Vinkkejä olla vähemmän sisäänpäin

¿Teidän on vaikea avata muiden kanssa? Jos olet varattu henkilö, jonka on vaikea puhua tunteistasi ja tunteistasi luotettavien ihmisten kanssa, niin olet todennäköisesti sisäinen henkilö. Se on ominaisuus, joka voi estää ihmissuhteiden kehittymisen luonnollisesti ja voi lisäksi aiheuttaa jonkun tuntevan kyllästyneen tavanomaisista päivittäisistä tilanteista.

Sisäänpäin kääntynyt henkilö on se, joka pitää kaiken itselleen, joka ei avaudu ja jonka on vaikea puhua tunteistaan, joten se voi olla kiusallinen tilanne, varsinkin jos henkilöllä on huono aika. Tästä syystä online-psykologiassa annamme sinulle hyvää vinkkejä, jotka ovat vähemmän introvertoituneita joka auttaa sinua avautumaan muille ja voi puhua itsestäsi ilman hämmennystä tai haavoittuvuutta.

Miten olla vähemmän introvertti: 5 vihjeitä, jotka auttavat sinua

Sisääntuleva voi olla aiheuttaa epämukavuutta henkilökohtaisella tasolla koska kaikki ongelmat, epäilykset tai pelot, joita sinulla on, et välitä siitä muiden kanssa, ja siksi se on yhä isompi ja isompi sisälläsi. Itse asiassa tämä on tärkein ongelma, joka kohdistuu sisäänpäin kääntyneisiin ihmisiin, ja että he eivät kommunikoi muiden kanssa, joten heillä ei voi olla erilaisia ​​näkökulmia ja ratkaisuja päivittäisiin ongelmiinsa.

Siksi on tärkeää tietää nämä vinkkejä, jotka ovat vähemmän introvertoituneita joka auttaa sinua suhtautumaan terveellisemmin rakkaasi kanssa ja ennen kaikkea pyydä apua, kun sitä tarvitset, ilman pelkoja, ilman epäluottamusta ja tuntematta huonoa sitä.

1. Määritä itsellesi yksinkertaiset tavoitteet tavata: Jotta voisit oppia vähemmän introvertoituneeksi, suosittelemme, että asetat tavoitteet, jotka on helppo täyttää, mutta jotka auttavat sinua ottamaan toisen askeleen suhteissasi muihin. Tapaa esimerkiksi oman ystäväsi kanssa ja ehdottaa, että puhut hänen kanssaan huolestuneisuudesta, kysy häneltä apua, kysy häneltä neuvoja. Tämä on yksinkertainen askel, mutta lopulta se on erittäin tärkeää, koska se auttaa sinua avaamaan vähitellen muille ja siten voittamaan turhuuden.
2. Jätä pelon takana: Monta kertaa ihmiset ovat introverttejä, koska he pelkäävät, että he vahingoittavat heitä, että he voivat vahingoittaa heitä ja vahingoittaa heidän tunteitaan. Jos haluat avata paljon ihmiselle, anna jonkun tuntea sinut "pe a pa" ja tämä on jotain, joka tekee sinusta entistä haavoittuvamman muille. Mutta on tärkeää, että käytätte luottamusta ja että irrotat sen sisäisen äänen, joka vain lähettää sinulle pelkoilmoituksia. Muista: kuka ei uhkaa, ei voita.
3. Harjoittele optimismia: jotta se olisi vähemmän introvertti, on tärkeää, että sinulla on positiivinen puhe itseltäsi, mutta myös ystäviltäsi ja perheeltäsi. He eivät vahingoita sinua, he eivät hyödynnä sinua, he eivät haaveile sinua, he vain kuuntelevat sinua ja yrittävät tehdä kaikkensa auttaakseen sinua. On tärkeää, että olette optimistinen ja että luotat ihmisiin, joita sinulla on ympärillänne, tämä on ensimmäinen askel, jotta voisit lopettaa introvertoitumisen..
4. Lisää itsetuntoa: rakastava sinua on ensimmäinen askel avata muille. Monta kertaa, introverts ovat ihmisiä, jotka pitävät itseään hyvin vähäisessä kunnioituksessa, ja juuri siksi he eivät uskalla puhua itsestään muiden kanssa, he tuntevat huonommat, merkityksetön ... Siksi, jos haluat jättää tämän ongelman se, mitä sinun täytyy tehdä, on aloittaa rakastaminen itseäsi, kunnioittaen itseäsi ja hyväksyä itsesi hyveillesi ja vikaille. Rakastanne auttaa sinua antamaan toisille rakkautta. Tässä toisessa artikkelissa löydämme itsetunnon neljä peruspilaria.
5. Kirjoita päiväkirja: Vaikka se tuntuu typerältä, tämä on yksi parhaista vihjeistä olla vähemmän introvertti, koska tämä tapa auttaa sinua viettämään aikaa päivässä tai viikossa, jolloin sinun täytyy miettiä itseäsi, miten sinusta tuntuu, mitä olet huolissasi jne. Tämän itsensä reflektoinnin tekeminen auttaa sinua ymmärtämään itsesi paremmin ja taistelemaan onnellisemmiksi päivittäin.

