Psykologian mukaiset 6 peruskäsitystä

Yleensä uskomme, että tunteet ovat irrationaalisia ja että ne johtavat meidät huonoon päätöksentekoon, mikä puolestaan ​​voi johtaa siihen, että tunteet ovat hyödyttömiä. Tämä on kuitenkin vakava virhe. Tunteet ovat erittäin tärkeitä elämässämme: ne auttavat meitä mukauttamaan käyttäytymistämme ja toimimaan nopeasti tilanteissa, joissa se on tarpeen. Tässä artikkelissa Psykologia-Online selitämme teitä 6 perustunnetta psykologian mukaan

Saatat myös olla kiinnostunut: Mikä on positiivinen psykologia Seligman Indexin mukaan

1. 6 tai 4 perustunnetta?
2. inho
3. yllätys
4. pelko
5. onnellisuus
6. surullisuus
7. viha
8. Perus- ja toissijaiset tunteet

6 tai 4 perustunnetta?

Merkittävimmät tunteet ovat se, mitä me kutsumme perustoiminnoiksi (yllätys, vastenmielisyys, pelko, onnellisuus, suru ja viha).

Nämä tunteet ovat osa jokaisen ihmisen luonnollista kehitystä ja ovat samat kaikille, riippumatta yksilön ympäristöstä. Yleensä ne ovat prosesseja, jotka liittyvät evoluutioon ja sopeutumiseen ja joilla on synnynnäinen ja universaali hermostollinen tausta. Lisäksi heillä on tunnusomainen siihen liittyvä emotionaalinen tila, jota voimme kutsua tunteeksi.

Ekmanin psykologian mukaan nämä kuusi perustutkimusta on olemassa. Uusien neurotieteiden tekniikoiden ansiosta tiedämme kuitenkin, että vastenmielisyys ja viha tulevat yhteisestä tunteesta ja että yllätys ja pelko jakavat perus-ilmeensä. Niinpä voimme sanoa, että on olemassa neljä perustunnetta.

Määritellään kuitenkin peruspainot, joita hän ehdotti meille Ekmanin psykologinen teoria

1. Inhottaminen

Ekmanin teorian mukaan vastenmielisyys on yksi perus tunteista. Se merkitsee tunnetta tukahduttaminen tai mahdollisuuden välttäminen (todellinen tai kuvitteellinen) vaarallisen aineen, jossa on saastuttavia ominaisuuksia, nauttiminen. Subjektiivinen tunne on suuri epämiellyttävä ja huomattava vastenmielisyys loukkaavaa ärsykettä kohtaan. Keskeiset fysiologiset vaikutukset ilmenevät erilaisissa ruoansulatuskanavan ongelmissa ja pahoinvoinnissa. Myös kehon aktivoituminen lisääntyy yleisesti.

Inhottaminen negatiivisena tunteena heijastuu myös sydämen ja hengitysnopeuden lisääntymiseen, ihon johtokyvyn ja lihasten jännityksen vasteeseen. Inhottavan adaptiivinen tehtävä on hylätä kaikki ärsykkeet, jotka voivat olla myrkyllisiä. Pahoinvointi ja epämukavuus auttavat potilasta välttämään keholle haitallisia asioita. Lisäksi tämä tunne on ajan myötä saanut myös sosiaalisen luonteen. Hylkäämme myös myrkyllisiä sosiaalisia ärsykkeitä.

2. Yllätys

Psykologian mukaan voimme määritellä yllätyksen jotain odottamattomasta reaktiosta, uusi tai outo. Toisin sanoen se on silloin, kun esiin tulee ärsyke, jossa kohde ei ollut ajatellut etukäteen. Yllätyksen mukana oleva subjektiivinen kokemus on epävarmuuden tunne. Fysiologisten reaktioiden osalta havaitaan yleensä sydämen lyöntitiheyden vähenemistä ja lihasten värin lisääntymistä. Hengitys syvenee, sävy nousee ja kohde tekee spontaaneja ääniä.

Yllätyksen tarkoitus on tyhjä työmuisti kaiken jäljellä olevan toiminnan, jotta se voisi kohdata odottamattoman ärsykkeen. Tällöin yllätys aktivoi tarkkailuprosesseja sekä etsintään ja uteliaisuuteen liittyvää käyttäytymistä. Odottamattoman ärsykkeen laadusta riippuen ilo (positiivinen) tai viha (negatiivinen) seuraa usein tätä tunnetta.

3. Pelko

Tämä on ihmisten ja eläinten tutkijoiden eniten tutkima tunne. Pelko on a Negatiivinen tai kielteinen emotionaalinen tila. Se edellyttää suurta aktivointia, joka johtaa vaarallisten tilanteiden välttämiseen ja poistumiseen. Pelon kokemus on korkeajännitys ja huoli terveydestä ja turvallisuudesta. Vastaavat fysiologiset oireet osoittavat meille nopean aktivoitumisen ja valmistautumisen lentoon. Sydänaktiviteetit ja hengitys kiihtyvät.

