Miksi pelkään rakastua

Vaikka se kuulostaa ironiselta, rakkauden ja läheisyyden saaminen alkaa todella pelätä joitakin ihmisiä. On olemassa pelko rakastumisesta ja läheisten suhteiden ylläpitämisestä, jotka vaikeimmissa tapauksissa voivat aiheuttaa fyysisiä oireita, kuten takykardiaa, pahoinvointia, hikoilua, huimausta ja jopa siitä kärsivää henkilöä voi kokea paniikkikohtauksia. ¿Se kuulostaa uskomattomalta?

Tässä Psykologia-Online-artikkelissa autamme sinua vastaamaan kysymykseesi "¿Miksi pelkään rakastua?"Haluamme kaivaa, mistä tämä rakkauden pelko tulee, mitkä ovat rakkautta pelkäävien ihmisten ominaispiirteitä, mitkä ovat sen kärsimisen seuraukset sekä muutamia vinkkejä sen voittamiseksi?.

1. Kuinka tietää, jos henkilö pelkää rakkautta
2. Oireita henkilöstä, joka pelkää rakkautta
3. Mistä rakkauden pelko tulee
4. Mitä seurauksia voi olla rakkauden pelko
5. Vinkkejä rakkauden pelossa

Kuinka tietää, jos henkilö pelkää rakkautta

Pelkää rakkautta Se on yleensä yleisempää kuin näyttää ja vaikka useimmat ihmiset haluavat olla rakastettuja ja rakkautta, on muita, jotka yksinkertaisesti hylkäävät ja kiertävät. Tähän äärimmäiseen pelkoon, että rakastat tai rakastaa sitä kutsutaan filofobiaksi. Todellisuudessa ei ole, että henkilö ei halua tuntea rakastettua, koska lopulta se on mitä hän haluaa, mutta halu, jonka hän tuntee, vastaa hänen pelkoaan ja loukkaantumista..

Monta kertaa tämä utelias fobia syntyy, koska henkilö on asunut traumaattinen aiempi kokemus, kuten esimerkiksi huono suhde, jossa hänet petettiin, kohteltiin ja / tai käytettiin, joten hän luo emotionaalisen esteen, joka ei salli hänen antaa elää ja kokea rakkauden iloa.

Kun henkilö pelkää rakastua, hän pyrkii omaksumaan sarjan Tyypillinen käyttäytyminen. Jotkut niistä ovat seuraavat:

• Kun he huomaavat, että suhde henkilöön lähestyy, ne alkavat väistämättä päästä pois hänestä, sen välttämiseksi he lakkaavat sen usein ja ovat välinpitämättömiä kyseistä henkilöä kohtaan.
• He rakastuvat mahdottomiin ihmisiin vakuuttaa itsensä siitä, että he todella haluavat rakastaa jotakuta, mutta jostain syystä heillä on mahdotonta aloittaa suhde.
• Kun tapaat henkilön, alusta alkaen he löytävät vikoja (joko todellinen tai ei) ja keskittyä vain niihin.
• Ne luovat suhteita ihmiset, jotka eivät ole sidoksissa toisiinsa heidän kanssaan ja näin he vahvistavat, että rakkaus ei ole heille.
• He ovat taipuvaisia luoda konflikteja parin kanssa, jotta toinen henkilö päättää jättää suhde.
• He eivät anna aikaa tuntea henkilö, sen kanssa, mitä he yleensä asettavat tekosyihin, että he ovat hyvin kiireisiä työn kanssa, he haluavat viettää enemmän aikaa ystävien kanssa, he eivät ole kiinnostuneita tuntemaan jotakuta jne..

Oireita henkilöstä, joka pelkää rakkautta

Ihmiset filofobia tai rakkauden pelko, He haluavat todella, että tämä kapeampi emotionaalinen sidos sekä antaa ja vastaanottaa rakkautta. Kuitenkin, kun he ymmärtävät, että tämä on tapahtumassa ja että he alkavat tuntea jotain kyseiselle henkilölle, he alkavat heti kokea ahdistusta ja heitä pahoinpitävät negatiiviset ajatukset, jotka voivat jopa johtaa siihen, että heillä on tiettyjä fyysiset reaktiot, seuraavasti:

• levottomuus
• hikoilu
• Vatsavaivat
• takykardia
• huimaus
• Paniikkikohtaukset

Mistä rakkauden pelko tulee

On olemassa joukko tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa niin, että henkilö kärsii filofobiasta tai rakkauden pelosta. Jotkin näistä tekijöistä ovat seuraavat:

