Mikä on taideterapian harjoituksia, tekniikoita ja etuja

Ihmisen sisäinen maailma on runsaasti vivahteita. Sana on työkalu, jonka avulla voit ulkoistaa sen, mitä sinulla on sisällä. Sinulla on kuitenkin myös muita resursseja ilmaista emotionaalinen universumisi. Esimerkiksi pelkoja, lohkoja, toiveita, tunteita ja illuusioita, jotka elävät sisälläsi. Taide ei ole vain ilo, joka tuottaa esteettisiä tunteita suorassa havainnoinnissa teoksessa esitetystä kauneudesta.

Taide hankkii terapeuttisen introspektion komponentin taideterapian avulla. Tavoitteena saavuttaa näiden ominaisuuksien käyttäminen ei ole tehdä erinomaista luomista taiteellisesta näkökulmasta vaan suosia päähenkilön ilmaisua. Tässä artikkelissa Psykologia-Online käsittelemme tätä kysymystä, Mikä taideterapia on: harjoitukset, tekniikat ja hyödyt.

1. Mikä on taideterapia?
2. Taidehoidon harjoitukset aikuisille
3. Taideterapian tekniikat: miten taideterapia toimii?
4. Mitä terapeuttista hyötyä taideterapia tarjoaa?: Hoidon tavoitteet

Mikä on taideterapia?

Taidehoito on a kurinalaisuutta, joka yhdistää taiteen resurssin keinona emotionaalinen vapautuminen hyvinvoinnin eduksi yksilöllisen viestinnän avulla käyttämällä värejä ja muotoja. Lyhyesti sanottuna, psykologiaan ja emotionaaliseen älykkyyteen liittyvä taide.

Taidehoidon kurssit

Tämän alan työpajojen toimittamisessa toimivaltaiset ammattilaiset on koulutettu taideterapeutit. Toisin sanoen heillä on olennainen tietämys tästä kurinalaisuudesta, jossa luovuus tulee raaka-aineeksi integroidun hyvinvoinnin parantamiseksi.

Taidehoidon harjoitukset aikuisille

Seuraavaksi annamme sinulle ajatuksia joistakin dynamiikoista, joita voit toteuttaa käytännössä:

1. Maalaus mandalaa. Yksi dynaamisista piirteistä, joita voit käyttää, on mandalien maalaus, joka kokee tässä toiminnassa vapauden luoda rauhallisesta väritekniikasta. Tutustu täällä mihin ovat mandalat ja mikä on niiden alkuperä.
2. Maalaa luonnonmaisema. Lähimmässä ympäristössäsi voit tutustua viehättäviin paikkoihin, jotka kutsuivat joka kauden huomionne keskeisellä kauneudellaan. Näiden kuukausien aikana, jotka on määritelty miellyttävillä lämpötiloilla, voit mennä puistoon, istua penkillä ja piirtää. Jos sinulla on puutarha-alue kotona tai kodin jostakin ikkunasta, sinulla on myös houkutteleva maisema, jonka kauneutta voi inspiroida.
3. Tee yksi visuaalinen luominen runosta joka on inspiroinut sinua tekijältä, jota ihailet tai omista jakeistasi. Sana ja kuva syötetään jatkuvasti takaisin, koska on myös mahdollista tehdä päinvastoin runon kirjoittaminen maalauksen herättävältä pohjalta..
4. Aivan kuten kirjailija voi kokea vaikeuksia ennen tyhjää sivua, taideterapian näkökulmasta voit suorittaa pysyvän ennen tyhjää sivua, jotta voit pohtia omasta näkökulmastasi, miten sinusta tuntuu nyt.

Taidehoidon tekniikat: miten taideterapia toimii?

On olemassa erilaisia ​​taideterapiatekniikoita, joita voidaan toteuttaa. Tässä muutamia niistä:

• Taideterapian luova prosessi veistoksen läpi.
• Taiteen hoito käyttämällä luonnonvarat. Tee esimerkiksi piirroksia tai kirjoita sanoja rannan hiekkaan.
• Muotokuva tekniikka. Taideterapeutin maalaaman muotokuvan kautta tämän teeman istunnon aikana tämän kuvan päähenkilö saa tämän tiedon itsestään toisen katseen läpi..
• valohoitoa Se on ilmentymä päähenkilön elämäkerrasta, jolla on korkea emotionaalinen komponentti kuvien muodossa olevien muistojen valinnan kautta. Valokuvilla on yhteys henkilöön, vaikka he eivät ole valokuvia, jotka heijastavat perhevoimaa tai ystävyyttä. Esimerkiksi maiseman valokuvalla on sen tekijän ulkoasu.
• Visuaaliset metaforat. Muovinen ilme saa myös terapeuttisen lähestymistavan piirtämisen tai maalauksen kautta tapahtuvan viestinnän kautta. Metafoorit eivät voi olla läsnä vain kirjallisessa kielessä tai valmennuksessa ja NLP: ssä, he saavat myös näkyvän muodon, joka liittyy riveihin, muotoihin ja väreihin..

Mitä terapeuttista hyötyä taideterapia tarjoaa?: Hoidon tavoitteet

¿Mitä terapeuttisia hyötyjä tämä kurinalaisuus tarjoaa??

1. Tämä kokemus on ravitseva stressin ehkäisemiseksi, vähentämiseksi tai hallitsemiseksi. Taideterapian dynamiikka lisätä tietoisen huomion tasoa niille, jotka ovat upotettuja tähän luova prosessi. Keskittymällä välittömään läsnäoloon mieli syrjäyttää itsensä huolenaiheiden tai henkisen ruminaation keskipisteestä.
2. itsetunto. Itse luomakunnan henkilökohtainen tyytyväisyys ei ole vain osa lopullisen tavoitteen, eli tavoitteen, vaan myös tähän kokemukseen liittyvän oppimisprosessin täyttämisen motivaatiota. Jokainen luomus on ainutlaatuinen ja toistamaton, aivan kuten jokainen.
3. Tunteiden ja tunteiden ilmaiseminen. Joskus sattuu, että henkilö ei löydä oikeita sanoja nimeääkseen, mitä tapahtuu sisäisesti. Taide ylittää sanan ja täydentää tätä ilmaisua tällä kielellä.
4. itsetuntemus. Kun henkilö kirjoittaa päiväkirjan, hän voi lukea uudelleen, mitä kirjoitetaan senhetkisen tilanteen ilmentymänä tuolloin (tai jatkaa tätä käsittelyä tulevaisuudessa yhteydenpitoon menneisyyden kanssa). Tämä introspekti on läsnä myös taideterapiassa, koska kirjoittaja havaitsee itsensä ilmenemisen luodussa luomuksessa.
5. Luovuuden kehittäminen. Mielikuvitus ja luovuus ovat ominaisuuksia, jotka joskus nukahtuvat jatkuvan miehityksen syndrooman alla. Kun syötte luovan itseäsi, olet vapaampi ja onnellisempi.

Siksi taideterapia on tieteenala, joka lisää luovuutta tietoisella läsnäololla täällä ja nyt, joka alkaa emotionaalisesta ilmaisusta.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Mikä taideterapia on: harjoitukset, tekniikat ja hyödyt, Suosittelemme, että kirjoitat henkilökohtaiseen kasvuun ja itsepalveluun.