Miten unohdat jonkun, jota pidät paljon

Kun pidämme henkilöstä liikaa ja olemme jakaneet monia kokemuksia hänen kanssaan, vaikka meillä ei olisikaan sellaista suhdetta, on vaikea unohtaa tätä henkilöä, varsinkin jos hän on jättänyt suuren emotionaalisen merkin meille. ¿Miten tämä tilanne ratkaistaan?, ¿miten unohtaa joku, joka pidät paljon? Tässä Psykologia-Online-artikkelissa annamme sinulle useita hyödyllisiä vinkkejä, jotta voit vihdoin tietää, miten unohtaa haluamasi henkilö, joka ei kuulu sinulle.

1. Miksi se maksaa unohtaa joku, jota pidät paljon?
2. Kuinka unohtaa joku, joka pidät paljon ja ei kuulu sinulle - 6 hyödyllistä vinkkiä
3. Kuinka unohtaa joku rakastat?

Miksi se maksaa unohtaa joku, jota pidät paljon?

Joitakin yleisimpiä syitä, joista meillä on vaikea unohtaa joku, jota pidämme erittäin paljon, ovat seuraavat:

1. Rakastunut. Kuten aiemmin sanoimme, kun rakastumme, myös aivokemian muutokset muuttuvat, ja juuri sellaisina hetkinä, kuin olimme ja toimimme kuin olisimme joku muu. Rakkaudessa oleva ihminen pystyy tekemään melkein kaikenlaista mielettömyyttä rakkaalle henkilölle edes ajattelematta mahdollisia seurauksia, ideaaliimme tämän henkilön liikaa, ajattelemalla, että hän on täydellinen, me rakastamme hänen yritystään ja tunnemme kuuluisat. “perhosia vatsassa” katsokaa sitä Tämä aiheuttaa sen, että siitä erottaminen aiheuttaa meille niin paljon tuskaa ja turhautumista.
2. Kun hän vietti paljon aikaa hänen kanssaan. Toinen tärkeä asia, joka on otettava huomioon, on se aika, jonka vietämme tälle henkilölle, varsinkin jos käytimme sitä usein ja se oli jo osa jokapäiväistä rutiiniamme. Joten nyt, kun olemme ilman häntä, voimme tuntea olonsa yksin ja väärin.
3. Ottaa monia yhteisiä asioita. Kun tunsimme voimakkaan yhteyden toiseen henkilöön, tunsimme häneltä helposti ymmärrettävän ja meillä oli monia yhteisiä asioita, joita pidimme, mikä yhdistää meitä yhdistävän joukkovelkakirjan oli hyvin vahva, joten on selvää, että se on selvemmin vaikeaa voittaa suhdetta.
4. Jos haluat ottaa yhteyttä häneen. Kun pidämme henkilöstä paljon, jos teeskentelemme unohtaa sen, mutta silti pidämme yhteyttä siihen, meidän on vaikeampi voittaa se. Tämä johtuu siitä, että yhteyden pitäminen aiheuttaa meitä siitä, että emme menetä toivoa palata heidän puolelleen ja elämme sellaisessa emotionaalisessa vuoristoradassa, joka ei salli meidän olla rauhallinen.
5. Ole tietoinen siitä, mitä se tekee. Kun meillä on esimerkiksi se henkilö, joka on sosiaalisissa verkostoissa ja tarkastelemme jatkuvasti sitä, mitä hän tekee tai ei tee, mikä on hänen elämänsä, jonka kanssa hän menee ulos, jne., Vain teemme kipumme pidempään.
6. Onko ystäviä yhteisiä. Kun sinulla on ystäviä, jotka ovat samanlaisia ​​kuin henkilö, jota pidät paljon, on vaikeampi unohtaa, koska se on aina keskustelunaihe heidän keskenään, ja sinun täytyy jopa elää hänen kanssaan jatkuvasti, mikä parantaa kehitysprosessiasi.

Kuinka unohtaa joku, joka pidät paljon ja ei kuulu sinulle - 6 hyödyllistä vinkkiä

Kun rakastumme jonkun kanssa, myös aivokemiamme muuttuu, ja se antaa meille tunteen, että haluamme olla koko ajan kyseisen henkilön kanssa, tunnemme, että maailma pyörii hänen ympärillään ja koemme kaksi kertaa niin paljon onnea, kun olemme hänen puolellaan. Kuitenkin, kun emme enää ole kyseisen henkilön kanssa, päinvastainen tapahtuu ja että suuri onnellisuus voi tulla todella painajaiseksi.

