Miten päästä pois myrkyllisistä ihmisistä

Termiä myrkylliset ihmiset käytetään nykyään hyvin usein. Mutta olisi helpompaa puhua käyttäytymisistä, jotka eivät tuota hyvinvointia monille lähistöllä oleville ihmisille. Saatat kokea jonkinlaista vaikeutta ystävyyden, perheessä tai ammatillisessa yhteydessä syntyvissä suhteissa. Voit syventää tätä aihetta lukemalla kirjan Myrkyllisiä ihmisiä Bernardo Stamateas. Minkälaisissa ihmissuhteiden suhteen voi esiintyä vaikeuksia, mutta mikä luonnehtii tällaista joukkovelkakirjettä, on negatiivinen tasapaino, joka tekee niistä, jotka kokevat epämiellyttäviä tunteita, kun he liittyvät toisiin henkilöihin tai kun he palaavat muistamaan tiettyjä tilanteita. ¿Miten päästä pois myrkyllisistä ihmisistä? Psykologia-Online -palvelussa annamme sinulle avaimet.

1. Myrkyllisten tunnistaminen
2. Miten päästä pois myrkyllisistä ihmisistä? 6 vihjeitä
3. Miten päästä pois myrkyllisistä ihmisistä töissä
4. Mitä tehdä, kun olet toksisessa suhteessa

Myrkyllisten tunnistaminen

¿Miten voit tunnistaa myrkyllisiä ihmisiä? Alla näytämme 5 avainta:

1. On ihmisiä, jotka ovat lääkkeitä mielialaasi, koska tunnet olosi hyväksi, kun olet heidän yrityksessään. Teillä on vastakkainen tunne, kun olet lähellä jotakuta, jonka kanssa suhde ei virtaa tai edetä positiivisesti, mutta paljon, mitä laitat omaan osaanne. Jos monimutkaisuus ja vaikeudet ovat tämän linkin ydin, varmasti olet myrkyllisen henkilön edessä.
2. Vähän kykyä itsekritiikkiin. Huomaatte, että tällä henkilöllä on taipumus pitää ulkoisia olosuhteita tai muita, jotka ovat vastuussa asioista, jotka olisi pidettävä vastuullisina yksittäisellä tasolla, toinen myrkyllisten ihmisten ominaisuus.
3. toistuvasti. Itse asiassa olet sitä mieltä, että tämä on yksi niistä ominaisuuksista, jotka määrittelevät heidän käyttäytymistään. Jotain tavallista myrkyllisissä ihmisissä.
4. Tuntuu pahalta. Harkinta siitä, miten sinusta tuntuu, kun olet lähellä tätä henkilöä, on osa aikaa, varsinkin jos joku on lähellä sinua, jonka kanssa tapaat usein. Olet ehkä puhunut siitä jonkun kanssa, jonka luotat. Ja tämä tunne lisääntyy hiljattain tapahtuneen kohtaamisen jälkeen.
5. Olet kunnossa käyttäytymisesi ja vastauksesi, kun olet kyseisen myrkyllisen henkilön kanssa, jotta vältytään tietyissä tilanteissa, jotka mielestänne saattavat olla tyytymättömiä keskustelukumppanisi kanssa.

Nämä ovat joitakin ominaisuuksia, joita voit havaita henkilöessä, jolla on myrkyllistä käyttäytymistä.

Miten päästä pois myrkyllisistä ihmisistä? 6 vihjeitä

Saattaa käydä niin, että jos löydät itsesi tässä tilanteessa, olet tehnyt päätöksen etäisyydestä kyseisestä henkilöstä. mutta ¿Miten päästä pois myrkyllisistä ihmisistä? Tässä on 6 vinkkiä:

