Hooked lyhyen arvoa työtä

Riippumatta siitä, kuinka kovasti yritämme, asiat eivät aina mene niin kuin haluamme. Tietoisuus tästä on ensimmäinen askel, joka ei jää jumittumaan toistoon ja uupumiseen.

Juuri tämä on viesti, jonka meille lähettää "Hooked" (englanninkielinen "enganchados"). Kiitos instituutista Psykologian ja psykiatrisen avun instituutti Mensalus, esitämme mielenkiintoisen pohdinnan epäonnistuneista yrityksistä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Piper: loistava lyhyt kyky voittaa"

Onko ponnisteluja turhaan? Lyhytelokuva kertoo siitä

Ennen aloittamista voit katsella videota alla:

Mitä viestiä voimme poimia sen jälkeen, kun olemme nähneet päähenkilön yrityksiä?

Joskus ponnistuksemme vaikuttavat päinvastoin; lyhytelokuva kuvastaa sitä huumorintajua. Olkoon se, että kaikesta kokemuksesta tulee oppiminen.

Tähän liittyen kiinnitämme erityistä huomiota yhteen tarinan päätelmistä: kokeiltujen ratkaisujen tulos on se, joka ohjaa meitä seuraavaan toimintaan: muutos tai seuraa (mitä kalat tekevät sen jälkeen, kun se on moninkertaistanut koukut?).

Jotta voitaisiin tehdä hyvä analyysi, on hyödyllistä arvioida alkuperäistä tavoitetta (rauhallinen uinti merellä) ja arvioida saavutetun tyytyväisyyden taso (0% tyytyväisyys: nyt on vielä 20 koukkua), jotta voimme päättää, haluammeko pysyä ennallaan. sama ratkaisu (etsin edelleen tapoja huijata koukku) tai muuttaa strategiaa.

Hyvin. Vaikka tuntuu oudolta, joskus emme ota tätä analyysia huomiotta, olemme jumissa ensimmäisessä ratkaisussa ja lopetamme muiden vaihtoehtojen huomioon ottamisen.

Miksi näin tapahtuu?

Joustavuus ja henkinen luovuus ovat kaksi tekijää, joiden avulla on helpompi nähdä itsemme uusissa skenaarioissa ja löytää tapa tuntea olevani tyytyväinen niihin. Kun nämä kapasiteetit eivät osallistu, on pysähdys: kokeillut ratkaisut lisääntyvät huolimatta tuloksista.

Kuten olemme sanoneet, tässä tapauksessa olisi hienoa, jos kalat pysäyttäisivät lähestymässä koukkuja ja päättivät mennä syvälle merenpohjaan etsimään hiljaisuutta. Kuka tietää? Ehkä, myös rengasstrategian jälkeen.

Vaikka näemme vielä uudet vaihtoehdot, emme ehkä siirry toimiin, miksi??

Hyvin. Saatamme ilmeisesti nähdä muita vaihtoehtoja, mutta todellisuudessa emme ole kehittäneet syvää tietoa siitä. Missä määrin olemme ajatelleet, mikä on sen mekanismi / hyöty? Jotta tilaisuudelle annettaisiin uusi vaihtoehto, tarvitaan täysi ja tietoinen havainto. Vain tällä tavalla löydämme hyödyllisyyttä ja merkitystä.

Mitä muuta vaikuttaa kykyyn kehittää uusia ratkaisuratoja?

Ihmiset ovat koukussa toistamassa yhtä ratkaisua myös sallivuuden puuttumisen vuoksi ("minun on ratkaistava se tällä tavalla") ja pelkäämään, mitä voi tapahtua ja / tai miten voimme tuntea, jos jätämme "tunnetun alueen".

Uusien roolien ja yhteyksien näkeminen voi liittyä uskomuksiin, jotka herättävät tarpeettomia hälytyksiä. Ne irrationaaliset ajatukset, jotka liittyvät etuoikeuksien menetykseen ("toistaiseksi minulla on ja sitten ei ole") ja identiteettimme murtumiseen ("Olen sellainen, voinko / voin olla muuten?"), Syötteen liikkumattomuus.

• Ehkä olet kiinnostunut: "63 motivoivaa ilmausta opiskella ja saada hyviä arvosanoja"

Mitä voimme tehdä, jotta olisimme sallittavampia itsemme kanssa?

Ensinnäkin, tunne henkilöämme, kun olemme yhteydessä oikeuksiin. Se, mitä sanoisimme hyvälle ystävälle, on hyvä johdanto.

Tämän tyyppiset lausekkeet: "jarru ja lepo", "ajattele aikaa", "jos et saavu, et tule", "tänään olet tehnyt tarpeeksi. Jätä se tänne ja palauta energia huomenna "," miksi pitäisi mennä pieleen? "," Voit "jne., Ovat esimerkkejä viestistä, joita voimme kommunikoida helposti niille, joita rakastamme ... Teemmekö samoin kanssamme?

Oman ystävällinen ääni on ensimmäinen askel tutkia ja olla pysähtymättä toistamiseen ja uupumiseen.

On erittäin hauskaa, kun päähenkilö haluaa huijata koukun renkaalla ja aiheuttaa räjähtävän vaikutuksen. Mitä muuta viestiä voimme tehdä tästä anekdotaalisesta kalastuksesta?

Mitä kaloilla ei ole pienintäkään arvoa, kalastajille se on aarre.

Todellisessa elämässä sama tapahtuu vähän. Jokainen meistä antaa arvoa sille, mikä on meidän uskomuksemme ja tarpeidemme mukaista (eli kun löydämme merkityksen).

Harkitsemislinjan jälkeen ehdotamme neljää kysymystä, joiden avulla voit yhdistää arvojärjestelmäämme:

• "Mitä pidän" aarre "elämässäni?"
• "Millainen hyvinvoinnin / tyytyväisyyden taso saan, kun olen yhteydessä hänen kanssaan?"
• "Mitä teen, jotta voin huolehtia hänestä?"
• "Miten haluan jatkaa hänen hoitoaan?"

Tämä on hyvä harjoitus edistää ajatuksia, jotka yhdistyvät elämäämme merkityksellisiin elementteihin.

Ehkä, kun etsimme henkilökohtaista hyvinvointia ja tasapainoa, muistamme siitä, mikä tekee meistä onnellisena, johtaa siihen vaiheeseen, jonka päätämme tehdä. Kyllä, pysymättä ... koukussa.