Kuinka muuttaa elämääsi

Kerran joku sanoi, ettei kukaan ollut opettanut häntä katsomaan rakennuksia. Ne päivät, jotka kulkivat yhden kaupungin keskeisistä keinoista, huomasi sen Kävelin katsellen maahan, mutta ei korkeuksia. Tämä kokemus on hyvin yleistä. Kävellämme elämää välttäen koiranpoistoon astumasta tai etsimällä kadonneita kolikoita ja unohtamatta kupolien kauneutta. Näiden kahden näköstyypin ei tarvitse olla yksinomainen. On ylös ja alas; yksi vasemmalle ja oikealle. Kuitenkin huolimatta pään liikkuvuudesta, kohdunkaulastamme, osteoartriitistamme, olemme osoittaneet, että olemme valinneet jäykkyyden.

Psykologisen tason tasolla tapahtuu jotain samanlaista: me löydämme toisenlaisen kovettumisen. Kyse on siitä, joka on innostunut intohimoisesta tarpeesta sivuuttaa meidät toiveistamme. Samoin kuin niveltulehdus estää liikkeitä ja aiheuttaa meille kipua, intohimo itsemme tietämättömyydestä aiheuttaa esteitä kohtaamisemme hyvinvoinnille. Siksi tässä online-psykologian artikkelissa puhumme sinulle miten muuttaa elämääsi olla onnellisempi ja elää paremmin.

Saatat myös olla kiinnostunut: Haluan muuttaa elämääni kokonaan: mistä aloitan? indeksi

1. Halu muuttaa ja pelko muuttua
2. Selvitä, mitä sinulle tapahtuu
3. Miksi sama asia tapahtuu aina minulle?
4. Strategia epäonnistuu, strategia onnistuu
5. Keho ja mieli
6. Mielikuvituksen voima
7. Älä pelkää tuntea
8. Puhuuko, ymmärrätkö ihmiset?
9. Lopulliset todisteet
10. Kivet polulla

Halu muuttaa ja pelko muuttua

Ei ole helppoa elää rauhallisessa ja hyvinvoinnissa. Sekä ulkoiset että sisäiset olosuhteet kutsuvat sinut pysyvästi tuntemaan levottomuutta, levottomuutta, levottomuutta, ahdistusta, vastenmielisyyttä, ärsytystä, tunneliaisuutta, suvaitsemattomuutta, turhautumista, vihaa ja masentavia hetkiä. Kaikki tämä vie sinut, niin monta, syntetisoimaan nämä kokemukset tavalliseen tapaan “Minusta tuntuu pahalta”.

Monet ihmiset etsivät käsikirjaa hengissä. Muut ihmiset etsivät guruja, mystisiä, profeettoja tai luottavat psykoanalyytikkoon, lääkäriin tai asianajajaan. Näillä ihmisillä ei kuitenkaan ole tällaista viisautta. Yhä useammat valitsevat puhelun "positiivinen ajattelu" tai "positiivinen mielenterveys", joka pyrkii kohtaamaan vastoinkäymiset suurella optimismilla ja taistelutaidolla kieltämättä todellisuutta milloin tahansa.

Nyt sanotaan “tuntuu pahalta” Se on tapa, jolla mielesi voi kertoa, että asiat eivät toimi niin kuin haluat. Epämukavuuden kokemuksesta voimme kuulla itsemme ja ymmärtää, mitä meille tapahtuu. Mutta tiedä ja myöntää puutteemme ja virheemme, se ei ole mukavaa ollenkaan.

Kuinka muuttaa elämääsi

Jotta saavutat elämässänne merkittäviä muutoksia ja luodaan edellytykset elää tyydyttävässä tilassa, sinun on täytettävä nämä neljä ehtoa:

• selfconsciousness: sinun täytyy tunnistaa omat puutteet, vaikeudet, epäsuotuisat olosuhteet;
• itsekritiikkiin: sinun täytyy olla vastuussa omasta käyttäytymisestänne, joka tuottaa ja / tai jatkuu huonosti;
• Halu muutokseen: sinun täytyy tuntea, miettiä ja tehdä se, mikä on kätevää, jotta syntyy muutoksia omassa elämässämme, arvioimalla kunkin tehdyn päätöksen seurauksia. Kaikkien edellä mainittujen täytyy olla rakkaudella kääritty hyvänne tai uskonne puolesta.
• Sinun hyvässä uskossa: Eli lopeta huijata itseäsi.

