7 strategiaa intuition kehittämiseksi

Yksi elämän ja liiketoiminnan menestyksen avaimista on intuitio. Ihmiset, joilla on suuri kyky intuitioon, pystyvät ohjaamaan itseään paljon menestyksellisemmin elämän poluilla.

Intuitio määritellään siten, että kyky tietää, ymmärtää tai ymmärtää todellista mielenkiintoista näkökulmaa selkeästi, edes ilman järkevän tarkastelun puuttumista. Tämä tarkoittaa, että intuitio antaa meille mahdollisuuden tehdä hyviä päätöksiä nopeasti ja tehokkaasti, varoittaa meistä tietyistä vaaroista ja auttaa meitä luomaan laajemman näkemyksen asioista, jotka ympäröivät meitä.

Se saattaa kiinnostaa sinua: "14 avainta luovuuden lisäämiseksi"

Tekniikat ja temput intuition parantamiseksi

On monia tekniikoita ja strategioita tämän kyvyn kehittämiseksi. Nykypäivän postissa iSelitämme joitakin tehokkaimmista harjoituksista, kun on kyse kyvykkyyden kehittämisestä intuitioon.

Intuitio on se elintärkeä opas, joka puoliautomaattisesti auttaa meitä tekemään hyviä päätöksiä, ratkaisemaan ongelmia ja olemaan menestyksekkäämpiä käytännöllisesti katsoen kaikilla elämänaloilla: ammatillisia, akateemisia ja henkilökohtaisia. kuitenkin, Se on taito, jota ei yleensä oteta huomioon, ja siksi julkisilta laitoksilta ei kiinnitetä paljon huomiota. Tämä tekee koulutusjärjestelmästämme parantamatta intuition kehittymistä huolimatta monista eduista, joita tämän kyvyn on kohdattava päivittäin.

Aiheeseen liittyvä artikkeli: "9 vinkkejä keskittymisen parantamiseksi (tiede tukee)"

Jotta voit ymmärtää intuition edut ja voit parantaa tätä kykyäsi, Olemme tutkineet tätä aihetta ja tuomme teille yhteensä seitsemän käytännön ja erittäin hyödyllistä strategiaa edistää tätä "kuudennen mielen" sitä, että ihmiset, jotka tuntevat hajua, nauttivat liiketoimintaa ja elämää yleensä. Aloitamme?

1. Perus: luota kuoppiin

Sinun on hyvin vaikeaa kehittää intuitiota, jos kiistat jatkuvasti sen vaikutusta päivittäisiin päätöksiin. Parantaa intuitiivisia taitojasi Sinun pitäisi aloittaa antamalla heille tietty uskottavuus, joka riittää ainakin ottamaan huomioon päivittäiset hurrut.

Se tapahtuu usein: sinun täytyy tehdä tärkeä päätös elämässänne, ja yksi mahdollisista poluista, vaikkakin rationaaliselta tasolta tuntuu hyvältä, ei tuota hyvää piikkiä. Siinä on jotakin mahdollista, että vaikka et voi ilmaista sitä järkevästi sanoin, se ei tuota tarpeeksi luottamusta. Tällä hetkellä, intuitiosi antaa sinulle varoitussignaalin: tämä polku ei näytä olevan toivottavin.

On melko todennäköistä, että pääset eroon juoksemasta kiitos, äkillinen intuitio, joka sai sinut pysähtymään yhtäkkiä aivan kuin auto ajoi sinua. Sinulla ei ollut aikaa ajatella, että olisit vaarassa, huomasit vain jotain ja vältit onnettomuuden. Kun jokin (tai joku) synnyttämä tunne on melko negatiivinen, kohtaamme intuition. Sisäisellä äänellä on tämä kyky saada meidät huomaamaan, että on jotain, joka ei vakuuta meitä. Meidän on lisättävä heuristista ajattelua, jotta se pystyy vastaamaan tehokkaasti jokapäiväisen elämän vaatimuksiin.

2. Erota ennakkoluulot ja intuitio

care: ennakkoluulot eivät ole verrattavissa intuitioon (tai. Ennakkoluulot ovat ennakkoluulottomia ideoita, jotka tekevät meistä tiettyä vastenmielisyyttä tiettyihin ihmisiin heidän etnisen, uskonnollisen, kulttuurisen tai sosiaalisen alkuperänsä tai jonkin muun niiden fyysisen ja persoonallisen ominaisuuden takia, jotka me tiedostamattomasti liittyy johonkin negatiiviseen.

Meidän on yritettävä selvästi erottaa ennakkoluulot ja intuitio. Intuition tulisi olla emotionaalinen kompassi, mutta on tärkeää, että voimme erottaa tunteet ja ennakkoluulotetut ajatukset tai jotka ovat istuttaneet meidät kulttuurisesti. Jos intuitiomme lähettää meille varoitussignaaleja, jotta emme luota 100%: iin, meidän pitäisi yrittää punnita, missä määrin tätä signaalia häiritsee tietyt ennakkoluulot ja stereotypiat, joita meillä voi olla kyseistä "tyyppiä" vastaan, ja katsokaa aiempaa kokemusta ei vaikuta kielteisesti.

3. Harjoittele meditaatiota ja huomaavaisuutta

Kaikki, joka auttaa meitä tuntemaan itsemme paremmin, johtaa intuition parantumiseen. Meditaation vuosituhattavat käytännöt ja jopa filosofiat, kuten Mindfulness, saavat selkeitä etuja mielellämme: se tekee meistä kykenevämpiä absorboimaan ärsykkeitä ja tietoa, jopa sellaisia ​​asioita, jotka aiemmin olivat huomaamatta. Lisäksi nämä meditaatiotekniikat antavat meille enemmän emotionaalista tasapainoa.

