Miten voittaa emotionaalisen herkkyyden

Herkät ihmiset tuntevat olevansa varsin haavoittuvia ja ajattelevat, että niin on hyvin kielteinen, joten he yleensä hylkäävät itsensä. On totta, että erittäin herkkä voi joskus tuoda monia vaikeuksia henkilön päivittäiseen päivään, joten on välttämätöntä oppia voittamaan se, mutta sinun on myös otettava huomioon, että voit oppia hyödyntämään ja löytämään puolen enemmän positiivinen. Siksi tässä Psciología-Online-artikkelissa: miten voittaa emotionaalisen herkkyyden, annamme teille tietää joukon vinkkejä, jotka epäilemättä auttavat sinua saavuttamaan sen.

1. Onko se huono olla erittäin herkkä?
2. Kuinka hallita suurta herkkyyttä
3. Kuinka elää on erittäin herkkä henkilö

Onko se huono olla erittäin herkkä?

On suositeltavaa, että et keskity vain negatiivisiin näkökohtiin, joita sinulla on erittäin arkaluonteisen henkilön luomiseksi, ja että opit antamaan etusijan niille positiivisille näkökohdille, joita sillä on sinulle.

Etsi positiivinen puoli

Muista, että kaikki ei näytä “huono” se on kokonaisuudessaan, on aina asioita, jotka voidaan pelastaa ja mitä voidaan oppia, vaikka tilanne on äärimmäisen negatiivinen. Olet luultavasti koskaan pysähtynyt miettimään, mitä positiivisia näkökohtia, Siksi mainitsen joitakin niistä tärkeimmistä, joita voit ottaa huomioon.

• Sinulla on enemmän kehitystä intuitio. Esimerkiksi on helpompi havaita, onko juuri tavannut henkilö luotettava tai ei, jos joku makaa sinulle tai ei, helpommin havaita, mitä ympäristössäsi tapahtuu jne..
• Se on helpompaa tunne muiden ihmisten kanssa. Kokemalla omia tunteitasi ja tuntemuksiasi täydellisesti, tunnistat todennäköisemmin helpommin, mitä muille tapahtuu, mikä auttaa ymmärtämään heitä, joten liity emotionaalisesti heidän kanssaan.
• Voit kokea positiivisia tunteita sen suurimpaan loistoon, joka auttaa sinua elämään ja nauttimaan niistä voimakkaammin.
• Arvostat enemmän yksinkertaisia ​​asioita elämän. Joskus unohdamme arvostaa elämässä olevia yksinkertaisia ​​asioita, koska ottamalla heidät niin turvallisiksi me alistamme heidät. Esimerkiksi lopetamme arvostamisen, jolla on mahdollisuus jakaa ihmisillemme, joita rakastamme eniten, arvostaa luontoa, olla mahdollisuus nukkua mukavassa sängyssä ja lämmin kylpyamme jne..

Kuinka hallita suurta herkkyyttä

Jos kysyt jatkuvasti itseltäsi: ¿miten voittaa emotionaalisen herkkyyden?, Sinun pitäisi tietää, että jos todella haluat lopettaa oleman niin herkkä ja vahvempi, se on mahdollista saavuttaa. Sinun on pidettävä mielessä, että se ei ole jotain, jota aiotaan saavuttaa yön yli, mutta kärsivällisyydellä ja sitkeydellä kaikki on mahdollista.

Hyväksy herkkyys

Pysäytä jatkamasta hylkäämistä siitä, että olette erittäin herkkä henkilö, paras mitä voit tehdä, on hyväksyä, että tämä on osa persoonallisuuttasi ja että siinä ei ole mitään vikaa. Et saavuta mitään, kun yrität piilottaa sen ja / tai hylätä sen, päinvastoin, mitä enemmän teet sen, sitä enemmän herkkyys kasvaa ja sinulla on huonompi aika. Muista se herkkyys ei ole mikään sairaus, se on vain persoonallisuuden piirteitä, jokaisella meistä on erilainen ja paras mitä voimme tehdä on oppia elämään heidän kanssaan, hyväksymään heidät ja hyödyntämään niitä, jotka eivät pidä meistä yhtä paljon.

Opi asettamaan rajat

Useimmat erittäin herkät ihmiset ovat erittäin ystävällisiä ihmisiä, jotka yrittävät auttaa ja olla muiden saatavilla, mikä ei ole negatiivinen. Kuitenkin, kun ylität anteliaisuuden linjan ja pääset siihen kohtaan, että uhrat itsesi kaikille ja jätät itsesi toiselle puolelle, siitä voi tulla todellinen ongelma. On erittäin tärkeää, että erittäin herkät ihmiset oppivat asettamaan rajoituksia muille ja ylläpitämään a terve tasapaino toisten ja heidän itsensä hyväksi. Pahin asia, joka voidaan tehdä, on lopettaa näkemättä itsestäsi ja omistautua vain muiden tyydyttämiseen.

Kuinka elää on erittäin herkkä henkilö

On välttämätöntä tuntea itsensä hyvin tietämään, miten voittaa emotionaalisen herkkyyden ja myös elää tasapainossa ja sopusoinnussa itsemme kanssa.

Tunne itsesi hyvin

Yksi tapa tehdä se on aloittaa ajatteleminen emotionaalinen herkkyys, tätä varten voit kysyä itseltäsi kysymyksiä, kuten: ¿missä tilanteissa olen herkempi ja jossa vähemmän herkkä?, ¿mitkä ovat minun henkilökohtaiset arvot?, ¿miten minun herkkyys vaikuttaa minua enemmän?, ¿Mitä hyötyä olet kokenut arkaluonteisesta henkilöstä? Jne. Voit tehdä tämän tekemällä huomautuksenne päivittäin siitä, mitä olet huomannut, pidä päiväkirjaa tunteista, heijastaa päivän päätteeksi, mitä sinulle on tapahtunut ja päädyttävä siihen, miten voit parantaa sitä, jne..

Ympäröi itsesi positiivisten ihmisten kanssa

Yritä tehdä mahdollisimman paljon sosiaalinen ympyräsi, jossa päivittäin liikkuu, positiivinen ja pysy poissa niistä ihmisistä, jotka vain tuovat sinulle ongelmia ja tuottavat myrkyllisyys. Siinä tapauksessa, että jostain syystä sinun täytyy elää negatiivisen henkilön kanssa jatkuvasti ja sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin tehdä niin, yritä olla liian mukana hänen kanssaan. Esimerkiksi sellaisen työkollegan tapauksessa, jonka kanssa sinun täytyy työskennellä tiiminä, puhu vain työasioista ja keskittyä ongelmien ratkaisemiseen työssä, välttää puhumasta enemmän henkilökohtaisista asioista tai joilla ei ole mitään tekemistä työn kanssa.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten voittaa emotionaalisen herkkyyden, Suosittelemme, että kirjoitat henkilökohtaiseen kasvuun ja itsepalveluun.