Miksi minusta tuntuu, että elämässäni puuttuu jotain

Lähes kaikki ihmiset elämässämme ovat kokeneet tai kokevat joskus vaikeasti selitettävän tunteen, että me yleisesti kuvataan eksistentiaalisena tyhjiönä. mutta, ¿Mikä on eksistentiaalinen tyhjiö? Se on kuin eräänlainen ahdistus, jota tunnemme jatkuvasti ja ilman näkyvää syytä. Muut ihmiset kuvailevat sitä myös, että niillä on kipu kurkussa tai ärsyttävä tunne jossain kehon osassa. Kun meistä tuntuu, että joku puuttuu elämässämme, se johtuu siitä, että kärsimme olemassaolevasta tyhjiöstä, joka ei salli meidän elää rauhassa ja estää meitä saavuttamasta emotionaalista hyvinvointiamme. mutta, ¿miksi näin tapahtuu?, ¿miksi minusta tuntuu kadonneen jotain elämässäni? On monia syitä siihen, miksi ihmiset voivat kokea tämän syvän ja voimakkaan tunteen. Tässä psykologia-Online-artikkelissa analysoimme yksityiskohtaisesti, mitkä ovat tärkeimmät syyt siihen, miksi joskus tuntuu eksistentiaalista tyhjyyttä ja mitä voimme tehdä, jotta löydämme emotionaalisen tasapainon.

1. Syyt, miksi minusta tuntuu, että elämästäni puuttuu jotain
2. Miten torjua tätä tunnetta, että elämässäni jotain puuttuu?
3. Psykologinen hoito emotionaalisen tyhjiön tapauksessa

Syyt, miksi minusta tuntuu, että elämästäni puuttuu jotain

On monia syitä siihen, miksi ihmiset voivat kokea, että meillä ei ole jotain, mikä vaihtelee riippuen tilanteesta, jossa jokainen on. Jotkut näistä syistä ovat seuraavat:

Rakkaasi menetys

Rakkaansa menetys on yksi vaikeimmista ja vaikeimmista elämäntilanteista, joita voi tapahtua meille. Tämä tilanne on mukana kaksintaistelun toteuttaminen jonka tarkoitus on voittaa tämä menetys ja kaikki se kipu, jonka se aiheuttaa. Kaksintaistelu on prosessi, joka kestää yleensä noin vuoden, vaikka se ei tarkoita sitä, että tämän vuoden jälkeen tunnemme onnelliseksi koko ajan ja unohdamme sen, joka on jättänyt, pikemminkin se, että voimme jatkaa elämä normaalisti huolimatta tappion aiheuttamasta kivusta. Löytäminen itsemme surun prosessissa tai itsemme juuttuminen siihen voi aiheuttaa tämän jatkuvan eksistentiaalisen tyhjyyden tunteen, joka johtuu syvästä surusta, joka saa meidät olemaan sellaisen henkilön kanssa, joka on jättänyt.

Muutos- ja siirtymäajat

Kun olemme upotettu elämämme tärkeisiin ja jatkuviin muutoksiin, voimme myös kokea tämän tyhjyyden tunteen tunne, että meiltä puuttuu jotain elämässä. Tämä johtuu epävarmuudesta siitä, ettei tiedä, mitä meitä myöhemmin odottaa, esimerkiksi kun muutamme työpaikkoja, joita emme tietenkään tiedä, miten uudet kollegat tulevat olemaan, miten aiomme tuntea siellä, monien muiden asioiden joukossa tai kun me siirrymme asumaan toiseen maahan tai kaupunkiin ja emme tiedä, miten se menee, muiden tilanteiden välillä, joissa on epävarmuutta. Seuraavassa artikkelissa kerrotaan muutamia vinkkejä, joilla voimme tietää, miten sopeutua muutoksiin.

Tee asioita, joita emme halua

Joskus teemme yleensä asioita, joita emme todellakaan halua vastaamaan muiden odotuksiin, Sisällä emme kuitenkaan tunne oloamme mukavaksi sen kanssa, mitä teemme. Esimerkiksi henkilö, joka tutkii vanhempien valitsemaa uraa, mutta ettei hän pidä niin paljon tai tekee parin pari, jota emme todellakaan halua, ja siksi he eivät täytä meitä.

Toimi vuonna “autopilotti”

Ei ole outoa, että ihmiset toimivat useaan otteeseen kuin olisimme koko ajan autopilotissa. Tämä tarkoittaa, että joskus me yleensä tee asioita “tehdä” ilman mitään erityistä tarkoitusta, koska tiedämme sen “meidän täytyy” tee niitä ja koska olemme tottuneet siihen. ¿Oletko koskaan miettinyt, mitä tarkoitusta varten teet asioita??, ¿olet täysin tietoinen kaikesta, mitä teet?

Vähän tietoa itsestään

¿Kuinka paljon itse tiedätte? puuttuminen itsestään tai itsensä tuntemus aiheuttaa, että meillä ei ole todellista merkitystä meille tekemillämme asioilla ja ihmisillä, joiden kanssa olemme yhteydessä. Kun emme tiedä, mitä haluamme ja vaikka emme tiedä, mitä tunnemme, on todennäköisempää, että tämä eksistentiaalisen tyhjyyden tunne ilmestyy meille tai että jotain puuttuu elämässämme.

