Miksi minusta tuntuu, että kaikki katsovat minua

Tunne, että yksi tai useampi ihminen etsii jatkuvasti meitä, voi olla äärimmäisen epämiellyttävä enemmistölle ja jopa uhkaaville. Jos sinusta tuntuu, että näin tapahtuu hyvin usein ja kysyt jatkuvasti itseltäsi “¿miksi minusta tuntuu, että kaikki katsovat minua?”, Varmasti se johtuu siitä, että ihmisten tunne tunne aiheuttaa enemmän epämukavuutta kuin ilo. On monia syitä siihen, miksi voimme tuntea, että kaikki katsovat meitä ja että valtaosa on psykologista ja subjektiivista alkuperää, eli sillä on enemmän tekemistä itsemme kanssa ja sen kanssa, mitä havaitsemme kuin muiden kanssa ja mitä tapahtuu todellisuutta. Tässä Psykologia-Online-artikkelissa autamme sinua löytämään mahdolliset syyt, miksi tämä voi tapahtua, sekä antaa sinulle useita vinkkejä, jotta voit käsitellä tätä tilannetta, jos tuotat paljon epämukavuutta.

1. "Kaikki katsovat minua": 3 kysymystä on otettava huomioon
2. Miksi minusta tuntuu, että kaikki katsovat minua: 4 syytä
3. Ratkaisut, jos luulet, että kaikki katsovat sinua

"Kaikki katsovat minua": 3 kysymystä on otettava huomioon

Jos sinusta tuntuu, että ihmiset katsovat teitä kadulla ja tämä tilanne aiheuttaa paljon epämukavuutta elämässäsi, sinun pitäisi ensin kysyä itseltäsi nämä kolme kysymystä:

• ¿Todella kaikki katsovat sinua? Ihmiset pyrkivät yleistämään tilanteita, ja yleistyminen voi jopa olla haitallista, jos teemme sen jatkuvasti. Jotain, joka auttaa sinua, on, että kysyt itseltäsi, jos kaikki katsovat sinua. EVERYONE on lähes mahdotonta olla tietoinen toisesta. Kaikki tai lähes kaikki ihmiset ovat tietoisempia itsestämme kuin toiset.
• ¿Missä erityisissä tilanteissa sinusta tuntuu, että he katsovat sinua? Meidän on opittava tunnistamaan erityistilanteet, joissa tunnemme havaituksi. Voit esimerkiksi tuntea, että kaikki katsovat sinua työssä, kun teet jotakin toimintaa, koulussa, kadulla jne..
• ¿Miten sinusta tuntuu, kun sinua tarkkaillaan?? Varmasti havaittu tunne saa sinut tuntemaan olosi melko epämukavaksi, mutta on ihmisiä, jotka tapahtuvat päinvastoin, koska he rakastavat aina olla huomion keskipiste.

Miksi minusta tuntuu, että kaikki katsovat minua: 4 syytä

Kuten olemme nähneet tämän artikkelin alussa, on useita syitä siihen, miksi ihmiset tuntevat ihmisten huomion. Tärkeimpien joukossa ovat seuraavat:

1. Äärimmäinen turhuus tai sosiaalinen fobia: ihmiset, joilla on äärimmäisen pelottava tai jotka kärsivät sosiaalisesta fobiasta, ajattelevat yleensä, että muut ihmiset ovat koko ajan odottamassa heitä ja että he odottavat hetkiä, jolloin he tekevät jonkin virheen, jotta he voivat nauraa heitä. Mikään ei ole kauempana todellisuudesta, mutta kun kärsit tällaisesta häiriöstä, henkilö todella uskoo, että sinua seurataan.
2. Keskity paljon itseesi: on ihmisiä, jotka keskittyvät liikaa itseensä ja ajattelevat, että jokainen on tietoinen niistä, mitä he tekevät, kun itse asiassa se ei ole sellainen.
3. Ole erittäin houkutteleva henkilö: ihmiset, jotka ovat erittäin houkuttelevia, kiinnittävät huomiota moniin paikkoihin, joihin he menevät, joten useampi kuin muutama ihminen kääntyy katsomaan häntä (a), mutta tämä ei tarkoita, että kaikki ihmiset kääntyvät katsomaan sitä ja se on vain tietyn ajan.
4. Paranoidihäiriö tai -piirteet: Toinen mahdollinen syy, miksi henkilö voi ajatella, että jokainen katsoo, että he kärsivät paranoidisesta persoonallisuuden häiriöstä tai että heillä ei ole sellaista häiriötä, mutta jotkut ominaisuudet, kuten ihmisten koko ajan tuntema tunne.

Ratkaisut, jos luulet, että kaikki katsovat sinua

Tunne, jota havaitaan koko ajan suurelle osalle ihmisistä, on pikemminkin ongelma kuin ilo. Siksi keskitymme antamaan sinulle useita vinkkejä, jotka voisivat olla hyödyllisiä, jos sinusta tuntuu, ja tämä tilanne aiheuttaa suurta epämukavuutta. Jotkut näistä vihjeitä Ne ovat seuraavat:

• Tunnista, millä päivinä ja missä tilanteissa Tuntuu, että kaikki katsovat sinua. Kun olet tunnistanut heidät, on tarpeen analysoida, miksi luulet olevasi havaittu, muista, että KAIKKI on käytännössä mahdotonta nähdä sinua.
• On välttämätöntä lopeta keskittyminen vain sinuun Sama. Ihmiset, jotka keskittyvät liikaa itseään kohtaan, aiheuttavat toisten siirtymistä pois heiltä tai eivät tuota niin paljon empatiaa ihmisten kanssa, mikä ei anna heille mahdollisuuksia luoda syvempiä ja kestäviä suhteita.
• Joka kerta, kun tuntuu, että toiset katsovat, muista, että aivan kuten sinäkin, he huolehtivat myös siitä, mitä he tekevät niiden prioriteetti on itse.
• Mene ammattilaiselle jos tämä ongelma on niin voimakas, että se ei anna sinun kehittyä riittävästi kullakin elämäsi alueella tai että olet tunnistanut sosiaalisen fobian tai paranoidisen häiriön. Ammattilainen auttaa sinua selventämään syvempiä syitä siihen, miksi sinulla on tämä tunne, että sitä tarkkaillaan koko ajan, auttaa sinua pysäyttämään tämän tilanteen niin ärsyttävän sinulle ja voit suorittaa normaalia elämääsi ilman tätä tyyppiä huoli. Se auttaa myös poistamaan mielenterveyshäiriösi, jos esität sen.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miksi minusta tuntuu, että kaikki katsovat minua, Suosittelemme, että kirjoitat sosiaalisen psykologian luokkaamme.