Miten olla tuottavampi ja tehokkaampi mitä teet

Varmasti se on tapahtunut teille ainakin kerran viime päivinä. Voit viihdyttää itseäsi lukemalla rakkaasi Facebookissa tekemiäsi päivityksiä, kytkemällä television päälle ja istumalla sohvalla katsellaksesi suosikkisarjaasi “vain hetken”, kirjoitat WhatsAppiin ja saat ajan tasalle kaiken, mitä on tapahtunut ystävillesi viime aikoina, ja kun haluat ymmärtää, että se on jo neljä iltapäivällä, ja sinulla on vielä työtuntia tai opiskelua. Tuottavampi henkilö on tavoite, jonka kaikki voimme saavuttaa, jos muutamme tapojamme. että olla tuottavampia ja tehokkaampia, voit seurata vinkkejä, joita selitämme tässä psykologian artikkelissa. Mutta ennen kuin selität joitakin tärkeimpiä, löydämme, miten ihmiset, jotka käyttävät hyväkseen jokaisen toisen aikansa.

Tuottavien ihmisten tottumukset ovat tehokkaampia

Vinkkejä olla tuottavampia ja tehokkaampia mitä teet

Yksi tärkeimmistä tuottavien ihmisten asenteista on hylkää häiriötekijät. Internetin selaaminen ja sähköpostin tarkistaminen ja mobiililaitteiden tuhlaaminen voi varastaa minuutteja tai tunteja, jotka voisimme omistaa toiminnoille, joita todella haluamme tehdä.

“Voimme yrittää asettaa tuntimäärän vuorokaudessa, joka on omistettu Internetille ja joka määrittää, mitkä päivät ovat meille parempia. Jos haluamme yhdistää enemmän yöllä, voimme jättää puoli tuntia aamulla tarkistaaksemme sähköpostisi ja sosiaaliset verkostomme ja antaa meille itsensä opetuksen, joka yöllä on, kun vietämme enemmän aikaa. Jos jotkut ihmiset ottavat meihin yhteyttä koko päivän ajan, on tärkeää olla vakuuttavaa ja sanoa, että emme voi puhua tällä hetkellä ja että yöllä vastataan tai puhumme”, Benito suosittelee meitä.

Se on myös tärkeää järjestetään, ja yksi keino saavuttaa tämä on kirjoittaa meille velvollisuutemme esityslistalle ja priorisoida toimintamme. Benito kertoo meille “Kun pyrimme tavoitteiden saavuttamiseen, on erittäin tärkeää suunnitella päivä tehtäviä varten, eikä hukata meitä, kun meillä on paljon työtä, koska varmasti et voi koskaan tehdä kaikkea päivässä, ja seuraavana päivänä on aina jotain. Siksi esityslista voi auttaa meitä oikein havainnollistamaan tärkeimmät tehtävät kyseisenä päivänä. Kuten aina selitän, on tärkeää asettaa tavoite ja jakaa se pienempiin tavoitteisiin. On aina parempi suorittaa vain yksi tavoite päivässä, mutta se on hyvin tehty, että useat”.

Se on myös välttämätöntä huolehdi terveydestämme. “Sinun täytyy käyttää noin kolme kertaa viikossa. Kun harjoitamme, vapautamme endorfiinit, jotka tekevät meistä onnellisempia. Jos yhdistämme työmme harjoitusistuntoon, meistä tuntuu täydellisemmältä fyysisesti ja henkisesti, itsetunto ja itsemme käsite paranevat”, muista Benito.

“Mielestäni sosiaaliset suhteet Ne ovat erittäin tärkeitä yleisesti kaikille ihmisille, joten sinun on yritettävä viettää viikko perheelle tai ystäville”, lisää. “Jos meillä on työtovereita, on tarpeen luoda hyviä yhteyksiä, koska toimimme paremmin. Aika ajoin on tärkeää toteuttaa toimintaa yhdessä”.

Se on myös tärkeää palkita meitä. “Itsehoitotoiminta parantaa tuottavuuttamme”, muistelee. Tästä syystä kliininen psykologi suosittelee meitä vahvistamaan itseämme tekemästämme eleistä, kuten vaatteen tai teknisen laitteen ostamisesta, jota niin paljon haluamme, menemällä kampaajaan tai saamaan hierontaa.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten olla tuottavampi ja tehokkaampi mitä teet, Suosittelemme, että kirjoitat henkilökohtaiseen kasvuun ja itsepalveluun.