Selvitä, mitä sinulle tapahtuu

joskus puuttuu sanoja nimetä, selittää tai välittää meille tapahtuvaa. Meistä tuntuu, että psyykkisen epämukavuuden tunne ja jotakin meistä estävät meitä tuntemasta, mitä meille tapahtuu. Me sanomme “Minusta tuntuu pahalta” pystyä ilmaisemaan tätä suurta surua tai vihan, vatsan tai pään kipua, silmien ärsytystä, väsymystä jne. Tämä pieni sana “väärä” Se palvelee kaikkea. Yleensä se on sanaston kysymys. Mitä vähemmän sanoja olemme sisällyttäneet, sitä pienempi on mahdollisuus ilmaista tietyllä tarkkuudella, mitä meille tapahtuu.

Kuten totesimme edellisessä osassa, ensimmäinen ehto aloittaa muutos elämässäsi on tietää, mitä sinulle tapahtuu. Joskus sinulla ei ole tarvittavia parametreja ajattelemiseksi. Me kärsimme puutteista, ongelmista, vaikeuksista, mutta niitä on vaikea järjestää siten, että emme vain tunne niitä paremmin, vaan antavat meille mahdollisuuden etsiä ratkaisuja.

Toisin kuin ne, jotka etsivät maagisia ratkaisuja, on ihmisiä, jotka tietävät sen konflikti on itsessään ja he haluavat tuntea hänet He pitävät sitä sellaisena, että he eivät tiedä kovin hyvin, mitä se on, mutta se tuntuu tyhjyydestä, turhuudesta, rajattomasta ahdistuksesta, syvällisestä kokemuksesta, että elämässä ei ole mitään merkitystä. “ole hyvä” jota ei voida puhua, koska, kuten sanoin, ei löydetä sopivia sanoja sen määrittelemiseksi.

Itsetuntemuksen suuren seikkailun alussa on enemmän kysymyksiä kuin vastauksia. Ja kun nämä vastaukset näkyvät, he antavat meille resursseja tehdä päätöksiä.

Miksi sama asia tapahtuu aina minulle?

Kuka muu on vähiten jarrutuksen, luvan ja lähes sallivan rakenteen. On niitä, joilla on myös vääriä lupia, jotka vahvistavat jarrut. Ne ovat häpeällisiä, kohtalokkaita ja katastrofaalisia käskyjä, jotka ohjaavat henkilöä tekemään tekonsa, joka heikentää heidän omaa hyvinvointiaan.

Ne ilmaistaan ​​kohteliaasti ja hyväksynnän muodossa usein peitetty kysymykseen: “Sinun on hyvä polttaa ... kaikki tekevät sen”; “¿Olet menossa lääkärin puoleen siitä, ettei se ole mitään?”; “¿Mitä sinulle tapahtuu, kun vedät vähän rahaa?”, “Mutta jos marihuana on vaaraton ... ota, kokeile”, etc.

Tämä rakenne, jonka muodostavat ne valtuudet, jotka ovat pakottavia, sallivia, lähes sallivia ja joskus väärät, muodostaa perustan alamme havaita elämää, tuntuu, ajattele ja toimi itsellemme, muille ja koko maailmalle. Annamme sille alkuperäisen viestin matriisin (MIM) nimen. Asia on kuitenkin paljon monimutkaisempi. Se tapahtuu, että tämä MIM muodostuu yhdeksän kuukautta raskauden aikana noin viiden vuoden iässä. Se on vahvistettu vasta kahdeksan, mutta viiden vuoden ja 12 vuoden välisenä aikana vähemmän kuin vuosi, se on määritetty sisäiseksi uskomusjärjestelmäksi (SIC), joka MIM: hen liittyvän perusteena on ns. ), termi, jonka ovat koonneet kanadalaisen psykiatrin Eric Bernen, psykoanalyysimallin luoja, jonka hän nimesi Transactional Analysis (AT).