1. Vähennä yhteystietoa Vähitellen: linkin muutos ei välttämättä riipu siitä, että solmio leikataan kokonaan, vaan suunnitelmien ja keskustelujen tiheyden vähentämisestä kyseisen henkilön kanssa. Tämä tarkoittaa, että vähennät aikaa, jonka jaatte tasapuolisesti. Vähennä yhteystietoa välttämättömään: voi tapahtua, että joka päivä sovitat kyseisen henkilön toimistossa. Tässä tapauksessa keskityt huomionne pääasiassa niihin kysymyksiin, jotka ovat osa tiimityötä.
2. Ryhmäsuunnitelmat. Jos sinulla on muita ystäviä saman henkilön kanssa, voit myös järjestää tapaamisia muiden yhtiössä sen sijaan, että keskitettäisiin toiminta kahdelle suunnitelmalle..
3. Sisäinen etäisyys. Joskus tärkein muutos alkaa sen sisäisestä vapaudesta, joka tietää, ettei hän voi olla vastuussa muiden onnellisuudesta tai muutoksesta toisessa. Mutta voit muuttaa tapaa, jolla asetat itsesi tähän tilanteeseen.
4. Tee lopullinen päätös. Jos sinusta tuntuu, että etäisyys on sinulle parhaiten ja että tämä henkilö ei tuo sinulle kasvua, voit ottaa tämän tarinan lopettamisen. Voit myös arvioida mahdollisuutta keskustella ennen tätä aikaa. Vaikka olisit vaikea uskoa, et ehkä ole tietoinen siitä, miten sinusta tuntuu. Sanojen kautta voit näyttää nämä tiedot.
5. Ole varovainen. Esimerkiksi määrittele rajat, jotka ovat sopusoinnussa haluamiesi, ei vain sanojenne, vaan myös tosiseikkojen kanssa. Tämä johdonmukaisuus välittää selkeämmän viestin toiselle.
6. Tilannekohtainen tilanne. Yritä ottaa tämä tilanne henkilökohtaiselle tasolle, yritä laittaa se näkökulmasta. Tämä henkilö on rinnakkain omien vaikeuksiensa kanssa. Ymmärtäminen voi tuoda valoa henkilökohtaisiin suhteisiin. Harjoittele tätä ymmärrystä, mutta luota myös kriteereihisi, jotta et oikeuta tiettyjä käyttäytymismalleja.

Miten päästä pois myrkyllisistä ihmisistä töissä

Monet ihmettelevät, miten käsitellä myrkyllisiä ihmisiä töissä. Työ on yksi niistä paikoista, joissa, vaikka paljon haluat välttää kosketusta jonkun kanssa, jolla ei ole hyvää suhdetta, et voi tehdä sitä täysin, koska asia pakottaa sinut tekemään niin. Mutta että et voi etsiä itseäsi täysin, ei tarkoita sitä, ettet voi tehdä mitään siitä. Miten elät tämän tilanteen, vaikuttaa näkökulmaan. Annamme sinulle vinkkejä siitä, miten päästä pois myrkyllisistä ihmisistä töissä:

