Palomuurin psykologiset edut, jotka liittyvät jalkakäytävään (Coachingin uusi muoto)

Äskettäin käytäntöjä, kuten "firewalking"(Kävele syvennyksellä) tai"Glasswalking"(kävellä rikkoutuneella lasilla), koska niillä näyttää olevan suuri vaikutus voittaakseen pelonsa ja auttaakseen ihmisiä oppimaan ylittämään rajoitukset, joita oma mielemme asettaa meille.

Firewalkingin edut (käveleminen hautausmaalla)

Olemme kaikki kohdanneet ongelmia ja esteitä, jotka ovat syntyneet elämässämme ja joiden edessä olemme monta kertaa halvaantuneet. Joskus nämä ongelmat ovat ratkaisemattomia tai liian monimutkaisia ​​oikean ratkaisun löytämiseksi. Valmennus on tieteenala, joka auttaa voittaa rajoittavat uskomukset jotka estävät meitä kohtaamasta niitä haasteita tai esteitä, joita meille esitetään sekä henkilökohtaisesti että yhteisöllisesti.

Valmennus: Firewalking vaikutuksen tekniikaksi

Firewalking on tekniikka, joka on tuotu Yhdysvalloista, jossa se on toteutettu yli kolme vuosikymmentä. Sitä käytetään elämän metafora Sen avulla voit avata ihmisiä ja antaa heille mahdollisuuden kohdata arjen vaikeita tilanteita. Tällä tavoin yksilöt tulevat joustavammiksi ja saavat itseluottamusta. Lisäksi se auttaa heitä kokeilemaan heidän rajoittavia uskomuksiaan, voittamaan pelkonsa ja lisäämään heidän motivaatiotaan..

Psykologia on jo pitkään tutkinut mielen, tunteiden ja kivun välistä suhdetta. Artikkelissa "Phantom-osa: Peililaatikon hoito" olemme jo toistaneet tutkimukset, joita ovat tehneet tutkijan ja psykologian professori McGillin yliopistossa Kanadassa. Neuromatrixin teoria.

Tämä teoria määrittelee kivun leviämisen ja sen siirtämisen organismin kautta monimutkaiseen järjestelmään. Järjestelmässä oli useita alueita (keskus- ja perifeerinen hermosto, autonominen hermosto ja endokriininen järjestelmä), joita eri psykologiset, emotionaaliset, geneettiset ja sosiaaliset tekijät vaikuttivat suoraan. Mutta mielen vaikutuksen lisäksi kestävän fyysisen kivun tai palomuurin osalta näyttää siltä, ​​että tämän valmennustekniikan mukaan fyysisen kivun selviäminen voi tuoda hyötyä psykologisella tasolla.

Firewalkingin pelon voittaminen

Liiketoiminta-alueella palomuuri on myös vaikuttanut suuresti. Teknologiaa käyttävien asiantuntijoiden mukaan kävelemällä syvennyksillä on haaste, joka lisää yrittäjyyttä, johtajuutta, rohkeutta tai muita hyveitä, jotka vaikuttavat usein menestykseen. Henkilökohtaisella alalla tämä suhtautuminen pelkoihin ja sitoutumiseen itsellesi tekee siitä henkilön tietoiseksi, sitoutuu ja lisää heidän näkökulmaaan ja vaihtoehtojaan, tehostamalla resurssejaan tavoitteiden saavuttamiseksi, jotka on merkitty.

Kukaan ei voi kieltää, että on olemassa mielentiloja ja asenteita (luottamusta, sisäistä voimaa, iloa jne.), Jotka motivoivat meitä ja työntävät meidät toimintaan, ja on halventavia tunnelmia tai asenteita (ahdistusta, pelkoa, sekaannusta, surua jne.), Jotka he tekevät meistä impotentteja On mahdollista, että palomuuri, kuten valmennustekniikka, auttaa lisäämään itseluottamusta.

Metaforat valmennuksessa

Jo lapsina ja kun kasvamme, tarinat ja tarinat opettavat meitä arvot, periaatteet ja sosiaaliset normit. Kuulemamme tarinat mallintavat elämäämme ja omalta osaltaan kertovat tarinat määrittelevät, keitä me olemme, kokemuksemme, käsityksemme ja maailmamme näkökulma.