Jokaisessa henkilössä tarkkaillaan AV: n toimintaa ja vaikutusta niissä toistuva käyttäytyminen joka tekee yksilön sanomasta valituksen sävyyn, "¡Sama tapahtuu aina minulle! ". Freud kutsui sitä pakottavaksi toistoa varten, Adler, kohtalon neuroosi, Berne, elämän argumentti. Se sekoittuu usein kohtaloon, mitä emme voi muuttaa, kun todellisuudessa, kyllä ​​voimme. Näemme miten.

Strategia epäonnistuu, strategia onnistuu

Tämän artiklan ensisijainen tavoite on ota omatunto että oma elämäsi perustuu argumenttiin, joka on henkilökohtainen omiin toiveisiisi. Jos tulit tunnistamaan tämän lukemisen kautta, tavoite oli saavutettu. Jos lisäksi saavutat omat tavoitteenne, sinun on tunnustettava kaikki ansiot. Sanomme siis, että olet mennyt epäonnistumisstrategiasta menestysstrategiaan. Lyhyesti: muutit.

Mikä on strategia

Aiomme määritellä sen kyvyksi, joka on omistettu Mene tavoitteeseen ja saavuta se. Onnettomuusstrategia on kyky, kyky, että sinun täytyy elää elämääsi epäolennaisella tavalla, ilman kipua tai kunniaa, kadonneita, tietämättömiä toiveistasi, melodramaattisesti.

¿Miten tulla erittäin ammattitaitoiseksi strategiksi elämän ohjaamiseksi katastrofiin? ¿Yksinkertaisesti tottelemalla? Itse asiassa ei. Toimeksiannot muodostavat argumenttimme matriisin, mutta sen kehittämiseksi tarvitaan muita elementtejä: loiset ajatukset jotka estävät ajattelua ja reflektointia, mielikuvitusta, tunteita ja tunteita, puhutun sanan ja fyysisen toiminnan itse.

Valitettavasti elämämme aikana luopumme paljon olemuksestamme mitä meiltä odotetaan. Me laimennetaan omaa olemustamme siinä ulkomaisen diskurssin amorfisessa massassa, joka asuu meissä. Olemme mitä muut haluavat. Siinä vieraantumisessa emme enää ole alkuperäisiä olentoja, jotka olisimme kopio niistä, jotka kirjoittivat käsikirjamme. Meillä on ainutlaatuinen kehomme, mutta käytössämme olemme toistoa, kunnes päätämme olla itseämme.

Miten onnistumisen epäonnistuminen muuttuu

Siinä vieraantumisessa, jossa ei ole omaperäisyyttä, siinä, että tietämättä kuka me olemme, löydämme kaiken strategian epäonnistua, kaikkien neuroosien perusteella. Juuri siksi, että meillä on strategia epäonnistua, on se, että voimme yksinkertaisesti vastustaa a strategia onnistuu. Jos sanotaan, että on olemassa virallinen historia, se johtuu siitä, että on olemassa toinen historia. Sama tapahtuu Elämän väitteen kanssa, jota voimme kutsua "viralliseksi". Siksi on oltava toinen argumentti. Tämä piilotettu argumentti on strategian perusta onnistumiselle, ja meidän on tehtävä se tiedoksi. ¿Missä se on? Sisälläsi ja me kutsumme sitä "Aikuisten elämänsuunnitelmaksi".

Sinun tehtäväsi on tutkia, mitä teet, jotta epäonnistuminen jatkuu, menestyksen sijasta. Voit tehdä tämän kirjoittamalla henkilökohtaisen strategianne negatiivisen jakson ja sitten positiivisen, kuvittelemalla, mitä elämäsi olisi, jos kyseenalaistaisitte mandaatit ja muutat strategiaasi.