Hengitys tulee pinnalliseksi ja epäsäännölliseksi. Pelko on evolutionaarinen perintö, jolla on ilmeinen eloonjäämisarvo. Tämä tunne on hyödyllinen kehon valmistelemiseksi ja eloonjäämiskäyttäytymisen herättämiseksi mahdollisesti vaarallisissa tilanteissa. Lisäksi se auttaa oppimaan uusia suojausvasteita.

4. Onnellisuus

Kaikista psykologian mukaisista perus tunteista onni on ehkä kaikkein myönteisin. Yhdistämme onnen suoraan ilo ja ilo. Se on vastaus henkilökohtaisen tavoitteen ratkaisemiseen tai negatiivisen tilanteen lieventämiseen. Koska me ilmaisemme sitä, sillä ei näytä olevan minkäänlaista selviytymistoimintoa. Se ei näytä olevan enemmän kuin sisäisen tilamme heijastus. Onnellisuus on kuitenkin yksi kehon järjestelmistä, jotka siirtävät meidät toimintaan.

myös se on palkinto käyttäytymisestä, joka tuo meille etuja. Kun otamme jonkinlaista toimintaa, joka täyttää tavoitteen, onnea syntyy. Tämän onnen tunteen ansiosta toistamme tämän käyttäytymisen kokea ilo jälleen. Nämä voivat olla kaikkein luonnollisimpia motivaattoreita. Fysiologisella tasolla havaitaan sykkeen nousu ja parempi hengitystaajuus. Sen lisäksi löydämme, että Aivot vapauttavat enemmän endorfiineja ja dopamiinia.

5. Surullinen

Kaikista psykologian mukaisista perus tunteista suru on luultavasti negatiivisin. Tämä tunne merkitsee a vähentynyt mieliala, samoin kuin merkittävä kognitiivisen ja käyttäytymistoiminnan väheneminen.

Huolimatta tämän tunteen huonosta maineesta, se täyttää roolit, jotka ovat yhtä tärkeitä, vieläkin tärkeämpiä kuin loput perus tunteet.

Surun tarkoitus on toimia tilanteissa, joissa kohde on impotentti tai ei voi tehdä mitään suoraa toimintaa. Esimerkkinä on rakkaasi menetys. Surullisuus vähentää aktiviteettitasoa, joka on elin yrittää säästää resursseja ja välttää tarpeettomia ponnisteluja. Surullisuudella on myös rooli itsepuolustukseen. Se luo havainnollisen suodattimen, joka keskittyy haitalliseen ärsykkeeseen. Ja mikä tärkeämpää, se painaa ihmisiä etsimään sosiaalista tukea, joka auttaa heitä pääsemään pois masennustilanteesta.

6. Viha

Viha syntyy, kun henkilö on tilanteissa, jotka tuottavat turhautumista tai vastenmielisyyttä. Vihan kokemus on epämiellyttävää. Siihen liittyy jännitys, joka ajaa meitä toimimaan. Se on monipuolinen tunne ja monissa tapauksissa epäselvä. Sanomme epäselväksi, koska se ei ole aina perusteltua eikä objekti ole aina hyvin tunnistettu. Fysiologisella tasolla aktivoituminen ja toimintaan valmistautuminen on liiallista.

Havaitsemme a sydämen aktiivisuuden lisääntyminen. Myös lihaksen sävy ja hengitystaajuus lisääntyvät, ja veressä on huomattavasti lisääntynyt adrenaliini. Tämä puolestaan ​​lisää kognitiivista jännitystä. Viha on selkeästi kehittyvä. Se antaa meille resursseja, joita meidän tarvitsee käsitellä turhauttavissa tilanteissa.

Kun meidän on kohdattava jonkinlainen vaara tai voitettava haaste, näiden resurssien käyttö aktivoinnin lisäämiseen auttaa meitä menestymään. Jos emme pääse tavoitteeseemme vihaisen tunteen jälkeen, siirrymme suruun. Tämä tarkoittaa, että pyrimme ratkaisemaan ongelman käyttämällä muita työkaluja.

Perus- ja toissijaiset tunteet

Olipa positiivinen, negatiivinen tai neutraali, kaikilla tunteilla on tarkoitus se auttaa meitä selviytymään. Toisaalta ne voivat myös olla vaarallisia. He voivat laittaa meidät vaarallisiin tilanteisiin tai hallita käyttäytymistämme. Näissä tapauksissa emotionaalinen sääntely on erityisen tärkeää. Emotionaalinen säätely tekee mahdolliseksi välttää negatiivisuutta, kun tunteet ovat ruorissa.

Perus- ja toissijaisten tunteiden ero

Tässä tapauksessa löydämme mielipide-eroja: jotkut asiantuntijat sanovat, että toissijaiset tunteet ovat sellaisia, jotka perustuvat perus tunteisiin (esimerkiksi ahdistus voi olla pelon sekoitus toisen tyyppisen emotionaalisen vasteen kanssa).

Toisaalta muut psykologit väittävät, että pääasiallinen ero perus- ja toissijaisten tunteiden välillä on jälkimmäisen monimutkaisuus, joka kehittyy koko ajan. aikaa ja vuosisatoja ihmisen evoluutiosta.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Psykologian mukaiset 6 peruskäsitystä, Suosittelemme, että kirjoitat kategorioihme Emotions.