Miten voittaa itsestään sääli

Jokaisen ihmisen elämässä on toisinaan ankaria tilanteita se johtaa mahdoton lähteä: a vika tunteellinen, rakkaan henkilön kuolema, työpaikkojen menetys jne. On normaalia, että ennen tämäntyyppistä tosiasiaa tuntuu upposi jonkin aikaa, mutta vähän kerrallaan meidän on palautettava motivaatio ja tahto elää. Jos näin ei ole, ja löydämme itsemme vielä pahemmiksi tapahtuman jälkeen, voimme joutua itsesääli.

Vinkkejä itsetuhon voittamiseksi

Kun me autocompadecemos me uhraamme itsemme, toisin sanoen, näemme itsemme nukkeina kohtalon armoilla, jotka voivat osua meihin milloin tahansa. Tämä puolestaan ​​johtaa meidät tuntemaan voimaton, mikä muuttuu uudeksi itsestään säästäväksi jaksoksi, joka taas tuottaa impotenssia, vihaa, turhautumista ja masennusta. Ja jos emme tee mitään siitä, voimme edelleen tuntea näin pitkään.

Jotta voittaaksemme itsestään sääliä, meidän on ensin otettava huomioon, että vaikeudet ja huonot hetket ne tapahtuvat vuonna elämä ja että tilanne, jota käymme läpi, ei johdu siitä, että jumalat tai määränpää saada meitä.

Meidän on myös pidettävä mielessä, että vaikka emme voi hallita kaikkea, mitä ympärillämme tapahtuu, voimme hallita sitä, miltä tuntuu mitä tapahtuu meille. Siksi, jos olemme upotettu tilanteeseen, jota emme pidä, meidän on laadittava toimintasuunnitelma, jotta päästäisimme siitä näkemällä resurssit, jotka meidän on saavutettava.

Lopuksi, toinen niistä asioista, jotka meidän on tehtävä muutos on kieli. Vältämme ilmaisuja kuten “En voi auttaa sitä”, “tämä on kauheaa kenellekään”, “En koskaan onnistu”, muuttamalla niitä muille, jotka saavat meidät tuntemaan, että voimme ottaa tilanteen tilanteeseen “tällä kertaa” tai “Voin”. etc.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten voittaa itsestään sääli, Suosittelemme, että kirjoitat henkilökohtaiseen kasvuun ja itsepalveluun.