Miten torjua tätä tunnetta, että elämässäni jotain puuttuu?

Jotta pysäyttäisimme tämän ärsyttävän ja uuvuttavan tunteen, on tarpeen ryhtyä tiettyihin toimenpiteisiin, jotka auttavat meitä hävittämään sen. Jotkin ohjeet, jotka meidän on otettava huomioon torjumaan eksistentiaalista tyhjyyttä, ovat seuraavat:

Tunnista, mikä on mahdollinen syy

Joskus saatat sanoa: "Minulta puuttuu jotain, enkä tiedä mitä se on", ja voi olla vaikeaa löytää tarkkaa syytä, joka luo tämän eksistentiaalisen tyhjiön, koska tunnemme yleensä epämukavuuden, mutta tiedämme, mistä se tulee vaatia meitä tekemään syvempi sisäinen analyysi. On välttämätöntä, että ponnistelemme ja yritämme tunnistaa ainakin mahdolliset syyt, joita tämä on ilmestynyt. Jotta voimme tunnistaa ne, voimme esittää itsellemme seuraavat kysymykset: ¿koska milloin aloin tuntea näin?, ¿mitä tapahtui tällä hetkellä tai elämäni tässä vaiheessa?, ¿mihin elämäni alueisiin olen tyytymätön ja miksi?, ¿Mitä asioita muuttaisin elämässäni juuri nyt? Kun olemme havainneet, mikä on mahdollinen syy, on välttämätöntä, että ryhdymme toteuttamaan toimenpiteitä tilanteen korjaamiseksi.

Meditaatio tai mielenterveys

Meditaatio tai mielenterveys on tekniikka, jolla on monia etuja, joista yksi on se, että sen avulla voimme keskittyä enemmän itseemme ja kuunnella mielemme ja kehomme, suosii itsekieltoa paljon. Meditaatio auttaa meitä myös rauhoittamaan niitä päivittäisiä ajatuksia, joita meillä on mielissämme, jotka eivät salli meidän toimia niin kuin haluamme, joten on hyvä liittolainen tuoda meidät lähemmäksi syvintä itseämme..

Tee asioita, joita olet intohimoisesti

Teemme asioita, joita olemme intohimoisia, on suuri vastalääke selviytymiseen, joka on niin uuvuttava. Se, mitä haluamme, on etuoikeus, jonka kaikilla ihmisillä pitäisi olla He täyttävät meidät innoituksella ja elinvoimaisuudella päivittäin. Henkilö, joka tekee mitä hän haluaa, tuntuu paremmin itsestään ja muista.

Lopeta muiden tekeminen

Pahinta, mitä voimme tehdä, on tehdä asioita vain muiden tyydyttämiseksi ja heidän odotustensa täyttämiseksi. Toisinaan toimimme tällä tavalla edes tajuamatta sitä ja jätämme sivuun sen, mitä todella haluamme, kunnes saavutamme sen huomiotta jättämisen. Harjoitus, joka auttaa suuresti ymmärtämään, jos teemme asioita, koska haluamme tai muille ihmisille tee luettelo kaikista tekemistämme asioista ja analysoi yksityiskohtaisesti yksi kerrallaan, että nautimme tekemästä sitä tai ei, ja miksi me teemme sen.

Hyväksy epävarmuus

Meidän on opittava arvioimaan epävarmuutta myönteisemmin. Meidän on oltava tietoisia siitä, että kaikki elämässämme tapahtuvat muutokset ovat hyviä, koska vaikka toisinaan asioita ei tapahdu, kuten haluamme, ainakin me saada uusi oppiminen tämän tilanteen, joka antaa meille mahdollisuuden jatkaa kasvuaan ihmisinä. Jos haluamme parantaa jotakin aluetta, on välttämätöntä ottaa riskejä ja hyväksyä epävarmuus monta kertaa, koska jos emme tee sitä, riskeemme pysähtymiseen.

Psykologinen hoito emotionaalisen tyhjiön tapauksessa

Kun tunne, että olemme kadonneet jotakin elämässä tai eksistentiaalista tyhjyyttä, on niin voimakas, että se vaikuttaa meihin, se on enemmän elämämme alue ja olemme tunteneet sen jo pitkään, on tarpeen saada apua ammattilaiselta.

Tässä tapauksessa on suositeltavaa osallistua psykologiseen hoitoon, jonka tarkoituksena on auttaa meitä tunnistamaan, mitkä ovat tärkeimmät syyt siihen, miksi olemme tunteneet näin, ja sieltä perustaa sopivin hoito tämän tunteen torjumiseksi. Psykologi vastaa siitä, että se seuraa ja tukee meitä koko prosessin aikana, jossa me työskentelemme ja analysoimme yksityiskohtaisesti jokaisen elämänalueen, jonka olemme vaikuttaneet sen palauttamiseksi ja tasapainon saavuttamiseksi sen, mikä tuntuu ja mitä tehdään. Joten jos kysyt itseltäsi jatkuvasti “miksi minusta tuntuu kadonneen jotain elämässäni” etkä ole löytänyt itsellesi vastausta, joka vakuuttaa sinut, voit aina mennä ammattilaisen kanssa, joka auttaa sinua, jotta voit tehdä sen.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miksi minusta tuntuu, että elämässäni puuttuu jotain, Suosittelemme, että kirjoitat henkilökohtaiseen kasvuun ja itsepalveluun.