Kuinka muuttaa persoonallisuuttasi 8 vinkkejä

On normaalia ja suhteellisen usein, että ihmiset pyrkivät parantamaan itseään ja parantamaan heidän tapaansa. Joskus haluttu muutos on kuitenkin hyvin syvä, rakenteellinen. Niiden tapauksessa, jotka harkitsevat persoonallisuutensa muuttamista kokonaan. Onko mahdollista tulla hyvin erilaiseksi ihmiseksi kuin aina?

Tässä artikkelissa näemme joitakin vinkkejä ja suosituksia Kuinka muuttaa persoonallisuuttasi ottamalla käyttöön erilaisia ​​tapoja päivittäin.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Tärkeimmät persoonallisuuden teoriat"

Kuinka muuttaa persoonallisuuttasi

Persoonallisuus on määritelmän mukaan jotain, jota ylläpidetään ajan mittaan ja joka on yleensä vakio. Erityisesti se on psykologisten dispositioiden joukko, joka ohjaa meitä tiettyyn käyttäytymisdynamiikkaan eikä muihin, ja perustuu geneettiseen komponenttiin ja kokemukseen, joka on syntynyt kokemuksesta.

Kuitenkin, koska se tapahtuu useimpien psykologisten ilmiöiden kanssa, persoonallisuus ei ole meille deterministisesti määrätty elementti, mutta voimme vaikuttaa siihen yllättävällä tavalla. On käytännössä mahdotonta antaa sille täydellistä kääntymistä ja tulla sellaiseksi, jossa et huomaa mitään, että jonakin päivänä menimme, mutta radikaalit muutokset ovat mahdollisia vaivaa ja aikaa.

Joten muuttaaksesi persoonallisuuttasi seuraa näitä vinkkejä.

1. Määritä tavoitteet

Tavoitteena "muuttaa persoonallisuuttani" on liian abstrakti, liian epäselvä. Jos et jaa sitä eri erityistavoitteisiin, menetät itsesi epämääräisesti ja et tee merkittäviä edistysaskeleita.

Kirjoita siis paperiarkille, mitkä ovat olentosi näkökohdat, joita haluat muuttaa, tekemällä prioriteettien suodatuksen ja keskittymällä siihen. Loppujen lopuksi on järjetöntä ehdottaa, että muuttaisit täydellisesti kaikissa persoonallisuuttasi; On tarpeen viitata niihin alueisiin, jotka aiheuttavat ongelmia tai joita pidetään heikkouksina.

2. Luo sitoumus

Joka kerta kun asetamme itsellemme kunnianhimoisen tavoitteen, joka vaatii vaivaa, on hyvä varmistaa, että olemme täysin sitoutuneet siihen. Yksi tapa tehdä tämä on puhua siitä muiden ihmisten kanssa, jotta voidaan luoda odotuksia ja olla enemmän syitä olla luovuttamatta..

Tällaisten itsesitoumusten luominen on erittäin myönteistä tavoitteet eivätkä heitä pyyhkeeseen, vaikka näyttäisi siltä, ​​että se rajoittaa vapautta.

3. Häiritty aikaisemmista virheistäsi

Monissa tapauksissa yksi esteistä, jotka vaikeuttavat jonkun muuttamaan persoonallisuuttaan paremmin, on se, että he joutuvat ansaan uskoen, että he putoavat uudestaan ​​ja uudestaan ​​sellaisiin epäonnistumisiin, joissa he menivät aiemmin..

On totta, että meillä kaikilla on meille ominaisia ​​heikkouksia, mutta se ei tarkoita sitä, ettemme voi vastustaa tällaisia ​​virheitä. Riittävästi työtä ja oppimista, voimme kehittää ylimääräisiä taitoja. Vaikka emme olisi, tämä yksinkertainen ajatus auttaa pysäyttämään pelkäämästä niitä elämän osa-alueita, joita ei ole koskaan annettu meille täysin hyvin, mikä auttaa meitä lopettamaan oleman niin haavoittuvia heille..

