Kuinka palauttaa ihmisarvo ja itsetunto

Jos ihmettelet miten palauttaa ihmisarvo ja itsetunto varmasti se johtuu siitä, että olet löytänyt itsesi tilanteissa, jotka ovat aiheuttaneet rakkauden, jonka sinusta tuntui itsesi vähentyessä huomattavasti. Yleisimpiä tilanteita, joissa henkilö voi pienentää ja jopa menettää arvokkuudensa ja itsensä rakkauden, ovat seuraavat: oleminen suhteessa, jossa he ovat kärsineet pitkään fyysisen ja / tai psykologisen väärinkäytön aikana, olleet työpaikalla, jossa olette joutuneet kärsimään ylivaltaisten väärinkäytöksistä ja väärinkäytöksistä, on ollut vanhempia, jotka eivät koskaan tienneet, miten voit arvostaa sinua ja aina häiritsivät sinua monien muiden joukossa.

Riippumatta tilanteesta, jonka olet käynyt läpi, joka on johtanut sinut menettämästä itsetuntoa ja arvokkuuttasi, tässä psykologian-online-artikkelissa aiomme tarjota sinulle useita vinkkejä joka varmasti auttaa sinua.

1. Palauta itsensä rakkaus tuntemaan itsesi paremmin
2. Positiiviset lausunnot ihmisarvon palauttamiseksi
3. Ilmaise tunteesi itsetunnon palauttamiseksi

Palauta itsensä rakkaus tuntemaan itsesi paremmin

Jotain, joka on avainasemassa, koska on olennaista lisätä itsetuntoa, on tuntea itsensä ja työskennellä introspektiolla. Kun tunnemme itsemme, voimme menestyksekkäästi tuntea vikoja ja hyveitä ja tiedämme myös, miten voimme antaa heille mahdollisuuden jatkaa kasvua elämämme eri alueilla ja jopa ihmisinä. Tämä on epäilemättä meille suurempi turvallisuus silloin, kun teemme omia päätöksiä ja toteutamme tavoitteita ja tavoitteita elämässä, mikä vihdoin johtaa henkilökohtaiseen tyytyväisyyteen.

Paras, mitä voit tehdä lopeta pahoittelu Mitä tapahtui ja keskitä paremmin kaikki energiasi itsellesi, kasvaa ja kehittyä ihmisenä, huolehtimalla itsestäsi ja tarkkailemalla fyysistä ja psyykkistä hyvinvointiasi. Juuri nyt, esimerkiksi, olet jo alkanut tehdä jotakin, jotta pääset eteenpäin tässä tilanteessa ja tuntea olosi paremmaksi, koska näytätte tämän artikkelin lukemisen yhteydessä huolen siitä, että palautatte arvokkuuden ja itsetuntoa.

Tämä on hyvä alku, jotta voit siirtyä itsetunnon ja itseluottamuksen parantamiseen. Muita asioita, jotka sinun on otettava huomioon, ovat esimerkiksi hygienia, ruokavalion hoito, liikunta, riittävästi nukkumaanmenoa, hemmotteleminen, rentoutuminen, psykologinen hoito jne..

Positiiviset lausunnot ihmisarvon palauttamiseksi

Työkalu, joka voi olla erittäin hyödyllinen ihmisarvon ja itsensä rakkauden palauttamiseksi, on toistaa positiiviset lausunnot. Varmasti näissä hetkissä sisäinen vuoropuhelu on melko negatiivinen ja kriittinen itsesi kanssa ja se ei salli sinun jatkaa eteenpäin, koska se, mitä sanomme itsellemme, vaikuttaa suoraan tunteisiin ja siten siihen, miten me tunnemme ja käyttäytymme.

Joten se on tärkeää sisäistä vuoropuhelua se tekee meille niin paljon vahinkoa toiselle positiivisemmalle, että voimme tuntea olonsa paremmin ja ryhtyä toimiin, joilla pyritään parantamaan eikä jatka siinä paikassa, jossa olemme nyt. Tätä varten voimme valita toistaa itsemme joka päivä positiivisia lauseita kuten esimerkiksi:

• Rakastan itseäni ja hyväksyn itseni aivan kuten minä
• Joka päivä olen varma itsestäni
• Olen tänään motivoitunut ja onnellinen

Sinun tulisi välttää lauseita, joissa “ei” mukaan lukien: “En tunne surullista tänään”, “En ole vihainen kaikesta”, etc. Kaikkien on oltava positiivisia ja ikään kuin se todella tapahtuisi teille juuri nyt.

Vaikka alussa et tunne täysin tunnistettua sitä, mitä sanot, lopulta lopetat kouluttaa mieltäsi niin että se alkaa tuntea näin.

Ilmaise tunteesi itsetunnon palauttamiseksi

Älä pidä vain itseäsi, mitä sinusta tuntuu, varsinkin jos olet menossa läpi paljon kipua ja kärsimystä, jos saatat ajatella, että sinulla ei ole ulospääsyä. Paras, mitä voit tehdä tuuleta ja poista kaikki, mitä sinulla on sisällä joka aiheuttaa sinulle paljon kipua ja / tai huolestuttavaa. Voit vapauttaa itsesi yksilöllisesti itkemällä, kirjoittamalla, huutamalla, tavalla, jolla tuntuu parhaanne ilmaista kipua.

Voit myös puhua sen luotettavan henkilön, kuten läheisen ystävän ja / tai läheisen perheenjäsenen, kanssa. Deshogarte ja ulko, tunteet, tunteet ja / tai huolet auttavat sinua tuntuu paremmalta, rauhallisempi, kuin jos paino olisi nostettu teiltä.

Se auttaa myös sinua ajattele lisää tilanteesta ja tietää, jos puhut muiden kanssa, eri näkökulmat kuin sinun, joita voidaan käyttää käsityksen parantamiseen, joka sinulla on itsestäsi.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Kuinka palauttaa ihmisarvo ja itsetunto, Suosittelemme, että kirjoitat henkilökohtaiseen kasvuun ja itsepalveluun.