Miten auttaa psykologisesti henkilö, jolla on alhainen itsetunto

Eläminen matalan itsetuntoisen henkilön kanssa voi johtaa siihen, että voimme kysyä itseltämme, mitä voimme tehdä niin, että joku, jolla haluamme lopettaa tällaisten negatiivisten ajatusten itsestään ja lopettaa tunteen niin epävarmalta, surulliselta ja haavoittuvalta elämän eri alueilla. Matala itsetunto on jotain, joka voi vaikuttaa sekä henkilökohtaiseen että yhteiskunnalliseen elämään ja henkilön työhön, koska tämä itsekäsitys negatiivinen ja vääristynyt itse voi aiheuttaa ongelmia toisten kanssa, olla kumppani, kasvaa ammattimaisesti jne. ja jopa saada aikaan syvää surua ja masennusta, joka johtuu turhautumisesta ja jatkuvasta itsetuomiosta. Jos kysyt miten auttaa psykologisesti henkilö, jolla on alhainen itsetunto etkä tiedä mistä aloittaa, kiinnitä huomiota tähän psykologia-online-artikkeliin, jossa annamme sinulle kaikki avaimet, joita tarvitset menestykseen.

1. Henkilöiden, joilla on alhainen itsetunto, ominaisuudet
2. Miten auttaa henkilö, jolla on alhainen itsetunto - parhaat vinkit
3. Kannustakaa häntä kuulemaan ammatillista psykologia, jos ...

Henkilöiden, joilla on alhainen itsetunto, ominaisuudet

ihmiset, joilla on alhainen itsetunto heillä on vääristynyt itsekäsitys siitä, mitä he todella ovat ja voivat tehdä tai saavuttaa. He ovat epävarmoja ihmisiä, jotka eivät tee päätöksiä, koska pelkäävät olla väärässä tai koska muut eivät ole heidän kanssaan samaa mieltä, koska ne antavat liioiteltua merkitystä muille ihmisille. Tämän lisäksi heillä on kielteinen näkemys heidän persoonallisuudestaan ​​tai kehostaan ​​ja korostetaan kaikki niiden viat minimoimalla heidän hyveensä. Näissä ihmisissä tavallisesti esiintyvistä tunteista ja tunteista löytyy turhuutta, turvattomuutta, aliarvostekokonaisuutta, syyllisyyttä, turhautumista ja pelkoa.

Seuraavaksi näytämme joitakin yleisimpien matalien itsetuntoisten ihmisten ominaispiirteet joka voi auttaa meitä tunnistamaan, onko joku lähiympäristömme huonosti itsetuntoinen:

• Ne arvostetaan negatiivisesti ja vääristyneellä tavalla ja heillä on hyvin kielteinen näkemys heidän kyvyistään, persoonallisuudestaan ​​tai fyysisestä kuvastaan.
• He eivät ole varma itsestään.
• He tuntevat itsensä rakastamattomiksi.
• He pelkäävät muutoksia.
• He pyrkivät vertaamaan itseään muiden kanssa ja uskovat, että muut ihmiset ovat parempia tai tekevät parempia asioita.
• He tuntevat syyllisyyttä kaikesta.
• Perfektionistit ja korkeatasoinen itsensä asettaminen.
• Epäilemätön ja pelkää olla väärässä.
• Passiiviset ihmiset, jotka välttävät aloitteen tekemistä.
• Yksittäiset ja ujo ihmiset.
• Muiden ihmisten riippuvuus.
• Pessimistit uskovat, että kaikki menee pieleen.
• Herkkä kritiikille.
• He tarvitsevat muiden jatkuvaa hyväksyntää.
• He vertaavat itseään muiden kanssa ja analysoivat jatkuvasti ajatuksiaan, käyttäytymistään tai kommentteja.
• He antautuvat helposti.
• Vaikeuksia ilmaista ajatuksiasi, tunteita tai mielipiteitä selvästi.

Voit laajentaa näitä tietoja tutustumalla artikkeliin Ominaisuudet ihmisistä, joilla on alhainen itsetunto.

Miten auttaa henkilö, jolla on alhainen itsetunto - parhaat vinkit

Jos sinulla on joku välittömässä ympäristössäsi, jolla on alhainen itsetunto ja haluat auttaa sinua muuttamaan näitä ajatuksia itsestäsi, kiinnitä huomiota vihjeitä että me yksityiskohtaisesti alla. On kuitenkin tärkeää, että otitte sen aikaisemmin huomioon Auta joku rakastamaan se ei ole jotain yksinkertaista, koska vanhojen ajatusten poistamiseksi tai muuttamiseksi ja erityisesti itseään koskeviksi ajatuksiksi ei ole yksinkertaista. Se vaatii aikaa ja oppimista. Itsetunto on rakastaa ja kunnioittaa itseäsi, ja vaikka se riippuu suurelta osin myös ihmisen sosiaalisesta ympäristöstä, tärkeintä on, että kuva ja arvo, jonka yksi omistaa, on rakennettu ja rakennettu uudelleen sisäisesti.

