Miksi haluan itkeä ilman syytä

¿Tuntuu surulliselta? ¿Löydät itsesi masentuneeksi? ¿Tuntuuko sinusta itku ja en tiedä miksi? On olemassa monia asioita tai syitä, jotka voivat tapahtua jokapäiväisessä elämässämme ja aiheuttaa meille surun tunteen tai saada meidät tuntemaan itsemme mielettömiksi ja ajattelemattomiksi jonkin aikaa, mutta kun yhtäkkiä ja tasaisesti, me hyökkäämme haluun surraa korjaamatonta ja ilman konkreettisesta syystä, ¿Mitä meille tapahtuu? ja ¿miksi tämä tapahtuu meille?

Vastauksen löytämiseksi on tärkeää kuunnella itseämme, jotta voimme tunnistaa sen tosiasian tai tilanteen, joka on saattanut aiheuttaa tämän selittämättömän huuton, mutta on myös tärkeää kiinnittää huomiota muihin ilmeisiin oireisiin, koska surua ilman näkyvää syytä on myös masennuksen oire. Voit poistaa kaikki tästä epäilyt tässä psykologia-online-artikkelissa vastaamalla kysymykseen miksi minusta tuntuu itkevän ilman syytä.

1. Miksi me huudamme, kun olemme surullisia
2. Haluat itkeä ilman syytä: surua tai masennusta?
3. Miten tietää, onko minulla masennusta: oireet

Miksi me huudamme, kun olemme surullisia

Vaikka kyyneleillä on biologinen toiminta ja ne ovat välttämättömiä pitämään silmäsi hyvin hydratoituna, on tärkeää erottaa tämäntyyppiset kyyneleet niistä, jotka liittyvät tunteisiin, kuten ne, jotka erotellaan, kun tunnemme surullisen. Tällöin kyyneleet ovat a puolustusmekanismi kehon vapauttamiseksi ja stressin tasapainottamiseksi.

Kun tunnemme surullista, aivomme toimivat eri tavalla ja kehossamme on joitakin muutoksia, joita emme usein tiedä: me tunnemme väsyneempää, meillä on enemmän ruokahalua, haluamme olla yksin ja huudamme. Surullisuus aiheuttaa aivojen kertyneen paljon jännitystä ja poistaa tämän ahdistuksen, se käyttää kyyneleitä, mekanismia, jonka avulla helpotusta saavutetaan.

Huutamisen jälkeen erittyvät endorfiinit, jotka saavat meidät tuntemaan olonsa paremmin ja rennommaksi. Siksi on suositeltavaa itkeä aina kun sitä tarvitaan ja että emme kestä tätä tarvetta. Lisäksi tunteellisilla kyyneleillä on hormoneja, kuten leusiini enkefaliini, joka on luonnollinen särkylääke, joka tuottaa oman kehomme.

Lisäksi on myös mahdollista itkeä ilman syytä, toisin sanoen olla ymmärtämättä, mikä on kärsimyksemme alkuperää ja että emme kuitenkaan pysty hallitsemaan kyyneleitä.

Haluat itkeä ilman syytä: surua tai masennusta?

"Minusta tuntuu itkevältä, enkä tiedä miksi", ¿Kuulostaako tämä lause sinulle? Jos viime aikoina tunnet, että sinulla on halu huutaa jatkuvasti ja haluat tietää, miksi tämä tapahtuu sinulle tilanteen korjaamiseksi, on tärkeää, että ensinnäkin tunnistat, onko kyseessä väliaikaisen surun tai psykologisen häiriön, kuten masennuksen, episodi. Monissa tapauksissa nämä termit ovat usein hämmentyneitä, ja vaikka niillä voi olla yhteisiä kohtia, ne ovat hyvin erilaisia ​​käsitteitä, jotka olisi selvitettävä oikeiden vastausten löytämiseksi.

