Informatiivinen liikalihavuus heijastuu hyperkytkettyyn yhteiskuntaan

Nykyinen maailma tarjoaa meille mahdollisuuden olla yhteydessä aina. Näin päivittäin saamme valtavan määrän tietoa, joka on täysin suhteeton todellisiin tarpeisiimme nähden. Tästä ylimääräisestä puhutaan informatiivisesta lihavuudesta.

On selvää, että on vaikea sulattaa kaikki meille tulevat tiedot voimme tulla uhreiksi tämän päivän yhteiskunnan hyperliitettävyydestä.

Huomaamme koko tässä artikkelissa, mitä informatiivinen liikalihavuus on, miten käsitellä tätä ongelmaa ja neljä vaihetta niin, että digitaalisen maailman tutkimisessa on tasapaino. Aloitetaan tästä pohdinnasta:

"Olemme rakentaneet erinomaisia ​​tietietä, mutta olemme unohtaneet opettaa, miten ajaa".

-Francisco Pérez Latre-

Mikä on informatiivinen lihavuus??

Tällä hetkellä uusien teknologioiden nopeuden ja tehokkuuden vuoksi meillä on erilaisia ​​tietolähteitä jotka ovat jatkuvasti ulottuvillamme. Siksi nykypäivän yhteiskunta ansaitsee "tietoyhteiskunnan" nimen..

Nyt hyvin, nämä tiedot ovat niin syvällisiä, että ne tulvavat kaikki kulmat, myös psykologiset. Tämä tekee tiedosta liikalihavuuden läheisesti yhteydessä henkiseen hyvinvointiimme.

Tietoa lihavuudesta: digitaalinen ruokavalio

Suurempaan hyvinvointiin luottaminen on tärkeää kohdata tietoyhteiskunta. Miten? Digitaalisen ruokavalion kautta. Eli uusien teknologioiden kriittisestä ja kannattavasta käytöstä.

Tätä varten, On tärkeää valita terveellisiä tapoja. Niinpä tietojen, joihin olemme altistuneet, lumivyöryä voitaisiin hallita:

• Mieti uudelleen suhteitamme uusiin teknologioihin. Se koostuu siitä, että tiedämme paremmin, millainen yhteys on digitaalisessa maailmassa: onko se riippuvainen siitä, käytämmekö suurimman osan ajastamme??
• Tiedä, miten hyödyntää digitaalisen maailman potentiaalia. Kyse on siitä, että tiedämme paremmin, miten saamme saamamme tiedot.
• Digitaalisen katkaisun mahdollinen käyttö. On hetkiä, jolloin voimme todella tuntea kyllästyneitä olemalla digitaalisessa maailmassa. Tätä varten voimme tauon, varsinkin jos näemme, että suhde hänen kanssaan muuttuu riippuvaiseksi.
• Käytä itse teknologiaa ratkaisemaan tiedon ylikuormitusta. Laita esimerkiksi suodattimet meille tuleviin tietoihin. Tätä varten meidän on oltava tietoisia siitä, mitä todella haluamme saada.

Jotta voimme luottaa suurempaan hyvinvointiin, meidän on hyvä tehdä digitaalinen ruokavalio. Voimme aloittaa hyvällä tietosuodatusjärjestelmällä, jotta huomiomme keskittyisi eikä meillä ole kognitiivista tuhlausta.

Itse asiassa, joka kerta, kun käynnistämme tietokoneen ja mobiilin, osallistumme häiriöteknologian ekosysteemiin. Siksi Javier Serrano-Puche kertoi artikkelissaan International Journal of Communication, ehdottaa, että huomiota olisi kiinnitettävä tietoisuuteen siitä, miten tietomme kuluu.

Miten suhtaudumme uusiin teknologioihin? Mitä tietoja on tärkeää ja johdonmukaista sen kanssa, mitä todella tarvitsemme? Mitä tietoja haluamme elämässämme? Mitä sisältöä meillä on enemmän ja miksi? Miten suodatamme sisällön? Mitä lähteitä käytämme informoimaan meitä?

Kaikki nämä kysymykset ovat hyödyllisiä muuttamaan suhteemme tietoihin ja keinoihin, joista saamme sen. Niinpä voimme kanavoida itsemme siihen, mitä todella tarvitsemme, jättämättä meitä syrjään ja ollaksemme itsesääntyvämpiä.

4 vaihetta tasapainon saavuttamiseksi suhteessa digitaaliseen maailmaan

Digitaalinen ruokavalio tarkoittaa sitä, että meillä on taas hallitsemme elämäämme. Siksi meillä on aikaa rakkaimmillemme ja meille, kun jätämme riippuvuuden digitaalisesta maailmasta. Jos haluat päästä irti tästä maailmasta tai käyttää sitä kunnolla, Google Siteberg, Google-johtaja, ehdottaa:

• ajatella. Siinä analysoidaan, miten tekniikka vaikuttaa fyysiseen, henkiseen ja emotionaaliseen terveyteen.
• tuki. Arvioi kulutuksemme digitaalisessa maailmassa laitteistomme osoittamien tietojen perusteella.
• kytkeä. Kyse on sellaisten suhteiden palauttamisesta, joita tekniikka on vaikuttanut tai vahingoittanut.
• vahvistaa. Opi elämään teknologian kanssa terveellä tavalla.

Nämä neljä vaihetta tehdään 28 päivän suunnitelmassa. Tämä riippuu kuitenkin jokaisesta käyttäjästä, koska heidän ammatinsa, elämäntapansa ja harrastuksensa mukaan he keskittyvät tiettyihin teknologian tarjoamiin palveluihin.

sitten, välttääksesi informatiivisen liikalihavuuden, meidän on hyödynnettävä digitaalista maailmaa. Tätä varten on tärkeää, että tästä arvostuksesta ei löydy, kuinka paljon me olemme riippuvaisia ​​siitä ja soveltamalla strategioita, joiden avulla voimme käyttää vakuuttavaa käyttöä senhetkisen elämänhetken mukaan, jossa löydämme itsemme ja henkilökohtaiset ominaisuutemme.

Ongelma ei johdu saapuvien tietojen määrästä, vaan siitä, miten oletamme sen. Siksi meidän on tunnistettava, mitä tarvitsemme ja miten se saadaan meille parhaalla mahdollisella tavalla, esimerkiksi suodattimien kautta.

On olennaista, että olemme hyvin tietoisia tottumuksistamme digitaalisessa maailmassa ja siitä, miten ne vaikuttavat henkiseen, emotionaaliseen, fyysiseen ja sosiaaliseen terveyteen.

Miten lisätä tuottavuutta käyttämällä uusia teknologioita Tutustu uusien tekniikoiden työkaluihin, jotka on suunniteltu tuottavuuden lisäämiseksi, ja joiden avulla voit olla tuottavampi ja onnellisempi. Lue lisää "