Miten työttömyys vaikuttaa meihin?

Talous- ja työvoiman vakautta taattujen työpaikkojen menettäminen vuosien varrella tai opintojen loppuunsaattaminen ja työpaikkojen etsiminen ovat seurauksia, jotka eivät ylitä laskujen maksamista. Työttömyys vaikuttaa meihin psykologisesti. Tässä PsychologyOnline-artikkelissa puhumme miten työttömyys vaikuttaa meihin.

1. Työttömyyden psykologiset seuraukset
2. Työttömyys ja henkilökohtainen henkilöllisyytemme
3. Työttömyys ja perheemme
4. Työttömyys ja terveys
5. Vinkkejä työttömyyden kohtaamiseen

Työttömyyden psykologiset seuraukset

Kliininen psykologi Patricia Benito Castro ja kognitiivisen käyttäytymisen hoidon erikoislääkäri sanovat, että “psykologiset ongelmat riippuvat siitä, kuinka kauan henkilö on ollut työttömänä. Toisin sanoen, jos se on lyhyt aika, työttömät voivat käyttää tätä aikaa kierrättää, oppia kieliä, tehdä urheilua ja muita asioita, joita ehkä kun he eivät voineet.”.

Ongelma syntyy, kun aika, jolloin löydämme itsemme ilman työtä se on liian pitkä. “On totta, että jos työttömyystilanne kestää yli kuusi kuukautta, nämä ihmiset voivat alkaa tuntea oireita epätoivoa ja ahdistusta tulevaisuudessa”, lisää.

On tärkeää erottaa työttömyyden vaikutukset nuorelle ja aikuiselle. Nuori ymmärtää, että työn puute pidentää riippuvuutta vanhemmistaan ​​ja asuu saman katon alla ja voi häpeä tästä tilanteesta.

Työttömyys ja henkilökohtainen henkilöllisyytemme

Työn puute voi vaikuttaa henkilökohtaiseen identiteettiin. Kuten Benito selittää, työllisyys ei ainoastaan ​​anna meille henkilökohtaista ja taloudellista vakautta, vaan myös auttaa meitä saamaan hyvän kuvan itsestämme.

“Tietenkin, jos se on työ, jota arvostamme ja haluamme”, selvä. “Lopulta pitkällä aikavälillä tyytymättömyys työpaikalla voi aiheuttaa samat oireet kuin työttömänä”.

Työttömyys ja perheemme

¿Miten työn puute vaikuttaa perheeseen? “valitettavasti taloudellisella tasolla perhe”, sanoo Benito. “Toisin sanoen, jos työni puuttuminen ei horjuta perheen asemaa, ei varmasti ole merkittävää eroa, koska työttömänä oleva henkilö voidaan siirtää perheen rooliin. Se voi tapahtua henkilöstä, joka työskenteli sen kanssa, joka nyt poimii lapset, järjestää puutarhan tai huolehtii suuremmasta”.

Tilanne on erilainen, jos perhe riippuu taloudellisesti työttömästä. “Jos päinvastoin perhe riippuu suurelta osin tai kokonaan kyseisestä tulosta, ongelmat voivat olla erilaisia. Puhuisi emotionaalisesti, että ei enää ole materiaaleja seksuaalinen apatia parissa, levottomuus lasten tulevaisuudesta ja mahdollisesti kiusaamattomuus ja mielialan vaihtelut”.

Työttömyys ja terveys

¿Mitä terveysongelmia liittyy työttömyyteen? ¿Ihmiset, joilla ei ole työtä, sairastuvat enemmän? “Yleensä henkilöllä, joka on jatkuvassa negatiivisessa emotionaalisessa tilassa, on todennäköisemmin sairastua koska serotoniinitasot laskevat yleensä masennuksen tai ahdistuneisuuden edessä”, sanoo Benito.

Serotoniini säätelee vihaa, aggressiota, kehon lämpötilaa, mielialaa, unta, oksentelua, seksuaalisuutta ja ruokahalua. Negatiivinen emotionaalinen tila, joka kestää “voi lisätä kärsimyksen todennäköisyyttä Syömishäiriöt tai unihäiriöt”, lisää.

“Kuten masentuneessa tunnelmassa, verihiutaleiden taso voi laskea, todennäköisyys, että me pääsemme flunssaan. On myös tutkimuksia, jotka liittyvät syöpään negatiivisiin emotionaalisiin tiloihin”.

Vinkkejä työttömyyden kohtaamiseen

Ihmisten, joilla ei ole työtä, pitäisi pidä sama rutiini mitä heillä oli, kun he työskentelivät. Heidän täytyy vielä nousta aikaisin ja syödä pian, ja he voivat etsiä työtä työaikansa aikana.

“On erittäin tärkeää, että he noudattavat rutiinia ja aikatauluja lepo- ja vapaa-ajanjaksoilla”, suosittelee Benitoa. “Työhakuun on kuuluttava sinänsä. Jopa pukeutua ja suihkua aamulla ja aloita päivä kuten mikä tahansa muu henkilö”.

Tämä tarkoittaa sitä, että valmistelemme joka aamu kuin tekisimme metrolla tai bussilla töihin. “Mikään ei pysy pyjamassasi koko päivän, sillä näin pidätte ei auta liikaa itsetuntoon ja itseluottamukseen”.

Toinen kliinisen psykologin tarjoama neuvonta on vahvistaa sosiaalisia suhteitamme ja verkkoon. “ Saatat tuntea itsesi hieman eristetyksi, joten sinun täytyy pakottaa itsesi liittymään, mennä ulos ja tavata ystäviä ja työtovereita vanhoista työpaikoista”.

Se on myös välttämätöntä tuo ajatuksemme toimimaan. Työttömyys on tilaisuus pohtia, mikä on ihanteellinen työmme ja mitä toimia voimme toteuttaa saadaksemme tämän työn. ¿Miten voimme saada kokemusta valitsemastamme työelämästä?

Älä pysy istuessasi tai asu kotona: mene ulos kadulle. Monet työttömät luovat oman yrityksen, ovat edelleen koulutettuja, täyttävät itsensä ideoita, jotka voivat auttaa heitä tulevaisuudessa, hyödyntää työhaastatteluja voidakseen parantaa kykyään esitellä itsensä yritykselle, järjestää talon, käyttää ja hyödyntää väliaikaista sopimusta tai osittain, että he voivat löytää.

Työttömyys tarkoittaa vain yhden työpaikan päättymistä ja toisen työn alkua. Työnhaku on vain tila, eikä siinä määritellä, keitä me olemme tai kuka haluamme olla. Emme saa menettää toivoa löytääksemme työtä, joka parantaa tilannettamme.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten työttömyys vaikuttaa meihin??, Suosittelemme, että kirjoitat kategorioihme Emotions.