4. eroaminen siitä, mitä he sanovat

Muutokset henkilökohtaisessa kehityksessä pitäisi koskea vain sinua. On selvää, että ihmisillä on aina syytä puhua takanaan ja kritisoida, mutta juuri siksi, mitä muut ajattelevat, ei pidä hukata meitä; kukaan ei tunne meitä yhtä hyvin kuin me tunnemme itsemme, ja tämä on syy siihen, miksi suurin osa moraalisista tuomioista ja tuomioista, jotka saamme toisilta, eivät ole arvokkaita.

Tietäen tästä ja että jokaisella on samat heikkoudet, joita pystymme vihaamaan itsemme tietyissä tilanteissa, auttaa asettamaan asiat näkökulmasta ja eivät pidä tuomittuja aina samoina: ympärillämme ihmiset muuttuvat radikaalisti hyviä ja huonoja varten, ja voimme tehdä samoin. Kysymys on ohjata tätä muutosta niin, että se on hyvä.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Vinkkejä lopettaa ajatteleminen siitä, mitä muut ajattelevat sinusta"

5. Ympäröi itsesi ihmisten kanssa, jotka inspiroivat sinua

Suuri osa oppimisesta tapahtuu spontaanisti yksinkertaisen tosiasian takia, joka ympäröi meidät niihin, jotka antavat meille syitä parantaa ja sisältöä työskennellä paremmaksi..

Jos vältämme putoamasta ansaan jatkuvasti verrata itseämme niihin, joita pidämme parhaana, alamme imeä ja sopeutua tapaan, jolla pidämme niitä elementtejä, joita pidämme myönteisinä: enemmän kärsivällisyyttä, oppia kuuntelemaan ja asettamaan itsemme muiden kenkiin, olkaa luovempia, kun emme jätä pois outoja ajatuksia jne..

6. Älä ota omaa identiteettiäsi, muokkaa sitä, mitä sinulla on

On tärkeää, että emme peitä itseään muilla henkilöillä määrittelevillä aiheilla vaan kehittää omaa versiota siitä, mitä haluamme tulla. Jos esimerkiksi haluamme työskennellä itsetuntoon, jotta voimme luottaa enemmän kykyihimme, meidän ei pitäisi käyttää toisen henkilön ilmaisuja tai kehon kieltä määrätyllä tavalla vaan pikemminkin keskittyä siihen, mitä yleensä teemme, ja tehdä korjauksia.

Itse vahvistaminen on olennainen tekijä oman persoonallisuuttasi muuttamiseksi, koska sinun täytyy työskennellä sen kanssa, mitä sinulla on; saat meidät näkemään, että olemme tyhjä arkki, joka tuottaa vain turhautumista.

7. Esitä pieniä muutoksia päivittäin

Vietä aikaa joka päivä katsomaan, mitä teet, ja korjaa se lentäessäsi halutun tavoitteen saavuttamiseksi. Loput päivästä, älä huoli siitä. Näin teet työnsä intensiivisesti, mutta myöhemmin sinun ei tarvitse työskennellä sen kanssa, ja voit toipua (mikä estää sinua korostamasta liikaa).

Vähän vähän, niiden hetkien toistaminen, joissa yrität muuttaa, tekee niistä automatisoinnin, ja voit laajentaa vähitellen väliaikaisen ikkunan, jonka sinä omistatte parannetun persoonallisuuden kehittämiseksi.

8. Laskee psykologien avulla

Tarvittaessa psykologit voivat auttaa sinua psykoterapian avulla. Ammatillinen säestys on yleensä erittäin hyödyllistä löytää uusia strategioita huomaamatta jääneiden virheiden parantamiseksi ja havaitsemiseksi.

Kirjalliset viitteet:

• Corr, Philip J .; Matthews, Gerald (2009). Cambridgen käsikirja persoonallisuuden psykologiasta (1. publ. Ed.). Cambridge, USA: Cambridge University Press.
• González, José (1987). Persoonallisuuden psykologia. Madrid: Uusi kirjasto.