Miksi pelkäämme muutoksia yleisimmistä syistä

Koko elämämme aikana on tavallista, että löydämme hetkiä, joissa meidän on tehtävä joitakin muutos rutiinissamme: jätä kumppani, vaihda kaupunkia, uskallat uutta työtä ja niin edelleen. Näissä hetkissä, useimmissa meistä, on pelkoa ja pelkoa, joka voi saada meidät olemaan uskaltamatta ottamaan askelta, ja siksi pysymme ankkuroituna mukavuusalue.

Sinun on tiedettävä, että tämä pelon ja kunnioituksen tunne on hyvin yleinen ja että me kaikki pääsimme enemmän tai vähemmän elämään, mutta ¿mistä se tulee? Tässä Psykologia-Online-artikkelissa löydämme sinut miksi pelkäämme muutosta antaa sinulle yleisimmät syyt sekä taktiikat, jotta voit oppia voittamaan sen.

1. Yleisimmät syyt muutoksen pelkoihin
2. Pelko työn muutoksesta
3. Pelko muuttuvista kaupungeista
4. Voit voittaa muutosten pelon näillä vihjeillä

Yleisimmät syyt muutoksen pelkoihin

Kun meidän on tehtävä muutoksia elämässämme, on normaalia, että tunnemme sellaisen pelon, joka saattaa muistuttaa huimausta ja epämukavuutta. ¿Mistä tämä tunne tulee? On monia syitä, jotka meidät pelkäävät ja on tärkeää tietää ne, jotta he voivat kohdata heidät ja Palaa elämäsi ruoriin.

Pelko on yksi onnen tärkeimmistä vihollisista, koska tuntemattomien pelkoa kohtaan, joilla ei ole valvontaa, päädymme lopulta elämään elämää, joka ei ole huono, mutta joka ei tyydytä meitä täysin. Voittaa tämä pelko on välttämätöntä, jotta voit elää elämääsi täydellisesti ja miten todella haluat.

Täällä löydämme sinut miksi pelkäämme muutosta ilmoitetaan yleisimmät syyt ja syyt:

Pelko olla hallitsematta tilannetta

Tämä on yksi tärkeimmistä syistä, miksi pelkäämme muutosta. Asumme tällä hetkellä todellisuudessa, jota hallitsemme, se on mukava ja se on helppo hallita: kaupunkimme, työmme, ystävämme ... Tätä kutsutaan "mukavuusvyöhykkeeksi", ja kuten nimensä mukaan täällä, tässä olemme erittäin mukavia ja stabiloitua.

Me hallitsemme kaikkea ja voimme hallita sitä. Mutta kun jotakin näistä muutoksista tapahtuu, tuntuu siltä, ​​ettemme tunne epävarmuutta, että kaikki ei ole meidän hallinnassamme, ja siksi tämä tilanne voi aiheuttaa ahdistusta, pelkoa ja epämukavuutta.

Pelkää tehdä virheitä

Toinen tärkeimmistä syistä, mistä pelkäämme muutosta, johtuu siitä, että pelätään tehdä virheitä. On selvää, että mukavuusalueellamme hallitsemme kaikkea ja siksi tuskin teemme virheitä; jos kuitenkin lähdemme tänne ja tutkimme muita uusia, meille uusia alueita, on helpompaa tehdä virheitä, ja siksi tunnemme haavoittuvammat ja heikommat.

Jos teemme päätöksen, joka on hieman raskaampi, kuten kumppanin tai työn vaihtaminen, on normaalia, että tämä pelko on vieläkin suurempi. Mutta kuten sanotaan: "Kuka ei uhkaa, ei voittaa", joten on parempi riskiä kuin pysyä hallitsevassa paikassa ja ilman 100%: n tyytyväisyyttä..

Pelko tuntemattomasta

Ja lopuksi toiseksi yleisimpiä syitä, joiden vuoksi me pelkäämme muutosta, on se, että yleisesti ottaen kaikki tuntematon aiheuttaa usein pelkoa ja epävarmuutta ihmisille. Kävely tuntemattoman maaston kautta tarkoittaa, että menemme alas polulla, jota emme hallitse ollenkaan, ja että emme myöskään tiedä, mitä me voimme tuoda.

Tässä toisessa artikkelissa löydämme pelon fyysiset ja psyykkiset vaikutukset.