1. Keskity huomiota muihin asioihin. Tämäntyyppiset suhteet voivat tehdä niistä, jotka kärsivät näiden ominaisuuksien sidonnasta, keskittyä energiansa ajatteluun lähinnä tästä asiasta. Ammatillinen rutiini koostuu kuitenkin monista muista näkökohdista. Hankkeet, muut työsuhteet, tulevaisuuden odotukset, koulutus, päivittäiset tavoitteet jne. Jos haluat päästä pois myrkyllisistä ihmisistä töissä, lisää minuutteja, jotka olet omistanut tyytyäksesi työelämän muihin näkökohtiin, ja vähennä omalla päätökselläsi aikaa, jonka vietät ajattelemaan tätä tarinaa.
2. Älä vahvista myrkyllistä käyttäytymistä. On olemassa käyttäytymismalleja, joihin kyseinen henkilö tarvitsee toisen yhteistyön. Esimerkiksi kielteinen kritiikki ja valitus kasvavat kahden sellaisen ihmisen vuorovaikutuksesta, jotka käyttävät tätä asennetta. Mutta älä anna neuvontaa, koska on hyvin todennäköistä, että et saa niitä rakentavina ehdotuksina.
3. Voit myös ehdottaa ideoita yrityksen ehdotuslaatikon kautta mahdollisista aloitteista parantaa työilmapiiriä organisaatiossa. Esimerkiksi kokemus valmennus systeeminen, koska ryhmässä tapahtuvat muutokset järjestelmänä vaikuttavat ryhmään kokonaisuutena. Kautta valmennus systeeminen voi olla tietoinen siitä, että voit ottaa eri aseman tilanteeseen.
4. Kuuntele tunteiden tunteita, älä repressoi niitä. Se, mitä sinusta tuntuu, tarjoaa sinulle viestin, joka voi auttaa sinua tekemään päätöksiä.
5. Keskustele muiden ihmisten kanssa jotka ovat mahdollisimman luottavaisia. Ihmiset, jotka ovat tämän työtilan ulkopuolella ja joiden kanssa voit kommentoida yksityisyyden alaa, jonka olet menossa läpi. Vaikka jokainen tilanne on erilainen, on todennäköistä, että jotkin luotetuista yhteystietoistasi voivat laajentaa näkemystä omaan historiaansa.
6. Investoi enemmän aikaa toimistosta tehdä toimia, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Jotta päästäisiin pois myrkyllisistä ihmisistä töissä, on hyödyllistä tehdä aktiviteetteja ja jakaa hetkiä ihmisten ulkopuolelle. Tämä motivaatio voi olla kannustin, joka auttaa vähentämään tästä tilanteesta johtuvaa stressiä.
7. Etsi vaihtoehtoja. Tätä tilannetta tarkasteltaessa yritä olla tulkitsematta sitä kiinteänä. Visualisoida erilaisia ​​mahdollisuuksia, joita voi esiintyä työelämässäsi. Esimerkiksi yrityksen aseman muutos tai toisen työn etsiminen. Laajenna näitä ideoita muilla mahdollisuuksilla. Haluaisin suositella mielenkiintoisen kirjan lukemista: "Miten hyviä asioita tapahtuu sinulle", Marián Rojasin nimi.
8. Varo odotuksia. Kun olet yhteydessä myrkylliseen työyhteisöön, älä odota kiitosta tai vilpittömää tunnustusta, vaikka olisit saavuttanut merkittävän menestyksen (se voi tapahtua, mutta älä ota sitä itsestäänselvyytenä). Joskus se on omia odotuksiasi siitä, miten luulet, että henkilön olisi pitänyt vastata tietyssä tilanteessa, joka aiheuttaa sinulle pettymystä. Mutta kun teet tämän tulkinnan, mietit, miten haluaisit, että kyseinen henkilö olisi, eikä siitä, miten se todella on.

Mitä tehdä, kun olet toksisessa suhteessa

Tätä termiä käytetään niin paljon, että jokapäiväinen kieli osoittaa myös riskin, joka esiintyy tässä konseptisuhteessa. Tässä lausunnossa arvioidaan esimerkiksi toinen. Jokaisella henkilöllä on omat vaikeutensa, historiansa ja elämänprosessinsa. Tämä termi näyttää keinon merkitä jonkun kielteisesti. Tämän termin liiallinen käyttö jokapäiväisessä kielessä voi myös saada meidät etsimään virheitä toisessa sijasta pohtimaan omia näkökohtia henkilökohtaisen suhteen yhteydessä. Kun lauseketta käytetään “myrkyllinen henkilö” se on aina toinen.

Kun kuitenkin noudatetaan tilanteen kiinteää skenaariota, voit muuttaa näkymääsi heijastamaan, myös siitä, miten vahvistat tätä joukkovelkakirjalainaa, jos sinulla on tunne pysyä samassa paikassa kyseisen henkilön kanssa. Tässä läsnäolossa, kun havaitset sellaista tarinaa, joka vie enemmän tilaa elämässäsi kuin haluat, jossa voit pohtia mahdollisia vastauksia, jotta saataisiin aikaan muutos siihen, miten asetat itsesi ennen kuin tapahtuu tässä suhteessa. Voit esimerkiksi määrittää uusia rajoja. Vastaa tähän testiin voit tietää, onko sinulla toksinen suhde.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten päästä pois myrkyllisistä ihmisistä, Suosittelemme, että kirjoitat henkilökohtaiseen kasvuun ja itsepalveluun.