Itsetunnon perusteet

itsetunto on laatu, joka antaa meille mahdollisuuden Rakasta itseämme kuten me olemme, meidän hyveillämme, virheillämme, vahvuuksillamme ja heikkouksillamme. Jotta voit elää täyttä ja onnellista elämää, on erittäin tärkeää, että meillä on terveellistä itsetuntoa. Muussa tapauksessa, jos meillä on se alhainen, me elämme siihen asti, kunnes toiset hyväksyvät ja hyväksyvät, ja usein meidän täytyy luopua itsestämme sen saavuttamiseksi..

Mitä tehdä hyvään itsetuntoon

Itsetuntoa ei synny mikään, mutta se riippuu joukosta perustoja, jotka meidän on huolehdittava siitä itsetunto on positiivinen ja parantaa niitä, jos haluamme mennä negatiivisesta positiiviseen. Tässä näytämme sinulle tärkeimmät:

Kunnioita itseäsi

Aivan kuten kunnioitat toisia niin, etteivät he vahingoita heitä emotionaalisesti, sinun on tehtävä sama kanssasi.

Useissa tapauksissa me kunnioitamme itseämme, aliarvioimme laatujamme ja saavutuksiamme, puhumme kielteisesti ja hylkäämme itsemme. Tämän käyttäytymisen lopettaminen on välttämätöntä itsetuntoamme.

Autoconcepto

Se on mielipiteemme itsestämme. Se voi vaihdella olosuhteiden mukaan (ennen tosiasiaa tai epäonnistumista), mutta meidän on yritettävä olla positiivisia, toisin sanoen, että luotamme itseemme ja kykyihimme.

Hyväksy rajoituksemme

Meillä kaikilla on ominaisuuksia ja puutteita, mitä me voimme kunnioittaa ja asioita, jotka ovat melkein mahdotonta tehdä, ja me kaikki olemme suuria ja sekaisin. Tietämyksemme rajoituksistamme, yrittäen voittaa ne mahdollisimman paljon ja hyväksyä ne, jos näin ei ole, on välttämätöntä itsetuntoamme ja emotionaalista hyvinvointiamme varten. Hyväksymme, että emme ole täydellisiä, hylkäämme perfektionismin ja täydellisen täydellisyyden liiallisen itsekysynnän aina tilanteessa ja paikassa.

Pidä huolta itsestämme

Terveiden elintapojen kanssa, huolehtimalla myös kuvastamme ja emotionaalisesta ja psyykkisestä terveydestämme.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Itsetunnon perusteet, Suosittelemme, että kirjoitat henkilökohtaiseen kasvuun ja itsepalveluun.