Miten menettää pelko olla yksin

Kuuluisa kirjailija ja filosofi Elsa Punset uskoo, että "yksinäisyyttä voitaisiin pitää jo 2000-luvun epidemiana." todella olemme tulleet kääntämään pelon yksin olemisesta vakavaksi sairaudeksi ja liian pitkä?

Nyt on syytä kysyä, onko olemassa ratkaisu? Onko todella pelko olla yksin sellainen ongelma, joka on niin vakava, että kun se saapuu, on vaikea välttää? Emme saa unohtaa sitä yksinäisyys vaikuttaa kliinisissä tutkimuksissa myös ihmisten terveyteen.

Yksinäisyys tai konkreettisempi, yksinäisyys, johon liittyy avuttomuus, aiheuttaa heikkoutta immuunijärjestelmässä, jotain, joka puolestaan ​​sallii verenpaineen nousun, mikä puolestaan ​​aiheuttaa stressiin liittyvien hormonien tason kasvua.

Fyysiset seuraukset voivat ulottua ja edistää liiallisen liikalihavuuden, huumeriippuvuuden, unen laadun muutosten ja jopa kasvun edistymistä.

"Yksinäisyys on hyvin kaunis ... kun sinulla on joku kertoa sinulle"

-Gustavo Adolfo Bécquer-

Voitteko todella menettää pelkosi olla yksin?, Onko yksinäisyyttä parannettava?, Onko parempi olla huonolaatuinen suhde kuin kenenkään kanssa? Onko normaalia, että joku tuntuu luopuneelta, vaikka he olisivat suhdetta??

Yksinäisyys nykymaailmassa

Filosofin Elsa Punsetin mukaan, Nykyään maailmassa on useita tekijöitä, jotka aiheuttavat monille ihmisille jatkuvan katkaisun ympäristöä ympäröivien ihmisten ympärillä on ihmisiä.

Huolimatta sosiaalisten verkostojen lisääntymisestä ja suuresta joukosta "ystäviä" tai yhteyksiä, joita voi olla Facebookissa tai Twitterissä, läheisten ystävien keskiarvo per henkilö on laskenut viime vuosina, 3: sta 1: een, 2: een tai ei yhtään.

ilmeisesti, läheinen ystävä on luottamuksellinen, luku, joka kertoo hänelle salaisuuksia, pelkoja ja huolia Kyseisen luvun puuttuminen, erityisesti 30-vuotiaiden tai sitä pidempien ihmisten kohdalla, on Punsetin mukaan tärkeä avain lisääntyneestä pelosta olla yksin, että elämme tänään.

"Yksinäisyyttä ihailla ja halutaan, kun et kärsi, mutta ihmisen tarve jakaa asioita on ilmeinen"

-Carmen Martín Gaite-

Voitteko voittaa pelon olla yksin?

Nyt tulee mieleen kysymys. Voitteko voittaa pelon olla yksin? Ehdottomasti, kyllä. Se ei kuitenkaan ole helppo prosessi ja vaatii paljon työtä. Niin paljon, että joskus saatat tarvita ammatillista apua, etenkin kroonisen yksinäisyyden ongelmissa.

Meidän puolestamme, Haluamme tarjota joukon psykologisia avaimia, jotka voivat olla hyvin tärkeitä pelkoon pelätä yksin tai yksinäisyys itse. Kaikki apu on vähän tämän nykyisen epidemian voittamiseksi:

• Harkitse itseäsi tärkeintä ihmistä elämässäsi. Olet ensin. Siksi sinun täytyy sokeasti luottaa mahdollisuuksiinne ja olla varma, että teet oikein. Tämä strategia auttaa sinua taistelemaan yksinäisyyden hetkiä vastaan, kun ne näkyvät salakavalasti.
• järkeistää. Yksinäisyyden pelko voi muuttua irrationaaliseksi. Tunnista, mitä tämä kauhu todella on, ja löytää looginen selitys siitä, että mielesi voi hyväksyä ja ymmärtää tietää, ettei se ole jotain vakavaa, mutta normaalia ja kannattavaa.
• Unohda menneisyys. Toinen hyvä strategia on anteeksianto ja kokemusten voittaminen. Pysyä pysyvästi vihamielisyydessä, katumuksessa, muistissa tai hylkäämisessä on epäonnistumisen ja kivun synonyymi. On välttämätöntä jatkaa optimismia ja terveyttä.
• Monet ihmiset tunnistavat onnellisuuden suhteen suhteen kanssa, mikä on virhe. Kumppanin hankkiminen tai muiden ihmisten tarvitseminen ei ole synonyymi ilolle. On niitä, jotka ovat yksinäisiä olentoja huolimatta siitä, että he ovat aina ympärillä. On tarpeen ymmärtää, että yksinäisyys voi olla jotain positiivista eikä koskaan huonompi kuin suhde, joka on tyhjä ja merkityksetön.

• Tunnet itsesi erityisen Olemme kaikki ihania, koska kuten tämä blogi sanoo, mieli on ihana. Arvottaminen itsellesi ja tietämättä, kuinka arvokkaita olemme ilman yrityksen tarvetta, on välttämätön askel menettää pelon olla yksin.

Pelko olla yksin on todella järjetön terrori. Korkea itsetunto, henkilökohtainen täyttyminen, turvallisuus ja luottamus omiin kykyihinsä ovat avainasemassa kaikenlaisten ongelmien voittamiseksi, joten jokaisen henkilön käsissä on voittaa tämä kauhea moderni epidemia, joka on yksinäisyys.

Pidän parempana arvokasta yksinäisyyttä, että epätäydellinen suhde, jonka haluan elää yksinäisyydessä, ainakin jonkin aikaa, eikä jakaa elämääni jonkun kanssa, joka ei halua jakaa aikansa kanssani. Lue lisää "