Vinkkejä unohtaa joku, joka ei rakasta sinua enää

Joitakin vinkkejä, joiden avulla voit unohtaa jonkun, jota pidät paljon ja lopeta kärsimys siitä, että et ole heidän puolellaan, ovat seuraavat:

1. Hävitä yhteys kyseiseen henkilöön. Ainakin siihen saakka, kunnes olet voittanut tämän tilanteen, on välttämätöntä, että menetät yhteyden henkilöön, jota todella pidät. Lopeta hänen seurantaan sosiaalisissa verkostoissa, usein tavallisissa paikoissa, joissa hän usein käy, puhuu hänen kanssaan jatkuvasti jne. Ainakin jonkin aikaa yritä olla tietämättä mitään kyseisestä henkilöstä.
2. Kohdista aikaa itsellesi. Pysäytä aikaa puhumiseen kyseisestä henkilöstä, yrittäen etsiä niitä ja / tai miettiä niitä ja keskittyä itseesi. Muista asioita, joita nautit niin paljon, harrastuksiasi, viettää aikaa ystävien, perheen ja ihmisten kanssa, jotka ovat sinulle tärkeimmät. Yritä tehdä niin kuin voit lisätä yksilöllistä hyvinvointiasi ja omistautua yksinomaan siihen.
3. harjoitus. Jos sinusta tuntuu surulliselta, masentuneelta ja jatkuvilta ajatuksillasi siitä, mitä olette eläneet kyseisen henkilön kanssa, liikunta auttaa sinua lisäämään emotionaalista ja fyysistä hyvinvointiasi, se lisää energiaa ja innostusta, mikä auttaa sinua unohtamaan sen henkilö.
4. Vältä puhumasta tästä henkilöstä. Jos haluat purkaa, puhu siitä, mitä tunnet yhden tai kahden ihmisen kanssa. Mitä ei suositella, on puhua jokaiselle ihmiselle, jonka tiedät hyvin samanlaisesta, koska vahvistat yhä enemmän sitä, mitä sinusta tuntuu, muistat hänet joka hetki ja siksi, , unohtaminen vie paljon kauemmin.
5. Anna aika ajoin. Älä epätoivoon, jos sinusta tuntuu, että et voi unohtaa tätä henkilöä, on normaalia, että tämä tapahtuu teille, mutta ajan kuluessa tämä tunne vähenee ja voit tuntea olosi paremmin vähän kerrallaan.

Jos sinulla oli suhde äskettäin päättyneeseen henkilöön, voit tutustua artikkelin vinkkeihin Miten olla vahva parin hajoamisessa.

Kuinka unohtaa joku rakastat?

Nyt kärsimäsi kipu johtuu osittain omista ajatuksistasi, jotka hyökkäävät mieleesi joka hetki. Ne ajatukset, että sinulla on jokainen päivä kaikesta siitä, mitä olette eläneet kyseisen henkilön kanssa ja että nyt näyttäisi olevan niitä joka hetki, ei anna sinun suorittaa päivittäistä rutiinia normaalilla tavalla tai olla rauhallinen (a) vaikka tällä hetkellä mitä koet olla positiivisia.

Vinkkejä unohtaa joku, joka ei rakasta sinua

On tärkeää, että opit keskitä mielesi nykyiseen hetkeen ja että panette kaiken huomionne siihen, että ne ajatukset ahdistuksesta ja tuskasta, jotka johtuvat erottamisesta kyseisen henkilön kanssa, lakkaavat yhä enemmän. Työkalu, joka on erittäin hyödyllinen, jotta voit saavuttaa sen ja kouluttaa mieltäsi enemmän täällä ja nyt, on mindfulness tai meditaatio, joka auttaa sinua löytämään rauhallisempia ja rauhallisempia päivittäin ja eliminoimaan ne ajatukset, jotka aiheuttavat vain tarpeettomia kärsimyksiä.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten unohdat jonkun, jota pidät paljon, Suosittelemme, että kirjoitat Feelings-luokkaamme.