Olen introvertti ja ujo, mitä teen?

Meidän on erotettava kaksi käsitystä, jotka ovat usein hämmentyneitä: Introvertti ja ujo on EI ole sama. Häikäisy on luonnollinen ominaisuus ihmiselle, että meillä kaikilla on se ja se näkyy, kun emme tunne ollenkaan mukavaa ja turvallista tilanteessa.

Introvertti on kuitenkin henkilökohtainen ominaisuus, joka tekee henkilöstä aina varattuna, älä avaa toisiaan eikä tunne tärkeyttä selittää heidän ongelmiaan tai epäilyjään. Kuten näette, introvertti on hieman vakavampi kuin turhuus, koska ongelman juuret ovat itsetuntoa ja pelkoa satuttaa.

Mutta jos sinun mielestänne olet mielestäsi ujo ja sisäänpäin kääntynyt henkilö, on tärkeää, että jatkat alla olevien vihjeiden käsittelyä, jotta voit elää paremmin ja vähemmän esteitä:

• Suolaa lisää: Yksi parhaista vihjeistä olla vähemmän introvertti on se, että vältät eristämisen kotona ja pakotatte sinut lähtemään enemmän. On tärkeää, että työskentelet henkilökohtaisissa suhteissasi ja yrität vahvistaa niitä. Suosittelemme, että valitset pari kaveria ja että ehdotatte ystävyyssuhteen parantamista heidän kanssaan, täten tuntuu vähän hämmentyneemmältä ja turvallisemmalta, mikä auttaa sinua avaamaan.
• Poistu mukavuusalueestasi: jotta voittaisi pelottomuuden ja pysähtyä niin sisäänpäin, sinun täytyy myös joutua vaaraan, eli jätä tämä mukavuusalue, jossa olet niin mukava ja turvallinen ja uskalla kokeilla uusia asioita, avata muille ihmisille, oppia enemmän elämää. Tule ulos mukavasta vyöhykkeestäsi niin, että voit nähdä itsellesi, että sen ulkopuolella et asu huonosti, päinvastoin, ¡voit elää paljon paremmin!
• Meditaatio voi auttaa sinua: ja lopuksi toinen neuvonta lopettaa introvertto on rauhan tekeminen sisäisen "I": n kanssa. Ja tässä ei ole terveempää käytäntöä kuin meditaatiota, koska se auttaa sinua olemaan rauhassa, omistamaan jonkin aikaa itsellesi ja nauttimaan tasapainosta ja emotionaalisesta hyvinvoinnista. Meditaatiolla on monia etuja, jotka auttavat sinua tuntemaan paremmin jokapäiväisessä elämässäsi ja myös rauhoittamaan ahdistusta, joka tuntuu, kun olet yhteydessä toisiin.

Näiden vihjeiden ollessa vähemmän sisäänpäin kääntyneitä voit aloittaa elämäsi omistajaksi ja saada suhteesi terveellisemmiksi ja positiivisemmiksi vähän kerrallaan.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Vinkkejä olla vähemmän sisäänpäin, Suosittelemme, että kirjoitat henkilökohtaiseen kasvuun ja itsepalveluun.