Miten opiskella sydämellä lyhyessä ajassa

Olitpa opiskelija, ammattilainen, vanhempi tai eläkeläinen, me kaikki oppimme uusia asioita päivittäin koko elämämme ajan. Se voisi olla oppiminen soittamaan soittimia, oppimaan puhumaan uutta kieltä, uusia matemaattisia muotoja tai miten puhua yleisön edessä menettämättä rauhaa. Vaikka emme ole upotettu nimenomaiseen oppimisprosessiin, kuten uuteen työhön tai opintoihin, mielemme kehittyvät jatkuvasti uusien ympäristötietojemme avulla.

On kiistatonta, että uusien taitojen oppiminen voi olla turhauttavaa ja aikaa vievää, mutta voimme seurata joitakin vinkkejä, joiden avulla voimme tehdä sen nopeammin ja tehokkaammin.. ¿Haluat tietää miten opiskella muistista lyhyessä ajassa? Tässä Psykologia-Online-artikkelissa kerrotaan, miten opit nopeasti ja helposti sekä merkityksellisen oppimisen merkityksen.

1. Kuinka opiskella nopeasti ja helposti
2. Miten saavuttaa mielekäs oppiminen
3. Miten opiskella paremmin: vinkkejä opettajille

Kuinka opiskella nopeasti ja helposti

Jos haluat opiskella sydämessä lyhyessä ajassa, on useita tapoja kouluttaa aivojasi muistamaan asioita nopeammin ja optimoimaan oppimisen.

1. Suorita fyysinen harjoitus mielen poistamiseksi

Liikunta on hyvä kehollemme, mutta aivomme myös hyödyntävät monia etuja. Harjoitus voi parantaa oppimista ja muistia. Joten, jos sinusta tuntuu estyneenä tehtävissäsi tai et vain pääse yli tämän vaikean matematiikkaongelman, yritä kävellä tai tehdä nopea kuntosali.

On olemassa tutkimuksia, jotka osoittavat, että liikunnalla on välitöntä hyötyä kognitiosta sekä nuorilla aikuisilla että vanhemmilla aikuisilla - yksinkertaisen 15 minuutin harjoitusjakson jälkeen opiskelijat osoittivat muistin ja kognitiivinen käsittely.

2. Kirjoita muistiin, mitä on muistettava uudestaan ​​ja uudestaan

Tämä on erittäin hyvä tekniikka opiskella ja muistaa. Se voi tuntua paljon enemmän työstä, kun kirjoitat saman asian jatkuvasti ja uudestaan, mutta tämä yksinkertainen toiminta voi tehdä ihmeitä muistiasi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tosiseikkojen tai ongelmien luettelointi parantaa kykyä muistaa ne sen sijaan, että he yrittäisivät oppia niitä passiivisesti uudelleenlukemalla ne. Lisäksi toisessa tutkimuksessa todettiin, että luokan muistiinpanojen ottaminen käsin sen sijaan, että ne kirjoitettaisiin tietokoneeseen, auttoivat oppilaita muistamaan luokan sisällön paremmin..

3. Harjoittele joogaa

Jooga on helppo tapa parantaa aivojesi harmaata ainetta, joka on mukana lihaskontrollissa ja aistinhavainnoissa, kuten puheessa, muistissa, päätöksenteossa ja näkymässä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että joogaa harjoittavat ihmiset näyttää vähemmän kognitiivisia virheitä. Yllättäen toinen 2012 -tutkimus havaitsi, että vain 20 minuuttia joogaa paransi tutkijoiden aivotoimintoja, mikä johti siihen, että he suorittivat paremmin aivotoimintatesteissä sekä nopeuden että tarkkuuden osalta..

4. Tutkimus tai käytäntö iltapäivällä

Vaikka pidätkin itseäsi "aamuna" tai "yöksi", ainakin yksi tutkimus on osoittanut, että iltapäivätehtävään keskittyminen voi vaikuttaa enemmänPitkäaikainen muistikartoitus että muina aikoina.

5. Liitä uudet asiat siihen, mitä tiedät

Suuri tekniikka, joka perustuu aivojen muistin säilyttämiseen, on yhdistää uusi tieto jo olemassa olevaan tietoon.

6. Pysy kaukana moniajoista

Teknologiaan perustuvassa maailmassa otamme usein puhelimen ajattelematta vastaamaan tekstiin tai katsomaan sosiaalisia verkostoja. Joissakin tilanteissa kyky tehdä useita tehtäviä kerralla voi olla hyödyllistä, mutta kun on kyse uuden taidon oppimisesta tai tietojen tallentamisesta, on parempi keskittyä siihen, että yksi asia.

Tutkimus julkaistiin Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance -ohjelmassa^[1] ehdottaa, että monitoimihankkeet heikentävät tehokkuuttamme - erityisesti monimutkaisten tai tuntemattomien tehtävien osalta -, koska henkisen askeleen vaihtaminen kestää ylimääräistä aikaa aina kun yksittäiset muutokset useiden tehtävien välillä.

