Imposter-oireyhtymä on pahaa, joka vaikuttaa moniin

"Impostor-oireyhtymä" -nimellä tunnetaan pahaa, joka on monille. Se liittyy kyvyttömyyteen nauttia omasta saavutuksestamme kutsua "valloituksia" "menestykseen". On taipumus kritisoida sitä, mitä teemme liian ankarasti, ikään kuin olisimme hieman vihollisina.

Termiä käytettiin ensimmäistä kertaa vuonna 1978, psykologit Pauline Clance ja Suzanne Imes. Juuri Clance oli kärsinyt tästä pahuudesta ennen sen määrittelyä. Hän sanoi haastattelussa, että: "Joka kerta, kun tein tärkeän tentin, pelkäsin hirvittävän, että hänet keskeytettiin. Ystäväni kyllästyivät jatkuvista huolestani, joten päätin pitää pelkoni itselleni ".

"Voitto ja epäonnistuminen ovat kaksi kiusaajia, ja sinun on saatava heidät samanlaisella rauhallisuudella ja terveellä pettymyksellä."

-Rudyard Kipling-

Kuulemisessa molemmat psykologit huomasivat, että monet heidän potilaistaan ​​kärsivät jotain vastaavaa. He kyseenalaistivat omia saavutuksiaan. Oli kuin he eivät tunteneet ansaitsemansa tunnustusta. Heti kun he saavuttivat jotain, jonka he olivat taistelleet, tuntui siltä, ​​ettei sillä olisi mitään arvoa.

Kuka on "Impostor-oireyhtymä" kokee psyykkisen ja emotionaalisen mielenkiinnon saaneen kuittauksen. Hän epäilee sen aitoutta. Ehkä sinulla on jonkin verran iloa siitä, että olet saavuttanut sen, mutta pian se on hämmentynyt.

Imposter-oireyhtymän oireet

"Imposter-oireyhtymä" ei ole niin helppo tunnistaa. Joskus se sekoittaa liialliseen vaatimattomuuteen tai terveellä itsekritiikillä. On kuitenkin olemassa joitakin oireita, jotka tekevät sen yksiselitteiseksi. Nämä ovat joitakin niistä:

• Henkilö hän kokee vähän luottamusta itseensä, akateemisen ja työelämän alalla. Mielenkiintoista on, että tämä tapahtuu monille "aivoille". Ja menestyneille työntekijöille. Periaatteessa he uskovat, että jos he onnistuivat, se johtui sattumusten yhtymisestä eikä niiden kyvyistä.
• He eivät usko heidän kykyjään. Heillä on vaikea yhdistää taitojaan ja saavutuksiaan. Jos näin on, se johtuu siitä, että se oli "erittäin helppoa".
• He ajattelevat, että he eivät ansaitse sitä, mitä he saavat. He antavat aina saavutustensa syyt ulkopuolisille syille. Heillä on vaikea sanoa, että heillä on hyve.
• He pelkäävät, koska he ovat pettäneet toisia. He ajattelevat, että toiset eivät ole ymmärtäneet, että heidän saavutuksensa eivät noudata ansioita. He ajattelevat, että heitä huijataan. Tästä syystä nimi "Imposter Syndrome".
• On odotuksia epäonnistumisesta. He tuntevat paljon ahdistusta, koska heillä on ajatus, että kaikki menee väärin. He eivät usko voivansa saavuttaa sen.

Tällaiset ihmiset myös heillä on vahva taipumus nähdä kaiken valkoisen tai mustan suhteen. Jos jokin on hyvä, sen ei pitäisi näkyä edes pienintäkään virhettä. Sen on oltava moitteeton. Muuten se on huono. Heidän vaatimuksensa ovat niin vaativia, että mikään ei sovi niihin.

Monien pahuus

Dr. Valerie Young toteaa, että 7: stä kymmenestä on kokenut "Imposter-oireyhtymän". Se osoittaa myös, että se tapahtuu kahdella tasolla: joissakin tapauksissa se on väliaikainen, mikä tuottaa ajan mittaan eikä jätä jälkiä. Toisaalta muissa tapauksissa se on tila, joka vähitellen pahenee. Henkilöt, jotka ovat kärsineet, joutuvat jopa emotionaalisesti ja sosiaalisesti haltuunsa peläten, että heidän oletettu salainen identiteettinsä paljastuu.

Yleisin on se, että "Imposter-oireyhtymä" on peräisin perheen riittämättömästä rakenteesta. Ehkä hänen lapsuudensa aikana hän joutui hyvin voimakkaisiin vaatimuksiin tai joutui liian rajoittavaan koulutukseen, joka aiheutti voimakasta syyllisyyttä tai uskomusta "velkaantumisesta". Tämä voi tapahtua myös koulussa tai muissa ympäristöissä, jotka olivat alttiina lapsuudessa.

Tapa, jolla tämä "imposteroireyhtymä" vaikuttaa elämään, on epävarma. Joskus ihmiset tulevat liioitelluiksi työntekijöiksi. He investoivat paljon aikaa mihin tahansa tehtävään osoittaakseen, että heidän saavutuksensa on seurausta kovasta työstä eikä sattumasta. Joskus on niin paljon ahdistusta, että henkilö lykkää kaiken, mitä hänen on tehtävä, pelosta saavuttaa saavutus. Ja tämän saavutuksen myötä uusi syyllisyys.

Tämä psykologinen tila heijastaa narsismin ongelmaa. "I": llä on niin suuri odotus, että mikään ei täytä sitä. Taistelet korkeiden tavoitteiden puolesta, toivoen, että saavutat ne täydellisesti. Ja koska sitä ei koskaan saavuteta, tulee ahdistus ja syyttää. Ehkä työ on hieman nöyrempää, ja se on sopivin ja oppia nauramaan vähän itsestämme, varsinkin kun teemme virheitä.

Uskomaton oireyhtymä Huolimatta elämäsi menestyksistä, olitko koskaan sitä mieltä, että olet petos ja lopulta paljastetaan? Tämä tunne on yllättävän yleinen ja tunnetaan nimellä Impostor-oireyhtymä. Lue lisää "

Kuvia kohtelias Christopher Ryan McKenney