Tärkeimmät erot surun ja masennuksen välillä Ne ovat seuraavat:

• Surullinen Se on tilapäinen emotionaalinen tila ja asuinpaikka ihmisissä, koska se on psykologinen reaktio tapahtumaan, joka on vahingoittanut meitä tai joukko monimutkaisia ​​olosuhteita, jotka näyttävät hyvin vaikeaksi voittaa. Kun on jotain, joka saa meidät tuntemaan surullisen, on normaalia, että itku näyttää ja me tunnemme itkemistä.
• Päinvastoin, masennus Se ei ole ohimenevä asia, se on psykopatologia jossa henkilö kärsii krooninen masennuskuva ja pitkäaikainen epämukavuus. Eri syiden takia masennuksen kärsivällä potilaalla on joukko emotionaalisia ja fyysisiä oireita, joiden joukossa on surua, itkemistä ja halua itkeä ilman syytä.
• Toisin kuin surullisilla ihmisillä, joilla ei ole merkittäviä muutoksia aivojen aktivoitumisdynamiikassa, masennusta sairastavat potilaat kokevat nämä muutokset ja näkevät ne alhaisempi serotoniinitaso. Serotoniini on neurotransmitteri, joka auttaa säätelemään mielialaa monien muiden kehon toimintojen joukossa.
• Ihmiset, joilla on masennus, osoittavat apatiaa, joka kestää viikkoja tai jopa kuukausia. Tämä apatia siirtyy kaikkiin elämänalueisiin ja voi kyvyttömätä henkilön kehittämään tavanomaista päivittäistä toimintaansa, kuten menemään kadulle, olemaan ystäviensä kanssa, menemään töihin, ostoksille jne..

Joskus surun tunne pitkittyneellä tavalla voi johtaa serotoniinin alemman sukupolven syntymiseen ja johtaa lopulta masennuskuvan kehittymiseen. Surullisuuden (väliaikainen) ja masennuksen (pitkäaikainen ja / tai krooninen) välisen kvantitatiivisen eron lisäksi on olemassa olennainen kvalitatiivinen ero, joka voi auttaa sinua vastaamaan kysymykseen, miksi minusta tuntuu itkevältä, enkä tiedä miksi. Ja se on, että kun tunnemme surullista jotakin erityisesti tai sellaista, joka on tapahtunut meille ja että tiedämme kuitenkin, että kun kärsimme masennuksesta, voimme usein huutaa ilman syytä, koska meillä ei ole kykyä tunnistaa mikä aiheuttaa tätä epämukavuutta ajan myötä.

Miten tietää, onko minulla masennusta: oireet

Kuten olemme jo maininneet, masennus on psykologinen häiriö, joka voi aiheuttaa asianomaisen henkilön halua itkeä ilman syytä ja äkillisesti ja jatkuvasti, mutta tämän lisäksi se on psykopatologia, joka ilmenee muiden oireiden kautta, jotka voivat olla sekä psyykkisiä että fyysisiä. Seuraavaksi luetellaan kaikki masennuksen oireita joten voit arvioida, haluatko itkeä ilman syytä, voi olla, koska kärsit masennuksesta.

Emotionaaliset oireet

• Depressiivinen mieliala suuri osa päivästä, jonka kesto on vähintään kaksi viikkoa.
• Hyödyn menetys tai samankaltainen häviäminen ennen tavallista päivittäistä toimintaa.
• Itsetunnon ja itseluottamuksen menetys.
• Perusteettomat aliarvostuskompleksit.
• Tuntemus syyllisyydestä ja itsetuhoisuudesta.
• Toistuvat ajatukset itsemurhasta tai kuolemasta.
• Tunteet arvottomuudesta ja toivottomuudesta.
• Emotionaalisten reaktioiden puuttuminen tilanteisiin, jotka yleensä aiheuttavat jonkinlaista emotionaalista reaktiota muissa.
• Vaikeudet keskittyä.
• Vaikeuksia tehdä päätöksiä.
• Seksuaalisen halun menetys.
• Ruokahalun väheneminen tai menettäminen.
• Unihäiriöt.

Fyysiset oireet

• Painon menetys tai voitto.
• Väsymys ja väsymys.
• migreeni.
• Lihasärky.
• Ruoansulatusongelmat.
• Ongelmia syödä normaalisti.
• Huimaus tai pyörtyminen.
• Lihaksen stressi.

Kun kaikki masennuksen oireet ovat tiedossa, on tärkeää, että jos epäilet, että saatat kehittää depressiivisen kuvan, ota heti yhteyttä lääkäriisi. Masennus vaatii varhaisen lääketieteellisen hoidon ja sen voittamiseksi, farmakologinen hoito on yhdistettävä psykologiseen hoitoon ja apuun.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miksi haluan itkeä ilman syytä, Suosittelemme, että kirjoitat kategorioihme Emotions.