Miten voittaa tunnustamisen ja hyväksymisen tarve

Me kaikki haluamme olla tunnustettuja saavutuksesta tai hyvin tehdystä työstä, olipa kyseessä työpaikka, perhe tai pari, varsinkin jos olemme yrittäneet kovasti saavuttaa sen. Tämä yksi muiden tunnustaminen Se nostaa itsetuntoa ja itseluottamusta, se antaa meille tietää, että olemme oikealla tiellä ja motivoimme meitä eteenpäin. Ongelma syntyy, kun tarvitsemme tätä tunnustusta kaikessa, mitä teemme ja tietoisesti tai ei, toimimme pyrkiessämme tähän kiitokseen ja hyväksyntään. Niiden etsimisessä unohdamme itsemme ja rajoitamme itseämme suorittamaan ne toimet, jotka tiedämme tunnustavat toiset, riippumatta siitä, haluammeko ne suorittaa vai eivät, tai joilla on jonkinlaista merkitystä meille.

Tunnistamisen tarpeen syyt

Aluksi, kun olet tyytyväinen siihen tunnustamisen tarve, Meistä tuntuu hyvältä, mutta vähän voimakkaasti syntyy voimakas emotionaalinen epämukavuus, sillä tämä käyttäytyminen saa meidät unohtamaan unelmamme ja toiveemme ja etsimään vain niitä, jotka tiedämme, että muut hyväksyvät, vaikka se merkitsisi itsemme luopumista meidän olemuksemme mukaan siihen tarkoitukseen, jonka haluamme antaa elämäämme.

Tämä lähes pakkohakuinen etsintähaku tulee yleensä a arvioimme itseämme itsemme suhteen, joten me tarvitsemme muita arvostamaan sitä, mitä teemme, jotta voimme arvostaa sitä.

Vinkkejä hyväksynnän tarpeen voittamiseen

Jotta tämä hyväksymisvaatimus voitaisiin ratkaista, aloita tekemällä a luettelo kaikista saavutuksista. Vaikka ajattelemme, että emme ole saavuttaneet mitään hyödyllistä elämässämme, mutta kun istumme alas ja alamme kirjoittaa, ymmärrämme, että tämä usko on täysin väärä.

Meidän on oltava niitä, jotka oppivat arvostamme ponnistuksiamme puolueettomasti, arvostamaan kykyjä ja ominaisuuksia ja onnittelemaan itseämme saavutuksistamme, vaikka muut eivät.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten voittaa tunnustamisen ja hyväksymisen tarve, Suosittelemme, että kirjoitat henkilökohtaiseen kasvuun ja itsepalveluun.