Kuinka unohtaa joku, jota näet joka päivä

Jokaisen päivän näkeminen tuntuu hyvältä, kunnes suhde hajoaa. Nyt sinun on pakko katsella häntä vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa. Tai pahempaa, aloita toinen suhde ja todista sen vakiinnuttamisesta ... Aluksi se on hyvin vaikeaa ja se voi vaikuttaa suorituskykyynsi, olipa kyseessä sitten työ tai akateeminen, ja kaikki on suurta vaivaa.

¿Haluat tietää miten unohdat jonkun, jota näet joka päivä? Tässä psykologia-Online-artikkelissa esitellään joitakin vinkkejä, jotka voivat olla erittäin hyödyllisiä, kun käydään läpi tämän tilanteen ja haluat unohtaa sen henkilön, jonka kanssa olet samaa mieltä joka päivä joko työssä, koulussa jne..

1. Miten joku unohtui nopeasti: tauon vaiheet
2. Joitakin vihjeitä unohtaa joku, jota näet joka päivä
3. Miten hyväksyä tauko jonkun kanssa, jota näet joka päivä

Miten joku unohtui nopeasti: tauon vaiheet

Useimmille meistä ei ole mitään uutta. On todennäköistä, että sinulla on ollut enemmän romanttisia epäonnistumisia kuin voit luottaa. Suhteen lopettaminen on helppo osa, varsinkin kun se ei ollut tyydyttävä. Kova osa on voiton purkaminen, kun sinun täytyy nähdä tämä henkilö joka päivä. Jos haluat tietää, miten unohdat jonkun, jota näet joka päivä, suosittelemme lukemaan ensin tauon vaiheet:

1. Kieltäytyminen

Kieltäminen on aivojesi automaattinen vastaus ei-toivottuihin uutisiin. Kieltäminen antaa sydämelle aikaa sopeutua uuteen tilanteeseen. Kieltäytymisvaiheessa saatat ajatella, että kumppanisi palaa kanssasi. Kaikki kulkevat aikaa kieltäytymisvaiheessa siirry tukiverkostoosi. Tärkeät ihmiset voivat estää sinua tekemästä yleisiä virheitä kieltämisvaiheessa, kuten iltaisin käytävissä keskusteluissa ex.

2. Viha

On normaalia olla vihainen ex-kumppanille. Saatat olla hirveä hänestä, joka aiheuttaa sinulle kipua tai erottaa perheesi. Tässä vaiheessa on tärkeää olla tekemättä hätäistä päätöstä, jota voit pahoillani myöhemmin. Tutustu täällä miten lopetat olla niin surkea.

3. Neuvottelu

Neuvotteluvaiheessa yrität palauttaa suhteesi tai ehkä rakentaa sen ystävyydeksi

4. Masennus

On normaalia olla surullinen. Tässä vaiheessa teidän kärsimyksessänne tulet sopimaan siitä, että tilanne ei muutu. Tämä on aika pohdiskeluun. Haluat ehkä olla yksin. Ymmärrä, että muiden ystävällisyyttä ei ole tarkoitus häiritä sinua. Siksi, luota tukijärjestelmään pitää sinut hämmentyneenä murheestasi.

5. Hyväksyminen

On luonnollista sijoittaa paikka sydämessänne rakkaasi. Erityissuhteet tekevät sinusta kuka olet. Häiriön tai surun loppuvaiheessa tauon jälkeen aloitat jälleenrakentamisen, mikä tapahtuu, hyväksyt tauon ja tunnistat sen roolin.

Joitakin vihjeitä unohtaa joku, jota näet joka päivä

Voit hyväksyä tämän tilanteen ja unohtaa jonkun nopeasti, voit turvautua seuraaviin psykologinen neuvonta:

Ymmärrä, miksi et ole yhdessä.

Ylivoiman voittaminen jonkun kanssa, jonka täytyy nähdä koko ajan, voi olla uskomattoman vaikeaa, jos et edelleenkään pysty ymmärtäkää miksi rikkoitit. Sinun täytyy aina olla selvillä seurausten syistä, jotta voit edetä eteenpäin. Ymmärrä, mitä erottamiseen johtanut ¿Tunteet jäähtyvät? ¿Olit muuttumassa tämän henkilön takia? ¿Oli yksi luottamuksen puute?... Syynä siihen, miksi et ole yhdessä, on ensimmäinen askel, jolla voit voittaa eron toisesta, jota sinun täytyy nähdä koko ajan.

Viimeistele se, mitä se sinulle merkitsee.

