Mitä tehdä toimiakseen tehokkaammin

¿Haluat oppia olla tehokkaampia työssä? Monta kertaa työpäivän aikana katsomme kelloa ja ymmärrämme, että se on jo keskipäivällä ja ette ole edes tehneet neljäsosaa työstä. ¿Onko tämä tilanne sinulle tuttu? Kokoukset, sähköpostiviestien vastaanotto tai päivittäisten tehtävien järjestäminen voivat viedä rutiininomaisesti paljon aikaa ja lopulta estää meitä suorittamasta velvoitteitamme rauhallisella ja optimaalisella tavalla. Tästä syystä online-psykologiassa löydämme sinut mitä tehdä toimiakseen tehokkaammin ja saat parempia tuloksia ja hyödyntää tuntikausia, jotka olet omistanut ammatillesi.

7 vihjeitä, jotka ovat tehokkaampia työssä

Meillä on monia toimintoja, joita teemme päivittäin ja jotka todella vievät paljon aikaa. On tärkeää, että opimme järjestämään itsemme paremmin niin, että tällä tavalla hyödynnetään työpäivämme ja saamme parempia tuloksia.

Täällä me tarjoamme sinulle luettelon parhaimmillaan vinkkejä tehokkaammin töissä ja tee omistautumisajat todella tuottaviksi:

1. Puhdas ja siisti tila: On tärkeää, että sinulla on tietty työjärjestys. Istu alas ja visualisoi, mitä sinun tarvitsee tehdä, tietää, missä kaikki asiat ovat ja voit löytää minkä tahansa asiakirjan nopeasti auttaa sinua saamaan kaiken järjestäytyneemmäksi ja tuhlaamaan aikaa. Järjestys on välttämätön, jotta työsi voidaan hallita paremmin.
2. Suunnittele: Toinen mielenkiintoinen seikka, joka auttaa sinua olemaan tehokkaampi työssä, on, että sinulla on erityinen ohjelma tai suunnittelu osaa priorisoida tehtävät, jotka sinun on tehtävä. Aseta itsellesi työpäivän aikataulu, jotta tiedätte mistä aloittaa, kun pääset töihin. Varmista, että tämä ohjelma on selvä prioriteeteista, joihin sinun on osallistuttava, ja tietenkin niitä voidaan muuttaa tai mukauttaa uusiin olosuhteisiin.
3. Poista häiriötekijät: Jotta voisimme työskennellä tehokkaammin, on välttämätöntä jättää sivuun henkilökohtainen elämäsi. Esimerkiksi jätä mobiililaukku äläkä saa sitä pöydälle, jotta vältytään siitä kahden minuutin välein. Älä katsele sähköpostiasi päivällä, odota, että teet sen, kun olet lopettanut, eikä siis tuhlaa aikaa yksityisissä asioissa.
4. Ota tauko: Vaikka se tuntuu ristiriitaiselta, totuus on, että jos haluat oppia olemaan tehokkaampi työssä, on tärkeää, että aika ajoin puhutte itseäsi. Tämä auttaa sinua selvittämään mielesi ja olemaan energisempiä, kun tulet uudelleen työpaikallesi. Mene kävellen, pidä kahvia tai mene lasilliseen vettä.
5. Opi delegoimaan: Monta kertaa meillä on tunne, että emme saavuta kaikkea ja että siksi emme ole tehokkaita. Ja joskus ainoa asia, joka voi tapahtua, on se, että meillä on erittäin suuri vastuuta ja velvollisuuksia, joita voimme siirtää muille ihmisille. Tämän askeleen tekeminen on avain, jotta saat enemmän vapautua ja huolehdit siitä, mikä todella sopii sinulle.
6. Varo kokouksista: yrityksissä on huono tapa järjestää kokouksia kahden vuoden välein keskustelemaan ja keskustelemaan kaikista näkökohdista, kuitenkin mahdollisimman vähän. Tämä on yksi niistä tekijöistä, jotka hidastavat työtä enemmän ja tekevät ryhmän mennä veden mukana kaulaan. Ihannetapauksessa kokoukset olisi pidettävä vain silloin, kun niitä todella tarvitaan, ja niissä mennä vakiintuneen aikataulun mukaisesti, jotta sivukonttoreita ei käytetä. Jos muut tärkeät asiat tulevat esiin, kirjoita ne ja käsittele ne toisessa kokouksessa.
7. "Määräaikojen" merkitys: tai mikä on sama, toimituspäivät. Jotta voisit työskennellä tehokkaammin, on mielenkiintoista, että määrität nämä päivämäärät niin, että tällä tavoin voit olla selvä siitä, mikä tehtävä vaatii välittömästi välitöntä huomiota. Se on hyvä tapa valtaa järjestä työsi ja saat enemmän rennosti.

Tässä toisessa artikkelissa kerrotaan, kuinka olla vakuuttavampi työssä.

Tavoitteet ovat tehokkaampia ja tuottavampia

Mutta jos haluat oppia, mitä tehdä toimiakseen tehokkaammin, on tärkeää, että teet edellisessä osassa mainittujen muutosten lisäksi myös sarjan muutoksia tottumuksissasi käyttäytymistä.

Totuus on, että elintapamme voi vaikuttaa suuresti työmme suorituskykyyn, ja sen vuoksi suosittelemme online-psykologian avulla tekemään muutoksia, jotka auttavat sinua parantamaan päivittäistä toimintaa. Tärkeimmät ja merkittävimmät ovat seuraavat:

• Nukkua 8 tuntia päivässä: On tärkeää olla levossa ja energinen voidakseen suorittaa tehtävänne oikein. Unen puutteella voi olla erittäin kielteinen vaikutus suorituskykyyn, ja lisäksi se saa sinut menemään paljon hitaammin ja vaikeuttamaan töitäsi. Tässä toisessa artikkelissa annamme sinulle hyviä rentouttamistekniikoita, joiden avulla voit parantaa unen laatua.
• On järjestetty elämä: On myös tärkeää muuttaa biorytmiämme mahdollisimman vähän, koska siten terveydentilamme ja mielemme ovat täydellisissä olosuhteissa. Syöminen ja nukkuminen aina samaan aikaan auttavat kehoa toimimaan paremmin ja suorittamaan parhaimmillaan. Epäjohdonmukaisen aikataulun tekeminen tekee koko olemuksestasi myös sen sisällä puutteellista.
• harjoitus: säännöllinen liikuntakäytäntö auttaa sinua vapauttamaan endorfiineja, pysymään paremmin yöllä ja myös parantamaan työtään. Kaikki tämä auttaa sinua olemaan tehokkaampi ja tekemään työaikasi todella tuottavia.
• Palkitse ponnistuksesi ja työsi: ja lopuksi suosittelemme myös, että voisit olla motivoitunut työhön ja hyvällä itsetuntoisella tasolla, miten arvostat saavutuksiasi. Tätä varten ei ole mitään parempaa kuin palkita ponnistelujasi "palkinnoilla", jotka voit tehdä itse tunnistamaan työnne.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Mitä tehdä toimiakseen tehokkaammin, Suosittelemme, että kirjoitat Coaching-luokkaan.