Keho ja mieli

Kaikkien näiden uusien käsitteiden avulla, joita olemme selittäneet, voit mennä ajattelemaan eri tavalla kuin mitä olet tähän mennessä tehnyt. Tämä, kuten edellisessä osassa näimme, tarjoaa sinulle uusi elämänvaihto, jonka avulla voit valita asua sen mukaan, mitä väitteesi sanelee tai rakentaa aikuisten elämän suunnitelma, joka asettaa sinut väitteen ulkopuolelle.

Mies on ruumiillista. Meillä ei ole toisaalta henkistä ja toisaalta ruumiillista. Keho on mieli ja kehon mieli. Kaikki elimet, historia, asianmukainen ja riittämätön käyttäytyminen, käsitykset, tunteet, muisti, mitä sanomme ja kuvittelemme, transsendenttinen tavoite, perheen sosiaalinen verkosto, johon me kuulumme, poliittiset vaihtoehdot jne.., vastaa ihmistä.

Kuten yksinkertainen lamppu, jonka erilliset elementit eivät pysty täyttämään funktiota, jota varten ne on keksitty, ihminen ei voi toimia ilman kaikkien sen osien välistä yhteyttä. Avainsana on vuorovaikutus.

Molemmat asenteet, joissa on positiivinen tai negatiivinen suuntaus, ovat rakenteeltaan 5-12-vuotiaita, noin, evoluutiovaihe, nimittäin, tunnetaan nimellä "omien arvojen luominen". Yksi tämän vaiheen vaikeuksista on, että pojalla on vaikea päättää arvoista ja tavoitteista. Asenteet, jotka valitaan elämän hallitsijoiksi ... ¿vastata lapsen aitoihin tarpeisiin tai muiden tarpeisiin? Ja jos eri asenteet valitaan ... ¿Onko se siksi, että poika ei ole perustelussa tai koska hän vastustaa antiargumentaalisesti, se on kapinallisessa, vastakkaisella tavalla, mitä häneltä odotetaan? Toteutamme kaiken tämän, jotta voimme muuttaa elämäämme.

Mielikuvituksen voima

Mielikuvitus on henkilön kyky edustaa esinettä sen puuttuessa. ¿Missä tilassa minä asettaisin mielikuvituksen? Oikea: in Yo-LAPSEN TILA. Alikuvioiden mukaan kuvitteellisella teemalla on vaihtelut. Tällä tavoin ja tekemällä ensimmäinen jako, sanomme, että kuviteltavissa olevilla aiheilla on "pro-life" tai "anti-life" -ominaisuudet. Esimerkiksi tentinäkymässä korkeakouluopiskelija kuvittelee alistuvan lapsensa kanssa tyhmäksi itsestään ja että jokainen hauskaa häntä; toinen, vastustajan lapsensa kanssa, kuvittelee haastavan opettajaa, reagoi kavalasti ja palata kotiin pelaamaan tietokoneen kanssa ilman huolta siitä, että hän on keskeyttänyt; toinen, vapaan lapsensa kanssa, antaa luovia vastauksia, kun hän näkee mielessään, että opettaja hymyilee tyytyväisenä; Koulutetut lapset kuvittelevat, että kysymyksiin vastataan tarkasti, ja lapsen oikeuteen nähdään puolustavan oikeuksiaan kaikkiin kysymyksiin ohjelman ulkopuolella tai opettajan epäoikeudenmukaista kommenttia. Jokainen voi omalla tavallaan tuntea enemmän tai vähemmän huolestuneena välittömästä oikeudenkäynnistä.

