Miten lopettaa vihaa itsellesi

On tunne, että siitä tulee emotionaalisen lohkon kohta: olla vihainen itsellesi ajoissa se voi olla myönteinen, koska se antaa mahdollisuuden pohtia toimia ja tapahtumien seurauksia. Kuitenkin, kun viha muuttuu krooniseksi, se aiheuttaa suuria emotionaalisia kärsimyksiä. Kun ihminen vihaa itsensä kanssa, hän kokee jatkuvan sisäisen taistelun ja kääntää selän itselleen, koska todellinen sisäinen onnellisuus syntyy ystävyydestä itsensä kanssa, mutta et voi koskaan olla onnellinen vihollisuudesta. ¿Kuinka tehdä rauhaa itsesi kanssa?

1. Vapauta syyllisyys
2. Voiman itsensä hyväksyminen
3. Opi anteeksi itsellesi
4. Pidä kävelyä

Vapauta syyllisyys

Anteeksianto on itsensä rakkauden harjoittelu, joka auttaa vapauttamaan syyllisyytensä eilisen virheen vuoksi. Tällaisessa tilanteessa henkilö voi kysyä: ¿Mikä on vihastumisen käyttäminen itselleni? ¿Miten tämä asenne auttaa minua?

Vastaus näihin kysymyksiin antaa meille mahdollisuuden saada tietää tämän kärsimyksen hyödyttömyydestä, joka saa meidät katsomaan taaksepäin kuin eteenpäin..

On rakentavampaa ottaa vastuu menneistä toimistasi, jopa ne, joita pidät väärin kuin syyttää itseäsi niistä. Ottaen vastuun omasta toiminnastaan ​​kypsyydellä on myös mahdollista vaikuttaa rakentavammin lähitulevaisuudessa.

Voiman itsensä hyväksyminen

Käytännössä toteutetaan itsenäisen hyväksynnän arvo ehdoton rakkaus itseesi olettaen hyveitä ja virheitä. Ei tunne tyytyväisyyttä toiminnalla on merkki emotionaalisesta älykkyydestä, koska on erittäin tärkeää tehdä itsekritiikkiä, mutta rankaiseminen siitä ei auta sinua kasvamaan. Rakkaus on terveempää, koska opimme enemmän omia virheistämme, kun rakastamme itseämme ja arvostamme myös menestystämme.

Konfliktit ja henkilökohtaiset erot voivat tapahtua vain rakkauden, ystävyyden ja perheen henkilökohtaisten suhteiden yhteydessä. Kaikkein vaikeimmat taistelut ovat jokaisen ihmisen itsensä kanssa, kuten esimerkki parannuksesta ja omantunnon katumuksesta osoittaa.

Opi anteeksi itsellesi

Elämä on hyvin pitkä, ja henkilö voi olla ajan mittaan tehnyt virheitä, joita hän pahoittelee. On ihmisiä, jotka sanovat, että he eivät pahoittele mitään, koska se on osa heidän elämäänsä. Itse asiassa riittävä elinikäinen oppiminen merkitsee itsekritiikkiä ja heijastusta siitä, miten polku toteutetaan, jotta onnistumiset olisivat, mutta myös henkilökohtaisia ​​epäonnistumisia.

Tunnista virheemme Se tarkoittaa, että oletamme, että emme ole täydellisiä, että olemme väärässä ja useammassa kuin yhdessä tapauksessa olemme vääriä polkuja. Mutta mitä ei pitäisi tehdä, on ikuisesti rangaistava meitä eilen tapahtuneista toimista. Tämä on jo tapahtunut, olettaa sen vuoksi olleen sellaisenaan ja todella anteeksi itsellesi. vain kun annat itsellesi anteeksi, tunnet olosi vapaaksi.

Pidä kävelyä

Pidä kävelyä huomenna odottaessasi elää uusia kokemuksia ja nauti kauniista hetkistä. Mutta älä tartu mihinkään sellaiseen kohtaan, joka on tullut sinulle pakkomielle. Jos on joku suurta luottamusta, jonka kanssa haluat puhua asiasta, joka vaikuttaa sinuun, piristää ja ota askel. Voit myös kirjoittaa kaikki ajatuksesi.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten lopettaa vihaa itsellesi, Suosittelemme, että kirjoitat henkilökohtaiseen kasvuun ja itsepalveluun.