Pelko työn muutoksesta

Yksi yleisimmistä pelkoista muutosten suhteen onl pelkoa työpaikkojen vaihtamisesta. ¿Miksi näin tapahtuu? Pohjimmiltaan siksi, että se on työalalla, jossa enemmän tunteita liittyy Itseluottamus ja itsetuntoa. Siksi mahdollisen työvoiman muutoksen sattuessa on yleistä, että meillä on epäilyksiä itsestämme, esimerkiksi "¿Pystynkö siihen olemaan? ","¿Olen valmis tähän muutokseen? ", Et cetera.

Pelko muuttaa työpaikkoja on yleinen pelko, mutta meidän täytyy voittaa, jotta voimme edetä ja kasvaa työpaikalla. Jos annamme itsemme ohjata tätä pelkoa, lopulta voimme pysyä jumissa ammatissa tai ryhmässä, joka ei lopeta meitä. Voimme antaa itsellemme enemmän, mutta tämän vuoksi on tärkeää, että uskomme itseemme ja ennen kaikkea uskalluksemme ottaa askel.

Tässä toisessa artikkelissa löydämme usein pelot, jotka johtuvat alhaisesta itsetuntoa.

Pelko muuttuvista kaupungeista

Saattaa olla myös tilanne, jossa sinua on kyseenalaistettu siitä, miksi pelkäämme muutosta, koska olette nostettu muuttamaan kaupunkiasi. Se on toiseksi yleisin pelko että meillä on edellä mainitun työn ohella; tämän pelon syy ilmenee, koska kaupungissamme on se, missä tunnemme täysin turvallisen: hallitsemme liikennettä, lähiöjä, ravintoloita tai paikkoja, meillä on ystäviä, työtä jne..

Kaupunginvaihto se voi merkitä täydellistä elämänmuutosta, Käynnistä uudelleen tyhjästä ja aloita elämäsi uudelleen. Ja tämä antaa aina huimausta. Mutta että tunteet eivät voi hallita meitä, meidän on hyväksyttävä se ja sitten voitettava se. On tärkeää, että ymmärrät, miksi tämä tilanne tapahtuu teille, mutta myös, että kädet itseäsi arvoon ja tee päätös, jonka todella haluat. Älä anna pelkoa viedä sitä puolestasi.

Voit voittaa muutosten pelon näillä vihjeillä

Nyt kun tiedät, miksi pelkäämme muutosta, on tärkeää, että tiedämmeparas tapa voittaa se Silloin voimme tällä tavoin välttää päätöksemme omistajan. Meidän on opittava olemaan itseämme, jotka ohjaavat elämäämme, pelko on luonnollinen tunne, mutta ei koskaan pitäisi koskaan olla neuvonantaja.

Kuuntele sitä, analysoi sitä, mutta myöhemmin päästä siihen ja uskalla elää niin kuin haluat todella tehdä. Tämä on ensimmäinen askel nauttia täydellisestä ja tyydyttävästä elämästä.

• Ajattele positiivista: muutoksen pelon voittamiseksi on välttämätöntä, että sen sijaan, että kuuntelisit vain negatiivista, voit kokea mielesi ja miettiä kaiken, mitä opit, hyvinvoinnin ja tyytyväisyyden tunteen, että sinulla on ... On tärkeää, että siirrät kolikon niin, että uskallatte ottaa askelen. Positiivisen on punnittava enemmän kuin negatiivinen, ¡älä unohda!
• Viljellä rohkeutta: Se on laatu, jota normaalisti emme toimi löytääksemme tuttuun ympäristöön ja että hallitsemme. Tässä elämässä on kuitenkin erittäin tärkeää, että olemme rohkeita, että uskallamme ottaa haluamamme askeleen ja että olemme ne, jotka lähetämme elämässämme. Älä anna itsesi olla peloissaan ja tuoda esiin rohkein puolesi.
• Katso askel askeleelta: sinun ei tarvitse pakottaa itseäsi Tämä on välttämätöntä, koska tilanne itsessään aiheuttaa jo stressiä, joten vähiten sinun on tehtävä enemmän painetta. Harkitse tätä muutosta rauhallisella ja rauhallisella asenteella, yritä nähdä kaikki prosessin osat ja encáralos yksi kerrallaan. Tämä on yksinkertainen tapa edetä rauhallisesti ja ilman stressiä.

Ja muistakaa: pelko on normaali tunne. Kaikki pelkäävät muutosta, vaikka monet tuntevat sen uutena tilaisuutena, illuusiona, haasteena. Yritä nähdä se myös näin, ja näin saat elää niin kuin haluat.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miksi pelkäämme muutosta: yleisimmät syyt, Suosittelemme, että kirjoitat kategorioihme Emotions.