Mikä pitää meidät takaisin

Otetaan esimerkki miehestä, joka aikoo ottaa ajokokeen taksinkuljettajaksi. Hellittävät toimeksiannot, joita ennen kasautumista tehdään, ovat: "Et saavuta sitä, et aio ajaa taksia, he nauravat sinuun, tiedät vain, miten tehdä hölynpölyä." Kaikki tämä johtuu virheistä hänen päättelyssään: "En koskaan ole kuin serkkuni Ernesto (henkilökohtainen vertailu)"; "Se saa minut vihaiseksi puistoon, joten teen sen huonosti (emotionaalinen päättely)"; "Minun olisi pitänyt harjoitella enemmän (pitäisi)." Mutta tämä henkilö tekee jotain muuta: henkinen elokuva tehdään siellä, missä hän näkee itsensä autossa, ja hänen vieressään oleva tarkastaja katselee häntä pilkkaamalla, tekemällä virheitä, heittäen kaiken, kun pysäköinti, booed ja keskeyttäminen, jättäen tentin pään alaspäin katsellen, edessään, kulkee taksit. On korostettava kohokohtia: “henkinen elokuva on tehty”.

Mielikuvituksen tyypit

Erotamme tässä kuvitteiden kärjessä kaksi mielikuvitusta:

• Lisääntymiskyky: avulla voimme visualisoida mielen, ihmisten, eläinten, asioiden, menneiden kohtausten silmällä.
• Luova mielikuvitus: sen avulla voimme luoda ihmisiä, eläimiä, asioita, kohtauksia, joilla ei ole todellista olemassaoloa ainakin sen, joka kuvittelee.

Ja kärsimään voit käyttää kumpaakaan näistä kahdesta. Reproduktiivisen mielikuvituksen myötä tuodaan uudelleen ja uudelleen sellaisen menneisyyden kohtauksia, jotka tekivät sinusta tuntuu huonolta, kuten pomosi vihainen kasvot, kun pyysitte häntä jäämään eläkkeelle aikaisin; mutta voit myös päivittää ne, jotka tekivät sinut tuntemaan olosi hyväksi, kuten auringonlasku rannalla, kun kävelit kosteessa hiekassa, joka hajui suolan ja jodin aromia ja kuuli aaltojen äänen.

Luova mielikuvitus sinusta tuntuu pahalta etukäteen, yhdistämällä katastrofaalisia kohtauksia tietyllä aihealueella tai halutessasi luoda miellyttäviä kohtauksia, joiden avulla voit nauttia rentoutumisaikoja. Kuten näet, sinulla on valta valita, mitä audiovisuaalista aiot tuottaa. Ei kuvitella "anti-elämän" kohtauksia, ¿mikä estää meitä saavuttamasta tavoitteitamme?

Älä pelkää tuntea

¿Mitä sinä tunnet tällä hetkellä? Tämä kysymys ei ole helppo vastata. Se tehdään usein Fritz Perlsin luomassa terapiakoulun, Gestaltin potilaille, eikä henkilö aina pysty siihen vastaamaan. Perls sanoi kuuluisan lauseen: “Luopu mielestä (ajattelu) ja palaa aisteihin”.

Valitettavasti tapahtuu, että kaikilla ei ole oikeita sanoja ymmärrä, mitä tunnet. Siksi sen sijaan, että olisit odottaneet suuria vastauksia, helpoin tapa aloittaa yhteydenotto siihen, mitä sinusta tuntuu tällä hetkellä, on kysyä itseltäsi: ¿Onko se mukava, epämiellyttävä tai neutraali, mitä tunnen? Älä ole yllättynyt tai järkyttynyt, jos vastaus on “En tiedä”.

Mikä estää sinua tuntemasta

¿Mikä on este, joka vaikeuttaa sinua vastaamaan kysymykseen? Vaikeus on, että et ole tottunut ota yhteyttä kehoon, et saa signaaleja, tai jos saat ne, et voi antaa heille oikeaa nimeä. Vastaus kysymykseen olisi voinut olla: tunnen nälkä, kylmä, päänsärky, vatsakipu, kipu kurkussa, kireys rinnassani, mutta myös: viha, suru, ahdistus, ahdistuneisuus, syyllisyys, ilo, häpeä jne.