Joskus olemme niin innokkaita pääsemään pois taukosta, jota emme kiellä. Sulkeminen voi olla ongelmallisempaa kuin on tarpeen, ja keskustelussa syntyy paljon tarpeettomia draamaa ja laskemattomia totuuksia. Siitä huolimatta on syytä vaarantaa, koska edut ovat suuremmat kuin haitat. Hanki tiivis ex todellinen ja rehellinen keskustelu se ei jätä tilaa tulkkaukselle. Sinulla on tarinan versio, mutta sinun täytyy tietää myös sinun. Muussa tapauksessa vaarana on vastakkainasettelu aina, kun näet sen.

Huolehdi ensin.

Ensimminen vaisto sydämemme rikkoutumisen jälkeen voi olla antaa meille jotkut huijaukset, joita emme antaisi itsellemme normaaleissa olosuhteissa. Se ei ole vain järjetön, se tekee sinut menemään takaisin paljon. Ratkaisu voittaa tauko jonkun kanssa, jota näet koko ajan tuntuu mukavasti omassa ihossasi. Tämä on erinomainen aika kerätä uusia harrastuksia ja kiinnostuksia, viettää aikaa ystävien kanssa ja tehdä asioita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi vahvaksi, terveeksi ja onnelliseksi. Vain siksi, että suhde on ohi, ei tarkoita, että koko elämäsi olisi ohi. On aika vahvistaa itsetuntoa.

Älä lopeta häntä häiritsemällä sosiaalisia verkostoja.

Häirintä yhteiskunnallisissa suhteissa hajoamisen jälkeen on nykyään melko yleistä ja voi kestää liian kauan. Tämä on erittäin myrkyllinen. Sinun ei tarvitse seurata, mitä hän tekee, tai kuka hän näkee, kun olet päättänyt lopettaa suhteesi. Näet sen myös joka päivä - sinun ei tarvitse omistaa elämääsi 24 tuntia vuorokaudessa, 7 päivää viikossa.

Selvitä painopisteet.

Jos luulet, että ex oli ainoa asia, joka oli merkityksellistä elämässäsi, sinun pitäisi muistaa se sinulla on paljon enemmän keskittymistä ja arvoa. Meidän on keskityttävä elämämme tärkeisiin asioihin, joilla ei ole mitään tekemistä ex.

Miten hyväksyä tauko jonkun kanssa, jota näet joka päivä

Lopuksi tarjoamme sinulle näitä vinkkejä muuttamaan asenne ja mentaliteetti tässä tilanteessa.

Ole sivistynyt, älä ole keskiverto.

Ellei tauko loppu onnettomuudessa, yritä olla sivistynyt ex. Jos sinun täytyy nähdä hänet joka päivä, yritä ainakin saada hänet tervetulleeksi ja saada vähän keskustelua. Tämä on aluksi vaikeaa. Joten, jos sinun täytyy välttää se viikon tai kahden, en syytä sinua. Sen jälkeen se palaa neutraaliin tilaan. Nähdessäsi sitä joka päivä, estätte teitä ylistämästä sen kuvaa päänne ja voit voittaa sen lyhyessä ajassa.

Riippumatta siitä, kuinka houkutteleva se on, älä tule vangiksi.

On ihmisiä, jotka tauon jälkeen ovat eristyksissä ja häviävät kokonaan heidän sosiaalisista piiristään. Ja joskus, kun ymmärrämme, että se on ollut virhe, on liian myöhäistä. Herkkä jälkipurkausjakso on tarkka hetki, jolloin meidän täytyy ympäröi itseämme ystävien kanssa. Ajanvietto eri ihmisten kanssa muuttaa näkökulmaa asioihin ja parantaa tunnelmiasi samanaikaisesti. Mene ulos ja pidä hauskaa. On aina parempi olla hyvä viikonloppu, kun näet ex maanantaina kuin olla surullinen ja yksin kotona.

Älä keskity vain huonoihin muistoihin, muista myös hyvät.

Tee yksi luettelo saavutuksista ja epäonnistumisista joka päivä. Se on yhtä helppoa kuin näyttää. Hanki paperi, tee kaksi saraketta ja kirjoita hyvä ja huono. On tärkeää paitsi tarttua menneiden suhteiden huonoihin osiin. Tunnistaessasi hyvää, jonka sinä tuodaan elämääsi, on helpompi nähdä ex. Se antaa sinulle rauhan tunteen ja voit voittaa sen paljon helpommin.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Kuinka unohtaa joku, jota näet joka päivä, Suosittelemme, että kirjoitat kategorioihme Emotions.