Meditaatio vaatii jatkuvaa käytäntöä. Ei ole hyvä, kun mietit eräänä päivänä, ja se on se: sinun täytyy ymmärtää, että se on tapa, joka vaatii paljon sitkeyttä. Miten harjoitella sitä? Tee olosi mukavaksi paikassa, jossa on vain vähän häiritseviä elementtejä, aseta selkäsi suoraan ja rentoutua. Hieman ahdistusta, stressiä ja päivittäisiä huolia häviää hyvä hengitysmenetelmä. Käytä tilaisuutta kuunnella sisäistä ääntäsi, joka on niin läheisesti yhteydessä intuition kykyyn.

Meditaation avulla pääsemme myös eroon stressistä ja Se on hyvä tapa lisätä keskittymistä ja luovuutta. Sillä on vain etuja.

4. Utelias tekniikka: maisemien visualisointi

Intuition kehittämiseen on olemassa useita erittäin tehokkaita tekniikoita. Yksi niistä on visualisointi. Miten se toimii?

1. Ensinnäkin sinun täytyy sulkea silmäsi ja keskittyä hengitykseen. Istu alas ja yritä löytää mukava tila.

2. Yritä visualisoida maisema, joka välittää turvallisuutta ja hyviä tärinöitä. Tarkkaile sitä huolellisesti ja yritä korjata kaikki olemassa olevat tiedot: ilma, aromit, värit, yksityiskohdat ... Pidä kaikki mahdolliset tiedot muistissa.

3. Hengitä hitaasti ja syvästi ja avaa silmäsi uudelleen. Varmasti huomaatte, että tuntuu paljon helpommalta. Ja lisäksi, olet parantanut intuitiota, varsinkin jos käytät tätä tekniikkaa yleensä.

5. Lucid unet ja tajuton

Oletko koskaan ollut selkeä unelma? Vastauksesi on varmasti kyllä. Melkein kaikki, joskus, olemme onnistuneet hallitsemaan unelmamme nukkuessamme, kykenevä käsittelemään sitä, mitä siinä tapahtui.

Tämä kyky hallita tajuttomuutta unen aikana voi auttaa meitä tuntemaan paremmin todellisuuden ja siten lisäämään intuitiota.

Miten saada selkeät unet? Juuri ennen nukkumista, kun olet lepotilassa sängyssä, mieti ja pohtele niitä asioita, jotka ovat kiinnittäneet eniten huomiota päivän aikana. Yritä vastata niihin kysymyksiin, jotka jäivät vastaamatta, tai niiden ihmisten aikeista, joiden kanssa olet jakanut jotain. Tämä aktivoi mielikuvituksenne ja kannustaa tajuttomia aloittaa ajattelemaan luovasti.

Se ei ole kovin yleistä, mutta jos noudatat tätä vaihetta, olet todennäköisempää saavuttaa selkeät unet. Kun heräät, älä unohda kirjoittaa unelmiesi sisältöä muistikirjaan ja pelata heille henkilökohtainen tulkinta.

Älä missaa tätä artikkelia: "Miten saada selkeät unet? Tiede selittää sen"

6. Geometristen kappaleiden visualisointi

Visualisointi on avaintekijä intuition parantamisessa. Näin tapahtuu avulla voimme käyttää tiettyjä kognitiivisia taitoja, jotka liittyvät kykyämme ennakoida ja kuvata todellisuutta perustuu löysiin elementteihin. Se auttaa meitä integroimaan tietoa ja luomaan mielenterveyden kartan todellisuudesta.

Visuaalinen visualisointi geometristen kappaleiden avulla antaa meille mahdollisuuden edistää visuaalista ja alueellista älykkyyttä, joka liittyy myös luovuuteen. Tekniikka on seuraava:

1. Sulje silmäsi ja kuvittele valkoisen näytön edessä.

2. Yritä suunnitella (kuvitella), että kyseisellä näytöllä näkyy kaksiulotteinen geometrinen runko, kuten neliö, ympyrä tai kolmio. Pidä tämä visuaalinen kuva kahden minuutin ajan ja jatka sitten kuvitellaksesi toista kuvaa.

3. Lepää muutama minuutti ja sulje silmäsi uudelleen kuvitellessasi useita lukuja yhdistettynä: esimerkiksi neliön ympyrän sisällä. Mene monimutkaistamaan harjoitusta muiden elinten kanssa: aukio ympyrän sisällä, jota puolestaan ​​ympäröi valtava kolmio.

7. Kehitä empatiaa ja käytäntöä

Empatia on että laatu, jolla voimme sijoittaa itsemme toisen henkilön paikalle, ymmärtää ja ymmärtää heidän olosuhteitaan ja mielipiteet.

Intuitio syntyy myös tästä kyvystä tulkita toisten tunteita ja tunteita oikein. Voit harjoitella tätä taitoa yrittäessään intuitoida sitä, mitä muut ihmiset ajattelevat tai tuntevat, ja jos sinulla on tarpeeksi luottamusta heidän kanssaan, voit kysyä heiltä, ​​olitko oikeassa. Tulet yllättymään siitä, kuinka suhteellisen yksinkertaista on intuitiivisesti arvata jonkun mielialaa.

Kirjalliset viitteet:

• Fischbein, E. (2006). Intuitio tieteessä ja matematiikassa: opetusmenetelmä. Springer Science & Business Media.