Jos tarkastelet tarkasti, huomaat, että olemme antaneet kaksi vastauskategoriaa: ensimmäinen viittaa tunteet ja ne liittyvät kehoon; toiset ovat tunteet. Silloin voimme erottaa kaksi “sentires” jotka täyttävät tämän tunteen kärjen: FEEL tunteet, joiden viittaus on keho ja FEEL-tunteet, joiden ydin on henkinen. Molemmat ovat toisiinsa liittyviä ja johtavat erityisiin toimiin, jotka eivät aina ole riittäviä.

Kipu, kireys rinnassa, solmu kurkussa, pistely koko kehossa ovat tunteita, viestit, jotka keho lähettää sinulle; vihaa tai vihaa, surua, iloa, tunteita, jotka tunnet mielessäsi. Loukkaus, itku, harppaukset ja huutot ovat toimia, joihin keho osallistuu ja jotka ovat tunteiden ja tunteiden seurausta.

Miksi sinun täytyy ulkoistaa tunteita

Kaikki tunteet ovat hyödyllisiä, koska ne kaikki kertovat meille, mitä meille tapahtuu. Jotkut ovat miellyttäviä ja epämiellyttäviä. Monet ihmiset he eivät tunnista, mitä he tuntevat tai eivät ilmaise sitä koska heillä ei ole ollut vanhempiensa mallia tai lupaa ilmaista niitä. Tämä on syy siihen, miksi ihmiset estävät ne siirtämällä energiansa muihin paikkoihin.

Esimerkiksi henkilö, jolla on surua (tunne, jota ei hyväksytä hänen perheessään) voi ohjata energiaa raivoon (joka oli hyväksytty) ja joka tuntee vihaa (joka ei ollut sallittua) kohti masennusta (koko perhe kääntyi sen ympärille) . Toinen, jolla on syytä olla onnellinen (epäedullinen tunne: “joka nauraa lauantaina huutaa sunnuntaina”) on masentunut ja se, joka tuntee rakkauden (“Pitkällä aikavälillä rakastava tuottaa kipua”) on ahdistunut. Toinen, jolla on fobia tenttejä (“älä ole pelkuri”) ohjaa energiaa suolistasi ja siinä on ripuli. Se, joka tuntee kateuden (“olet hyvin huono”) näyttää väärän onnen, kun nähdään ystäväsi saavutukset (“kuinka hyvä olet”) myöhemmin olla ahdistunut (“huono asia ... ota Valium). Ja on niitä, jotka tuntevat pahoinpitelyä heidän äitiään (“Älä tee meistä huonoa aikaa”) ja näyttää hänelle väärän kiintymyksen (“¡rakas äiti, kuinka hyvä minä näen sen”) niin, että se ei aiheuta ongelmia, mikä herättää migreenin seuraavana päivänä.

Nämä ovat vain joitakin mahdollisia tapauksia. Jos joku estää sinua ilmaisemasta tunteitasi, kerro heille: “Minulla on kaikkialla maailmassa oikeus tuntea... (tällainen tai tällainen tunne)”. Mielenne ja kehosi kiittää sinua.

Puhuuko, ymmärrätkö ihmiset?

Viestintä on prosessi, jossa henkilö yrittää lähettää toiselle ajatukselle halun kaapata sanoman todellisen merkityksen mahdollisimman pienellä vääristymällä. Sanoman ymmärtäminen vähäisellä muodonmuutoksella osoittaisi meille, että viestintä oli onnistunut, muuten se epäonnistui. Tämä epäonnistuminen viestinnässä, jolla sanoman merkitystä ei ymmärretä kokonaisuudessaan, on hyvin yleinen, ja selitys on perustavanlaatuinen tosiasia: elämän argumentin aiheuttama häiriöjärjestelmän kanssa. Ja koska meillä kaikilla on väite, voimme päätellä, että kaikki viestintä häiritään jossain vaiheessa ja se ei koskaan ole täynnä.