7. Opeta muita ihmisiä, mitä olet oppinut

Jaa taitoja tai tietoa Äskettäin opittu on tehokas tapa lujittaa uutta tietoa aivoissa. Tietojen kääntäminen omiin sanoin auttaa aivoja ymmärtämään sitä paremmin, ja on olemassa lukuisia innovatiivisia tapoja murtaa jotain alas osoittamaan sitä muille. Se on win-win-tilanne.

Miten saavuttaa mielekäs oppiminen

Joskus, vaikka haluaisimme oppia nopeasti, muistin avulla ja lyhyessä ajassa, meidän on pidettävä mielessä, että jotain perustavaa, kun opimme on se, että oppiminen on mielekästä, se on se oppiminen, joka käsittää sen, miten ymmärretään, miten kaikki kokonaisen konseptin kappaleet sopivat yhteen. Merkityksellisen oppimisen kautta saatuja tietoja käytetään uusiin oppimistilanteisiin. Tämäntyyppinen oppiminen pysyy opiskelijoiden elämässä. Se on aktiivinen, rakentava ja kestävä, mutta tärkeintä on, että se antaa opiskelijoille mahdollisuuden osallistua täysimääräisesti oppimisprosessiin.

Kaikkien oppimistyyppien kaksi tärkeää tavoitetta ovat säilyttäminen ja siirto.

• "Säilyttäminen" on kyky muistaa materiaalia myöhemmin.
• "Siirto" on kyky käyttää ennakkotietoa uusien ongelmien ratkaisemiseksi.

Opiskelija saavuttaa merkityksellisen oppimisen, kun molemmat tavoitteet saavutetaan.

Merkityksellisen oppimisen edut

Merkittävä oppiminen auttaa opiskelijoita saavuttamaan menestyksen:

• Edistää ymmärrys, ei muistiota
• Edistetään aktiivisia oppimisstrategioita ja -strategioita
• Keskity tulosten tulokseen oppimisprosessia
• Liitä uudet tiedot ennakkotietoon

Merkityksellisen oppimisen haitat

Merkitykselliseen oppimiseen liittyvät haasteet ovat:

• Se vie enemmän aikaa
• Täytyy sopeutua erilaisiin opiskelijoihin

Miten opiskella paremmin: vinkkejä opettajille

Tässä on viisi pistettä, joiden avulla voit saavuttaa mielekäs oppiminen:

• Tee sisällöstä mahdollisimman mielekäsTämä voidaan saavuttaa, kun opiskelijoille tarjotaan tilaisuus yhdistää toimintaansa luokkahuoneessa todellisen elämän kokemuksiin. On tärkeää pitää tämä periaate mielessä, erityisesti tiukalla sisällöllä.
• hyväksyy opiskelijakeskeinen lähestymistapa: Kun opiskelijat osallistuvat enemmän oppimiskokemuksensa suunnitteluun, he pääsevät paremmin ymmärtämään oppitunnin tavoitteen ja ovat enemmän sidoksissa oppimistuloksiin. Kysy avoimia kysymyksiä, rohkaise opiskelijayhteistyötä ja ryhmähankkeita ja anna heille tehtäviä, joiden avulla he voivat pohtia ja syntetisoida, mitä he ovat oppineet. Harkitse myös tekijöitä, jotka voisivat vaikuttaa tähän lähestymistapaan.
• edistää itsetuntemusOppimisesta poiketen oppimisen yleisenä tavoitteena on auttaa opiskelijoita toimimaan hyvin tulevaisuudessa. Ekosysteemin tietämyksen malli voi olla hyödyllinen, sillä se voi tarjota lisäkursseja, järjestää koulutapahtumia ja integroida sosiaalisten verkostojen käytön. On kuitenkin tärkeää, että opiskelijat ymmärtävät, että ennen kaikkea oppiminen on henkilökohtainen prosessi ja että opettaja ei voi tehdä paljon.
• Tuo todellinen maailma luokkaan: Aina kun yritämme ratkaista ongelman luovasti tai ajatella jotain uudella tavalla, tuotamme fyysisiä yhteyksiä aivoissamme. Ja mikä on hauska tapa tehdä se kuin pohtia päivittäisessä elämässämme esiintyviä ongelmia. Voit tutustua opiskelijoihin todellisessa tutkimuksessa, näyttää dokumentin, kuunnella podcasteja tai jopa rohkaista heitä julkaisemaan teoksensa.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten opiskella sydämellä lyhyessä ajassa, Suosittelemme, että kirjoitat opetus- ja opetustekniikkaamme.

1. Theeuwes, J. (1994). Stimulus-pohjainen kaappaus ja tarkkaavaisuusjoukko: valikoiva etsintä väri- ja visuaalisia äkillisiä asetuksia. Journal of Experimental Psychology: Ihmisen käsitys ja suorituskyky, 20 (4), 799.