Kuinka unohtaa joku, joka on vahingoittanut sinua

Kaikkia elämäämme käyviä ihmisiä kohdellaan meitä ansaitsevamme: kunnioituksella ja ihmisarvolla. Joskus, monista syistä, ihmiset satuttavat meitä, kohtelevat meitä huonosti ja jättävät merkin, jota on vaikea unohtaa. Tämäntyyppisiä yksilöitä pidetään myrkyllisinä yrityksinä, vaikka ne ovat rakkaudessa, työssä tai ystävyydessä, ja on parasta lopettaa niihin liittyvät asiat, mutta se ei ole aina yksinkertainen tehtävä ja huolimatta kärsimyksestään niille ihmisille on vaikea jättää heidät taakse.

Älä ajattele, että joku, joka on loukannut meitä voi olla suuri haaste, ja jos onnistumme, edistämme hyvää itsetuntoa, koska olemme poistaneet jonkun, joka sai meidät tuntemaan olonsa huonoksi. Jos et vieläkään tiedä miten unohtaa joku, joka on vahingoittanut sinua, suosittelemme, että jatkat Psychology-Online -artikkelin lukemista.

1. Avaimet lopettamaan ajattelemisen joku, joka on vahingoittanut sinua
2. Kun he vahingoittavat sinua rakastuneessa
3. Miksi en voi unohtaa jotakuta, joka satuttaa minua niin paljon
4. Sanat unohtaa joku

Avaimet lopettamaan ajattelemisen joku, joka on vahingoittanut sinua

Hyväksy, että joku ei sovi sinulle

Joku pääsee ulos päästä ja sydämestä voi olla suuri haaste, joten ensimmäinen asia, joka meidän on tehtävä, on hyväksyä todellinen tarve ottaa tämä askel ja olettaa, että henkilö satuttaa meitä. On todennäköistä, että mielemme ei halua muodostaa yhteyttä hyväksymisprosessin aiheuttamaan kipuun, mutta jos emme toteuta tätä hyväksymisprosessia, on mahdotonta unohtaa joku, joka on vahingoittanut meitä..

Poistu myrkyllisistä suhteista

Kun olemme hyväksyneet, että tämä henkilö ei sovi meille, se on välttämätöntä luoda turvallinen ympäristö ja vapaana siitä, joka on loukannut meitä, jotta voisimme unohtaa jonkun oikein, meidän on vältettävä vuorovaikutusta hänen kanssaan, koska hänen yrityksensä tekee unohtamisen erittäin vaikeaksi. Jos joku näemme joka päivä, se on monimutkaisempi prosessi, joka perustuu selviytymisstrategioiden etsimiseen, mutta se ei ole mahdoton haaste.

Älä katso takaisin

On tärkeää olla pahoillamme tekemästämme päätöksestä, että päästäksemme pois ihmisestä, joka on loukannut meitä, on paras, mitä voimme tehdä, emmekä saa hylätä tätä polkua. Taaksepäin katsominen voi olla vaarallista, koska nostalgia saa meidät elämään menneiden tapahtumien kanssa kyseisen henkilön kanssa, mutta muistamatta sitä, mikä loukkaa meitä.

Jatka elämääsi

Hyvä tapa unohtaa joku, joka on loukannut sinua, on muodostaa uusia kokemuksia, jotka kaikki ovat pois henkilöstä, joka vahingoittaa tunteitamme tai astui arvokkaasti. Meidän on jatkettava normaalia elämää, pysähtymättä siihen, mitä meille tapahtui, unohtamatta menneisyyttä ja elämällä nykyinen.

Kun he vahingoittavat sinua rakastuneessa

Rakastavat suhteet eivät aina pääty hyvin, ja jos he vahingoittavat meitä rakkaudessa, meidän on kehitettävä omia vahvuuksiamme ja unohdettava, että henkilö, joka tuolloin oli niin tärkeä meille. Ensimmäinen askel jättää rakkauden takana oleva henkilö on antaa anteeksi meille aiheutunut vahinko.

Kumma kyllä, tämä askel on erittäin tärkeä, koska jos emme anna anteeksi, teemme tarpeettoman painon, jota vain huomaamme. Anteeksianto ei tarkoita sitä, että kaikki, mitä tämä henkilö teki meille, oli hyvä, mutta anteeksiantava on jotain, jota meidän on tehtävä, jotta voimme siirtyä eteenpäin ja lopettaa olemisen niin surkea..

Saat miehen tai naisen pois päänne, Kun anteeksianto on unohdettu. Unohtaminen merkitsee, että henkilön muistot poistetaan kokonaan niin kauan, ettei se vahingoitu. Meidän on jätettävä ne ihmiset, jotka loukkaavat meitä rakkaudessa ja lopettavat rakastamasta niitä, jotka eivät arvosta sinua, kuten he sanovat suosituissa kulttuureissa: joka rakastaa sinua, ei tee sinusta kärsimystä.

Päivän lopussa tämän tuskallisen vaiheen jälkeen olemme oppineet päästämään irti onnellisemmiksi. Sanottu oppiminen

Miksi en voi unohtaa jotakuta, joka satuttaa minua niin paljon

On mahdollista, että aluksi on vaikeaa unohtaa, jättää taaksepäin ja jättää huomiotta joku, joka on loukannut meitä, se vaikuttaa epäloogiselta ja voimme usein loukata tätä käyttäytymistä muissa ihmisissä (esimerkiksi psykologisen väärinkäytön uhreilla). pari), mutta tällä ongelmalla on henkinen tulkinta.

Psykologinen selitys siitä, miksi minulla on vaikea unohtaa

Lapsuudesta lähtien mielemme on oppinut liittymään toisiinsa enemmän tai vähemmän hellästi. Liittymissuhteet ovat erittäin tärkeitä, koska olemme luonteeltaan sosiaalisia olentoja ja oppia ympäristöstä.

Nyt, kun joku sattuu meitä, hyökkäyksen sidos hyökätään ja vaikuttaa meidän psykologinen hyvinvointi. Yksi tapa, jolla päämme pitää tiettyä vakautta, on suojaavat tekijät, jotka kieltävät kivun ja vaikeuttavat meitä unohtamaan jonkun. Meidän on kuitenkin otettava askel eteenpäin ja opittava hallitsemaan tunteitamme ja tunteitamme ja vahvistettava siten itsetuntoamme ja oppimastamme erottamaan hyvä sidos ja myrkyllinen suhde.

Sanat unohtaa joku

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Kuinka unohtaa joku, joka on vahingoittanut sinua, Suosittelemme, että kirjoitat henkilökohtaiseen kasvuun ja itsepalveluun.