Tämä johtaa väärinkäsitykset. Vaikka meillä kaikilla, joilla on kieli, on yhteinen koodi, sanojen merkitys riippuu kokemuksestamme. Tiedämme tietenkin, mitä "pöytä" on. Mutta tämän sanan lukemisen tai kuuntelun hetkellä jokaisella on erilainen mielenterveys: yksi kuvittelee keittiönsä pöydän, toinen hänen kuolleiden vanhempiensa perimän, toisen hän näki myymälässä ja se on erittäin kallista.

Jokaisen henkilön, kun hän haluaa viestiä, täytyy turvautua "tietopankkiin" josta saat esiin sekä sanat että kieliopillisen rakenteen, joka parhaiten sopii siihen, mitä haluat lähettää. Mutta kyseinen tietopankki ohjaa elämää koskevan väitteen koodia ja sen taustalla olevaa ideologiaa. Tämä elämää koskeva argumentti on yhtä erilainen kuin toisella kuin sormenjäljet: ne kaikki näyttävät samankaltaisilta ja ne kaikki ovat erilaisia. Tietenkin viestin rakentamisessa käytettävät sanat ja sen syntaktinen rakenne ovat meille kaikille yhteisiä, mutta jokaiselle viestille antamamme merkitys riippuu siitä tietopankista. Toisin sanoen, jokainen ymmärtää, mitä joku muu sanoo sen oman elämäntyönsä, sen sisäisen uskomusten järjestelmän mukaan. Tämä pakottaa toisen sanoman.

Miksi pariskunnissa on väärinkäsityksiä

Sieltä väärinkäsityksiä ja väärinkäsityksiä. Tämä on merkittävin parin sidoksessa, koska päivittäisen rinnakkaiselon vuoksi koodien erot erotetaan. Jokainen reagoi toisen elämänelämän mukaan, koska hänellä oli erilaiset elämyskokemukset ja siksi sillä on tietty uskomusjärjestelmä, joka voi yhtäkkiä yhtyä toisiinsa. Keskustelussa lasten koulutuksesta ... ¿Kuka voi sanoa olevan oikeutettu? Molemmat koodit ovat voimassa.

Asiat ovat melko monimutkaisia, kun viestit lähetetään valitsemalla sanat, joilla on alhainen merkitys, toisin sanoen heille voidaan osoittaa mikä tahansa merkitys. Esimerkiksi joku sanoo, että "tunteet tuntuvat aina, kun nämä asiat tapahtuvat." Täällä on lähes mahdotonta tietää, mistä puhut, koska ... ¿mitä nämä asiat ovat?, ¿jotka tuntevat heidät?, ¿mitä tunteita puhutaan?, ¿"aina" tarkoittaa, että poikkeuksia ei ole; Mikä on yleismaailmallinen laki? Huomaa, kuinka monta kysymystä ilmenee lauseessa, joka koostuu vähäisen merkityksellisistä sanoista.

Lopulliset todisteet

Ratsastuspaikalla hevosella voi olla laaja pedigreed, olla nopein testien aikana, saada kaunis kuva ja saada paras valmentaja, mutta ... kuusi kilpailua, jotka hän juoksi, hän tuli viimeiseksi. On selvää, että jotain ei toiminut hyvin. Kasvuprosessin aikana tapahtuu jotain vastaavaa. Henkilö voi kyseenalaistaa niiden väärinkäsitykset, muuttaa heidän uskomusjärjestelmäänsä, tietää ja muuttaa katastrofaalisia kuvia, siepata sisäisen vuoropuhelunsa, tunnistaa tunteet ja ilmaista niitä ja huolimatta kaikesta tästä tehtävästä kaikki pysyy samana.

