölyä", sanot itsellesi. Ja sulje.

Mutta itse rakkauden puute ilmaistaan ​​myös muilla tavoilla. Esimerkiksi, kun sinusta tulee palveluvalmius viranomaisluvun edessä tai tilanteessa, jossa haluat saada tunnetuksi. Sinä välität paljon siitä, mitä pomo, opettaja tai asiantuntija ajattelee tai sanoo.

Siksi yrität säätää, mitä sanot ja teet, ota miellyttää kyseiselle henkilölle tai ryhmälle. Joskus tarvitset myös epätoivoisesti muita tunnistamaan sinut. Siksi huudat ja propagandat, aina saadaksesi jotain muilta.

Haluat vain, mitä tiedät

On ilmeinen kysymys, että kaikki eivät ole muotoiltuja, tiedän todella itse? Ja tosiasia on, että itsetuntemus ei ole vain tietäen, että pidät vihreästä väristä ja että vihaat omenoita. Tai että haluat avioeron ja rakastat jalkapalloa. Asia ulottuu paljon pidemmälle kuin mieltymykset ja mieltymykset.

Tietenkin on erittäin tärkeää tunnistaa, mitä haluat maistaa, miten haluat pukeutua, millaisia ​​kokouksia haluat mennä jne. Siellä kaikki alkaa. Se voi tuntua liioitellulta, mutta todellisuudessa on monia ihmisiä, jotka eivät edes tiedä, jos he todella pitävät sitä, mitä he syövät. He seuraavat ruokavaliota tai eivät ajattele asiaa eivätkä ole vielä havainneet, miksi. Sama pätee niille pienille arjen näkökulmille, kuten mekko, käyttämäsi kuljetusväline ja pitkä jne.

Kuitenkin oppimisen jälkeen tunnistaa se, mitä pidämme ja mitä ei näissä asioissa, meidän on tiedusteltava käsityksemme itsestämme. Miten sinusta tuntuu suhteessa omaan kehoon ja miksi? Miten huolehdit siitä? Mitä mieltä olet siitä, miten suhtaudut muihin? Tiedätkö, mitä reaktiosi on eri tilanteissa ja miksi?

Ehkä lopulta huomaatte totuuden, jonka olette halunneet jättää huomiotta: tuomitset itsesi muiden katseen mukaan eikä oikeastaan ​​kohtuullisista parametreista. Toisten katse on läsnä siinä sisäisessä äänessä, joka ajattelee jatkuvasti negatiivisesti itsesi edessä. Mikä on parempi, kana tai ankka?

Ankka, ankat sanovat. Kana, kanat sanovat. Tämä on asia. Ankka on opittava olemaan ankka ja saamaan parhaan hyödyn sen tilasta. Kanan on tehtävä sama. Ja molemmat, jätä huomiotta kettu, joka näkee ne vain valikkona.

Rakastan meitä Unohdamme katsoa peiliin ja muistuttaa itseämme siitä, että olemme siellä, ehdoitta meille. Rakastan itseäni on kutsu itsemme rakkauteen. Lue lisää "