1. Tuo se sinulle tuki ja kiintymys, mutta auta häntä näkemään rakastavan itseäsi. Matala itsetunto johtaa siihen, että etsitään jatkuvaa hyväksyntää, ja siksi ylistys ja kiintymys voivat auttaa sinua paljon, mutta on myös tärkeää, että yrität osoittaa, että sinun pitäisi keskittyä enemmän itseisi ja olla aina tietoinen siitä, mitä muut ajattelevat. ajattele häntä.
2. Auta häntä havaitsemaan hänen hyveensä ja saavutuksiaan: Tämä on avain auttaa psykologisesti henkilö, jolla on alhainen itsetunto. Hän pyrkii ajattelemaan, että hänellä on vain puutteita ja että se on erittäin pessimistinen tulkinta, että kaikki menee väärin, ja se, että kerrot hänelle, mitä hänen hyveensä ovat, hänen saavutuksensa ja hänen persoonallisuutensa myönteiset ominaisuudet auttavat tunnistamaan heidät ja siksi , nostaa heidän itsetuntoaan.
3. Näytä itsellesi ymmärtäminen: On tärkeää, että kun puhut hänen kanssaan, pidä mielessä, että huono itsetuntoinen henkilö on yleensä herkempi ja haavoittuvampi kritiikkiä tai minkäänlaista paheksuntaa kohtaan. Ole siis varovainen, älä tarkoita jatkuvasti sitä, mitä teet väärin tai aliarvioi antamiasi mielipiteitä tai ehdottamiasi suunnitelmia. Päinvastoin, rohkaise häntä antamaan mielipiteensä keskustelun aikana, rohkaisemaan häntä kasvamaan henkilökohtaisesti, sosiaalisesti ja ammattimaisesti ja pyytämään häntä ilmaisemaan, mitä hän haluaa tehdä.
4. Syy-osoitusprosessi: estääkseen sen, että hän ajattelee, että kaikki hänelle aiheutuvat kielteiset kokemukset ovat yksinomaan hänen syynsä, voit kysyä häneltä useita kysymyksiä viimeisimmistä negatiivisista tapahtumista, joita hän on elänyt niin, että tällä tavoin hän alkaa nähdä, että suurin osa ajasta on tapahtuu useista syistä, ja se ei riipu pelkästään siitä.
5. Vältä vertailuja: Jotta voisit nostaa itsetuntoa, on myös tärkeää, että et verrata itseäsi muiden kanssa. Paras vaihtoehto on auttaa sinua kasvamaan henkilökohtaisesti ja saavuttamaan tavoitteet korostamalla valmiuksiasi ja myönteisiä näkökohtia. Jos vertaat sitä jatkuvasti muiden ihmisten kanssa ympäristössäsi, saat vain turhautumaan ja itsetuntoasi vahingoitetaan edelleen.
6. Auta häntä puolustamaan itseään ja kunnioittamaan: ihmiset, joilla on alhainen itsetunto, pyrkivät "kutistumaan" toisilta ja monissa tapauksissa on vaikea sanoa, mitä he ajattelevat, kohtaavat konflikteja ja kunnioitetaan. On tärkeää, että välität hänelle, että hän ei ole vähemmän kuin muut, että hänen kriteerinsä on yhtä pätevä kuin mikään muu ja että hänen on puolustettava itseään, kun hän pitää sitä tarpeellisena..
7. Viettää laatuaikaa hänen kanssaan: Sen lisäksi, että autat teitä sanoilla, on myös tärkeää, että osoitat tukenne tosiseikoilla ja että vietät aikaa yhdessä tekemällä niitä toimia, joita pidät tai hauskempaa.

Näet muita hyödyllisiä vinkkejä artikkelin itsetuntoa ja itsensä kehittämistä: parannustekniikoita.

Kannustakaa häntä kuulemaan ammatillista psykologia, jos ...

On tapauksia, joissa henkilöllä on liian alhainen itsetunto ja tämä vaikuttaa häneen hyvin kielteisesti hänen henkilökohtaisessa, sosiaalisessa ja työelämässään, mikä rajoittaa sitä monelle tasolle. Tämä on silloin, kun on tärkeää, että teemme hänet näkemään, että hänellä on itsetuntoongelma, jonka hänen pitäisi yrittää ratkaista tuomalla itsensä käsiinsä ammatillinen psykologi joka tarjoaa tarkoituksenmukaisen terapeuttisen prosessin, jolla lisätään heidän itsetuntoaan ja parannetaan heidän emotionaalista hyvinvointiaan. On aina kätevää puhua hänelle ja kertoa hänelle, että hänellä on ongelma, että hänen pitäisi työskennellä kevyesti ja taktisesti..

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten auttaa psykologisesti henkilö, jolla on alhainen itsetunto, Suosittelemme, että kirjoitat henkilökohtaiseen kasvuun ja itsepalveluun.