Miten lopetetaan kapriisiminen? 6 näppäintä sen saavuttamiseksi

On tiettyjä ihmisiä, jotka ovat huonosti tottuneet, heillä on ongelma kaikesta: mahdollinen ja mahdoton, mikä riippuu itsestäsi ja mitä ei, ja mitä vain vaivaa ja mitä se onnea tekee.

Monet heistä ymmärtävät lisäksi, että heillä on ongelma, mutta he eivät tiedä, miten murtaa henkinen tapa, joka johtaa heidät kapriiseiksi, ja että totuuden hetkellä he ovat turhauttavampia kuin hyvinvoinnin hetket.

On otettava huomioon, että olemisen muuttamiseksi on tarpeen muuttaa sekä sitä, miten ajattelet että päivittäisen elämän fyysiset tavat, eli yksinkertaisesti lukeminen tai puhuminen ei saavuta paljon. Se voidaan kuitenkin aloittaa useista teoreettisista käytännön ohjeista. Seuraavaksi keskitymme juuri siihen, että: miten lopettaa joku kapriisi.

• Ehkä olet kiinnostunut: "10 avainta, jotka motivoivat itseään"

Ohjeita, joilla lopetat kapinallisuuden

Alla voit lukea tärkeimmät kohdat, joiden avulla voit työskennellä päivittäin, jotta voidaan hallita entistä tehokkaammin elämää koskevia odotuksia ja luopua ideoista ja tavoista, jotka johtavat henkiseen mentaliteettiin.

1. Luodaan painopisteet

On erittäin tärkeää olla selvillä siitä, mikä on tärkeintä elämässämme. Tästä ei ole mitään kirjoita paperille pala, mitä uskotaan olevan todella tärkeä sitten luokitella nämä elementit neljään tärkeään hierarkkisesti merkittyyn luokkaan. Ensimmäiset 3 luokkaa voivat sisältää vain 3 elementtiä.

2. Emotional Intelligence toimii

Elää harmonisemmalla tavalla sen mukaan, mitä pidämme tärkeänä, on erittäin hyvä vahvistaa emotionaalista älykkyyttä, joka on omistettu analysoimaan, tunnistaa ja säännellä tunteita ja tunteita.

Tämä on erittäin hyödyllistä esimerkiksi tietää, miten tulkita turhautumisen luonnetta ja tietää, missä määrin on perusteltuja syitä olla surullisia, vihaisia, korostettuja jne..

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "11 tapaa päästä emotionaaliseen kypsyyteen"

3. Aseta kunnianhimoiset tavoitteet

Monta kertaa, taipumus kapriisiseen mentaliteettiin syntyy tavoitteiden puutteesta, siitä, että he ovat tottuneet saamaan pieniä palkkioita ilman mitään tekemistä. Siksi palkkio, joka tulee hankkeen kovasta työstä keskipitkällä tai pitkällä aikavälillä, on hyvin myönteinen luopua tällaisesta pseudo-palkinnosta.

Esimerkiksi, jos aiomme kirjoittaa lyhyen romaanin ja lopettaa sen, että hyvinvoinnin tunne liittyy johonkin ansaittuun, se, joka on tehnyt itsensä, ja tällä ennakkotapauksella vähennetään tapaa riippua "ulkopuolelta" tyydytetyistä huipuista, koska sen aiheuttama tunne on vähemmän voimakas. Lisäksi itsetunnon ja itseluottamuksen taso on lisääntynyt, mikä helpottaa tekosyiden katoamista siitä, etteivät he tekisi itseään.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Motivaation tyypit: 8 motivaatiota"

4. Tiimiin luottaminen

Siirtyminen aiheiden ottamisesta kollegoille tiimissä on erinomainen motivaatio lopettaa ajattelu kuin keisari. Tässä mielessä muiden ihmisten, jotka myös pyrkivät tavoitteisiinsa ja panostavat ponnisteluihinsa, läheisyys on hyvin motivoivaa ja johtaa meidät pyrkimään sellaisenaan (tai enemmän).

Lyhyesti sanottuna, kuten urheilussa, joukkueen jäseniä kannustetaan jatkaa pyrkimyksiään, jotakin hyvin samanlaista tapahtuu käytännössä kaikilla aloilla: yhteisö johtaa meidät tekemään enemmän työtä, koska meillä on kuka heijastaa omia ponnistelujamme vertaillessamme itseämme.

5. Opi tunnistamaan himoa

Tietäen, milloin kapriisinen sisustus alkaa väittää kehomme hartseja, on hyvin myönteistä, kun estämme tämän tapahtumasta. Esimerkiksi juuri sen jälkeen, kun joku on pyytänyt jotakin, lopeta hetki ajatella, jos ei olisi sopivampaa saada sitä, mitä tiedotusvälineet pyytävät, tai jos se on realistinen pyyntö. Tätä varten, On hyvä käyttää muistutusta, kuten ranteen sidottu merkkijono ensimmäisten päivien aikana.

Vähän vähän, että "ajattelemisen pysähtymisen" hetki voidaan siirtää ennakointiin, niin että se tapahtuu välillä, jolloin himo näkyy, ja hetkeen, jolloin pyydetään jotain ääneen, mutta ei myöhemmin. D on lisätä vaikeuksia vähitellen ottamatta huomioon äkillisiä muutoksia.

6. Pysy kiireisenä

Vapaa-ajan täyttäminen pitkän tai lyhyen aikavälin tavoitteiden avulla auttaa poistumaan tavasta vastaanottaa ja hyväksyä suosiota, vaikka vain siksi, että siihen ei ole aikaa. Parasta on asettaa tavoitteita, joita vain yksi voi saavuttaa, jotta ei kiusata pyytää muita tekemään vaikeinta tehtävää.

Esimerkiksi harjoittaa sopivuutta, oppia uutta kieltä, oppia lukemaan lisää jne. Ajatus on edistää henkilökohtaista kehitystä strategioiden avulla.