Valmennus käyttää metaforia positiivisina uskomusta parantavina tekniikoina, koska kertomuksen symbolinen kieli määrittelee meidät ja maailman näkökulmasta oppimisen. Toimii alitajuntaamme paljon enemmän valtuuttavalla tavalla kuin mikään ehdotus tai neuvonta ja mobilisoi luovuutemme uusien vaihtoehtojen etsinnässä.

Valmennuksen jälkeen todetaan, että ihmisillä on kaikki vastaukset, sinun täytyy vain seurata heitä saadakseen tietää. Uusien vaihtoehtojen luominen metaforien avulla johtaa valmentajaa (valmentajan asiakas) toisiinsa ja ymmärtämään todellisuutta toisesta näkökulmasta.

Metaforien tehokkuus

Jotta metaforat olisivat tehokkaita koaksea, valmentajan on kehitettävä tarina, joka helpottaa asiakkaan tunnistamista ja auttaa häntä etsimään enemmän mukautuvia vaihtoehtoja. Siksi koaksea täytyy tuntea, että metafora kattaa heidän tarpeensa ja tarjoaa merkityksen. Metafori voi myös auttaa syventämään ongelmien ymmärtäminen ja ratkaiseminen, ja se on tärkeä muutoksen väline, jos niitä käytetään hyvin.

Esimerkiksi valmentamisprosessin aikana liian ekstrovertoitu asiakas osoitti vähän kykyä tarkkailla itseään ja kyseenalaistaa omia asenteitaan. Asiakas, kiihkeä vuorikiipeily, parani vihdoin omahyväksyntäkykyään, kun valmentaja teki hänestä pohdiskelun, kun hän sanoi: "Nyt sinun täytyy kiivetä sisävuorelle".

Palomuuri-istunnoissa metaforat voivat olla useita. Esimerkiksi "sekä elämässä että palomuureissa ensimmäisen askeleen ottaminen on kaikkein vaikeinta, joka maksaa eniten" tai "sinun täytyy kävellä läpi elämän kuin ikäänkuin, muuten saatat joutua polttamaan itseäsi. Sinun täytyy astua tiukasti ja pysyä riippumatta siitä, mitä tapahtuu ".

Kokemuksellinen oppiminen: uskomusten vahvistaminen

Metaforat helpottavat adaptiivisempien ja hyödyllisempien uskomusten hankkimista, mutta uusien uskomusten ankkuroimiseksi ne on testattava. Rajoittavan uskon poistamiseksi on erittäin suositeltavaa korvata se valtuuttavalla uskomuksella. Tämä ei ole uusi käsitys valmennuksesta, mutta sitä on sovellettu jo vuosikymmeniä psykologiassa, esimerkiksi Behavioral Cognitive Therapy.

kokemuksellinen oppiminen se perustuu siihen, että tieto syntyy kokemuksen aiheuttaman muutoksen kautta. Konkreettinen kokemus siirretään abstraktiin käsitteellistämiseen, jota testataan aktiivisesti uusilla kokemuksilla.

Palomuuri ja itseluottamus

Nämä epäonnistumisen tai menestyksen kokemukset vaikuttavat mielenterveyden ohjelmointiimme (arvot ja uskomukset), joilla on vaikutuksia itsetehokkuuden uskomuksiin (joita kutsutaan myös itseluottamukseksi). Kokemukset ovat tärkein tietolähde itseluottamusta varten, koska ne helpottavat näiden uskomusten tehokkuuden tarkistamista. Toistuvien menestysten toistaminen tietyissä tehtävissä lisää itseluottamuksellisten mielipiteiden positiivisia arviointeja, kun taas toistuvat epäonnistumiset vähentävät niitä, varsinkin kun epäonnistumisia ei voida pitää ulkoisina olosuhteina.

Lue lisää tästä aiheesta artikkelissamme "Albert Banduran itsetehokkuus: Uskotko itseesi?".

Yhteenvetona voidaan todeta, että testaamalla uutta valtuuttavaa uskoa ja tarkkailemalla sen myönteistä vaikutusta se helpottaa sen ankkurointia. Tämä antaa uuden näkemyksen elämästä. Kun tiedät, että olet itse oman romaanin kirjoittaja, voit muuttaa asioiden kulkua hyvinvoinnin parantamiseksi ja elämän haasteiden kohtaamiseksi eri tavalla.

Sitten jätämme teille tarinan, jossa he selittävät Firewalking-seminaarien toimintaa. Katsokaa: