Kuinka palata töihin lomien jälkeen

Et nousenut seitsemän aamulla. Et ottanut lapsia kouluun ennen kuin menit toimistoon. Ja et tullut kotiin myöhemmin kuin odotettiin liikenteen vuoksi. Loma-ajan ainoa haittapuoli on se, että he päättyvät ja aaltojen, levähdysten, elokuvien ja puolueiden nauttimisen jälkeen varhain töihin siirtyminen muuttuu tavallista vaikeammaksi. Tässä psykologian artikkelissa, annamme hyvää Vinkkejä palata töihin lomien jälkeen.

Onko minulla post-holiday-oireyhtymä??

Patricia Benito Castro, Kliininen psykologi, Help Psychology ja kognitiivisen käyttäytymisen hoidon erikoislääkäri, kertoo meille, mikä on loman jälkeinen oireyhtymä.

“Post-holiday-oireyhtymälle on tunnusomaista a ahdistusta ja surua palattuaan töihin lomapäivän jälkeen”. Tämä ahdistuneisuus ja suru riippuvat työtyytyväisyytemme tasosta, negatiivisista ja irrationaalisista ajatuksista, joita meillä voi olla siitä, miten elämämme pitäisi olla, ja ulkoisista tekijöistä, jotka voivat aiheuttaa meille stressiä, kuten liikenneruuhkia, kuljetusvälineiden käyttöä , työmme olosuhteet, riittämätön työaika ja alhainen palkka.

Kun paluu työhön aiheuttaa meille ahdistusta, voimme toteuttaa seuraavat vinkit.

Miten kohdata paluuta töihin lomien jälkeen

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Kuinka palata töihin lomien jälkeen, Suosittelemme, että kirjoitat Coaching-luokkaan.