Miksi minusta tuntuu yksinäiseltä ja tyhjältä

Yksinäisyys on tunne, joka sattuu, kun siihen liittyy sisäisen tyhjyyden tunne. Psyykkinen kokemus, joka tapahtuu ihmisen sydämen läheisyydessä. Psykologiassa-Online selitämme yksityiskohtaisesti, mitä ovat tärkeimmät syyt joka voi tehdä tunteen yksinäisyydestä, tunne, joka yleensä aiheuttaa suuren emotionaalisen epämukavuuden sitä kärsivälle henkilölle. Seuraavaksi vastaamme kysymykseesi "¿Miksi minusta tuntuu yksinäiseltä ja tyhjältä?"joten voit ratkaista tämän tilanteen mahdollisimman pian.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miksi minusta tuntuu, että kaikki antaa minulle saman indeksin

1. Miksi minusta tuntuu yksinäiseltä ja surulliselta? 7 yksinäisyyden syytä
2. Mitä tehdä, kun sinusta tuntuu yksinäiseltä ja tyhjältä
3. Minusta tuntuu surulliselta: toimenpiteet psykologisen tuen saamiseksi
4. Tuntuu yksinäiseltä ja tyhjältä: lausekkeet voittamisesta

Miksi minusta tuntuu yksinäiseltä ja surulliselta? 7 yksinäisyyden syytä

Yksinäisyys on tunne, joka voi ilmetä hyvin erilaisissa olosuhteissa, kuten esimerkiksi siihen liittyvän yksinäisyyden paradoksiin, jota koet, vaikka huoli siitä, että ihmiset ympärilläsi, mielesi ja sydämesi elävät irrallaan seuraavasta ympäristöstä.

Itse asiassa tämä on tärkein syy, miksi sinusta tuntuu yksin ja tyhjänä olosuhteiden ulkopuolella; jostain syystä, olet irrottautunut nykyisestä ja sinun täytyy mukauttaa odotuksesi todellisiin tavoitteisiisi, arvoihisi ja illuusioihisi. On niin paljon tarinoita kuin ihmisillä. Siksi on erittäin myönteistä, että yrität nosta itsetuntoasi löytää lopullinen vastaus sisustuksessasi, koska löytää yksinäisyyden korjaus, ensinnäkin on tärkeää tunnistaa syy.

¿Miksi tunnen yksinäisen ja surullisen? Tässä viestissä luetellaan joitakin yleisimmät yksinäisyyden syyt pystyä saamaan asiayhteydellinen visio tästä psykologisesta kokemuksesta:

1. Ikäkriisi. Esimerkiksi 40-luvun kriisiin liittyy reflektointijakso, jossa ihminen voi kokea jonkinlaisen ristiriitan 20-vuotisen unelmansa ja kaikkien täyttämiensä tavoitteiden välillä. Ikääntymiskriisi puolestaan ​​riippuu myös siitä, että tietoisuus ajattelemattomasta ajasta kuluu, mitä kaikki tämä merkitsee.
2. Onneton pari suhde. Yksinäisyyden tunne voi myös upottaa juurensa parin emotionaaliseen etäisyyteen, joka ei mene läpi hyvään aikaan tai jolla on korkea yhteensopimattomuus.
3. Henkilökohtainen pysähtyminen. Tuntuu yksinäiseltä ja tyhjältä, kun olet jumissa ammatillisella tai henkilökohtaisella tasolla. Kun sinusta tuntuu, että päivänne kulkevat keskellä rutiinia, jossa et pysty kehittämään täyttä potentiaaliasi, tuntuu apaatilta.
4. Elät muiden puolesta. Jotkut ihmiset ottavat hoitajien roolin; He asettavat jatkuvasti heidän toistensa tarpeet. Ihmiset, jotka tuntevat itsensä yksinäisiksi, koska he eivät kuuntele omia tarpeitaan.
5. Monet pinnalliset suhteet. Jos sinulla on monia linkkejä, mutta mikään syvä ja totta puhua yksityisyydestäsi, yksinäisyys voi olla seurausta tästä, koska sinun täytyy ilmaista itseäsi ja kommunikoida.
6. Rakkaasi kuolema. Kun ihminen menettää hyvin läheisen olonsa, hän voi kokea murtautumisen surua surun vaiheessa. Tämä tyhjyyden tunne on useammin isän tai äidin kuoleman edessä.
7. Työriippuvuus. Jos elämäsi pyörii töiden ympärille, vaarana on, että tuntuu lukittuneena rutiiniin, joka ei jätä tilaa muulle. Yksi työriippuvuuden seurauksista on henkilökohtaisten suhteiden menetys ja improvisaation puuttuminen vapaa-ajan ja jopa laiskuuden nauttimiseksi.