Ennemmin tai myöhemmin todellinen muutos ilmenee ulkoiset muutokset. "Sisäinen ulkoinen" -sekvenssi on integroivan psykoterapian mukaan todellisen muutoksen matriisi. Tämä tarkoittaa sitä, että jos muutat sitä, mitä ajattelet, kuvittelet ja tunnet, voit muuttaa sitä, mitä on välitetty ja mitä tehdään. Kysymys on: käänteisjärjestys, "ulkoinen sisäinen", ¿Onko se muutosten edistäjä? Toisin sanoen, mitä sanotaan ja mitä tehdään ... ¿Voitko muuttaa sitä, mitä ajattelet ja mitä tunnet? Integroiva psykoterapia katsoo, että muutos tapahtuu, kun henkilö tietää, kyseenalaistaa ja kirjoittaa uudelleen elämän argumentinsa todellisen halun ylittää sen. Argumentin uudelleenkirjoitustilan saavuttamiseksi voidaan käyttää erilaisia ​​resursseja. Tämä tarkoittaa, että kukin ei ole enemmän eikä vähemmän On noudatettava omia menetelmiä, hetkesi mukaan Kaikki vastaukset eivät kelpaa samaan kysymykseen. Ja kuka paremmin tietää, mitä kukin tarvitsee kuin asiantuntija.

Kivet polulla

Syntymästä lähtien muiden vaikutus itseemme on transsendenttinen. Niin paljon, että rakennamme identiteettimme niiden kuvien perusteella, jotka luomme, että muut ovat meistä. Myöhemmin meidän on käytettävä eri maskia tilanteesta riippuen. Voit sanoa sen me olemme sitä, mitä toinen määrittää, että olemme ja tämä on vieraantuminen tai vieraantuminen: olkaa vieraita itsellemme, jätä huomiotta tai, mikä on sama, tiedä niin kauan kuin on toinen, joka tunnistaa meidät.

Sen puuttuessa ... emme ole olemassa. Tämäntyyppisessä patologiassa ja sen oman olemassaolon takaamiseksi henkilön on sopeuduttava sosiaalisen verkostonsa vaatimuksiin, muuten sen on maksettava seurauksia. Lyhyesti sanottuna sekä verkko että yksilö he tarvitsevat toisiaan. Nämä tarpeet symbioottisilla ominaisuuksilla auttavat muodostamaan sulkulinkkejä. Tämä sulkeminen tarkoittaa, että tämäntyyppisessä suhteessa, se ei edetä tai palaa takaisin. Liikkuvuutta, henkilökohtaista kehitystä, yhteistä kasvua ei ole. Siellä on kuitenkin liikettä.

On mahdollista, että liikkuvuuden ja liikkeen välillä on eroja. Puhaltimella on liikkumista, kääntyy ja pyörii, mutta se ei voi liikkua itsestään paikasta toiseen. sulkeutuvat linkit Sillä on samanlainen ominaisuus. Vaikka ei ole yhteistä kasvua (liikkuvuutta), on myrskyisiä, melodramaattisia, sadomasokistisia liikkeitä, joissa näkyy aina joku, joka vainoaa, toinen, joka kärsii, toinen, joka pelastaa. Löytyi intohimoja, rikoksia ja revenges, hylkäämistä ja kokoontumisia. He liikkuvat paljon ilmaa, mutta ... ne ovat aina samassa paikassa.

Joten mikä on muutos

Kuten olemme jo nähneet, me kutsumme muutosta siirtyminen ei-toivotusta tilasta haluttuun tilaan. Elämän argumentin tuntemus, heidän mandaattiensa kyseenalaistaminen ja päätös elää transsendenttinen elämä mahdollistaa pääsyn tähän haluttuun tilaan. Valitettavasti asiat eivät ole niin helppoja kuin ne saattavat vaikuttaa. Huolimatta siitä, että se on erittäin vahva muutoksen halu, yksittäiset vastustajat. Mutta tämän vastustuksen läsnäolo osoittaa, että on olemassa kaksi kilpailevaa voimaa: se, joka pyrkii pitämään henkilön elämän argumentin ja elämänvoiman rajoissa, jotka ajavat sitä ylittämään sen. Meidän on otettava molemmat huomioon terapeuttisessa tehtävässä.

Psykologia-Online -hankkeesta toivomme, että tämän artikkelin jälkeen tiedät jo, miten elämäsi muutetaan onnelliseksi.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Kuinka muuttaa elämääsi, Suosittelemme, että kirjoitat henkilökohtaiseen kasvuun ja itsepalveluun.