Mitä tehdä, kun sinusta tuntuu yksinäiseltä ja tyhjältä

yrittää kuuntele tätä sisäistä ääntä että vilpittömästi tarjoaa sinulle tietoa itsestäsi ja mielialastasi. ¿Miksi sinusta tuntuu näin?

• Yritä kirjoittaa a emotionaalinen päiväkirja ajatuksia, ajatuksia ja heijastuksia, joita koet tästä sisäisen yksinäisyyden käsityksestä. Sana on terapeuttinen ja mahdollistaa emotionaalisen maailmankaikkeuden asettamisen järjestykseen, lisäksi kirjoittaminen tuo yrityksen.
• Kuvittele, että kirjoitat kirjeen, jossa kerrot henkilölle, jolla on mahdollisimman suuri luottamus siihen, mitä sinulle tapahtuu, mikä satuttaa sinua ja miksi sinusta tuntuu tällä tavalla. Yritä laittaa itsesi todelliseen tilanteeseen ja kirjoittaa kirje, se on helpompaa tunnista yksinäisyyden syy jos puhut luottamukselliselle.
• Älä ruoki yksinäisyyden tunnetta valitukset ja sääli. Jos haluat korjata tämän epämukavuuden taipumuksen, tärkeintä on, että aloitat uusia projekteja. Esimerkiksi aloitat harjoittelun, jota haluat.
• Tunnet olosi yksin ja tyhjäksi, kun nykyisen tilanteenne ja elämän ideasi välillä on etäisyys, jonka haluat kokea. Tästä syystä on suositeltavaa tunnistaa, mikä on ihanteellinen ja määrittele, mikä on elämäsi skenaarion lähtökohta. Kun olet tunnistanut molemmat kohdat, sinun tarvitsee vain määritellä toimintasuunnitelma. Tämä on tapa matkustaa matkaan, joka erottaa nykyisen tilanteen halutusta tilasta.

Minusta tuntuu surulliselta: toimenpiteet psykologisen tuen saamiseksi

¿Tuntuuko, että sinulla ei ole ystäviä ja olet yksin? Jos luulet sen tarvitset apua Tämän prosessin käymiseksi on suositeltavaa pyytää psykologista tukea. Erikoistuneen hoidon yhteydessä voit kehittää uusia henkilökohtaisia ​​resursseja vastaamaan korkeampaan vastustuskykyyn niissä tilanteissa, joissa nyt koet yksinäisyyttä. Tilanne, johon voit antaa uuden värin asenteen muutoksesta.

Toinen työkalu, jonka avulla voit jättää ajatuksen "Tunnen itseni yksinäiseksi"on koulutusta yhteiskunnallisten taitojen avulla, sillä tämän koulutuksen avulla voit luoda uusia ja vahvat ihmissuhteet.

Tuntuu yksinäiseltä ja tyhjältä: lausekkeet voittamisesta

Tämän artikkelin loppuun saattamiseksi tarjoamme sinulle parhaat henkilökohtaiset parannuslausekkeet, jotta voit jättää yksinäisyyden ja tyhjyyden tunteen:

• Valon soturi käyttää yksinäisyyttä, mutta sitä ei käytetä. - Paulo Coelho
• Et koskaan tule yksin, jos et koskaan jätä
• Yksinäisyys on kaikkien erinomaisten henkien kohtalo. - Schopenhauer
• Meidän on elettävä yksinäisyytemme ja kohtalomme kanssa, joka ajaa jokaisen ihmisen asioiden järjestykseen. - Cecile de France
• Pelkkä yksin oleminen on mahdollisuus tietää itsesi
• Monet ihmiset kärsivät pelosta olla yksin, ja siksi he eivät pääse lainkaan. - Rollo May.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miksi minusta tuntuu yksinäiseltä ja tyhjältä, Suosittelemme, että kirjoitat kategorioihme Emotions.