• Ottaa aikaisempia traumaattisia tai negatiivisia kokemuksia muiden parien kanssa
• Pelko hylkäämisestä, joka liittyy usein ratkaisemattomaan lapsiongelmaan, jossa heidän vanhempansa eivät hyväksy lapsia.
• Pelko menettää kontrollinsa elämästään, koska heillä on vaikeaa sopeutua muutoksiin, he pelkäävät, että rakkauden vapauttaminen ja kokeminen saavat heidät menettämään vapaudensa ja henkilökohtaisen autonomiansa.
• Löydä itsesi yhteiskunnassa, joka edistää entistä yksilöllisyyttä.
• Ottaa vähän affektiivisia vanhempia.
• Pelko sitoutumisesta ja vastuu elämästä yhdessä, koska he voivat tuntea itsensä paljon paineen alla.
• Pelko luopumisesta
• Vanhempien avioero lapsuuden aikana
• On alhainen itsetunto, koska he kokevat, että he eivät ansaitse, että joku rakastaa heitä, ja he aina halveksivat itseään, mikä myös lisää pelkoa luopumisesta.

Mitä seurauksia voi olla rakkauden pelko

Kieltäytyminen mahdollisuudesta rakastaa voi tuoda joitakin vaikutukset emotionaaliseen kasvuun ja kehitykseen henkilö. Niistä puuttuu mahdollisuus saada uusi elämänkokemus, koska vaikka se on positiivinen tai negatiivinen, kaikki kokemukset opitaan.

Toinen kielteinen kysymys rakkauden epäämisestä on se, että se kannustaa henkilöä tulevat yhä eristyneemmiksi toiset. Menetät mahdollisuuden saada ihmiset luottavaisin puolin, että voit luottaa siihen, kun tarvitset sitä eniten, menetät kykyä jakaa aikaa, paitsi pari, mutta myös muissa läheisissä suhteissa, kuten ystävyydessä.

Toisaalta itsemme löytäminen yhteen tai useampaan suhteeseen auttaa meitä lisäämään emotionaalista kypsyyttä.

Vinkkejä rakkauden pelossa

Jos olet henkilö, joka jatkuvasti kysyy "Miksi pelkään rakastua" ja luet tätä artikkelia, se johtuu siitä, että haluat varmasti lopettaa sen tuntemisen. Todennäköisesti syvällä alta haluaisit aloittaa suhteellasi, mutta et ole uskaltanut ryhtyä ratkaisevaan askeleeseen sen tekemiseen, tai saatat löytää itsesi suhteesta juuri nyt ja pelkää päästää itsesi lähtemään ja aloittamaan rakkauden. Tästä syystä olemme laatineet joukon vinkkejä, jotka, jos käytät niitä, auttavat sinua voittamaan tämän pelon.

Tunnista, että pelkäät rakkaudesta

Tämä on tärkein ja usein vaikein askel tämän pelon voittamiseksi. Sinun täytyy uskaltaa paitsi tunnistaa, että pelkäätte rakkautta ja saada rakkautta, mutta myös sitä, että pelkäät sitä, niin kuin haluatte. Haluat, että toinen henkilö rakastaa ja hyväksyisi syvästi, mutta pelkäätte niin, että voit jopa uskoa, että se ei ole niin. Uskalla ryhtyä tähän vaiheeseen, koska näin alatte tuntea olosi paremmin itsesi kanssa synnillisyyden tosiasialle, joka ei tee sinusta heikompaa, vaan päinvastoin.

Tunnista puolustusmekanismit

Puolustusmekanismit ovat ne laitat itsesi suojautumaan ja tässä tapauksessa välttää kaikki yhteydet toiseen henkilöön, joka voi merkitä suurempaa läheisyyttä ja läheisyyttä. Esimerkiksi yksi puolustusmekanismeista, joita ihmiset rakastavat rakastua, on sanoa itselleen ja muille, että he eivät ole kiinnostuneita suhteesta, että he ovat hyvin ilman kumppania tai että he eivät halua monimutkaista elämää. siten he ovat enemmän kuin onnellisia. Toinen voisi olla se, että joka kerta, kun he kohtaavat jonkun uuden, he alkavat nähdä virheitä ja piiloutuvat pysähtymättä tätä henkilöä.

Kuten aikaisemmin näimme, on ihmisiä, jotka tulevat suhteeseen, mutta jotka jo tekevät sen kaikkensa, jotta he eivät onnistuisi tai ne, jotka viettävät liikaa aikaa töissä tai ystävien ja ystävien kanssa. “he eivät löydä” aika mennä ulos jonkun kanssa. Tunnista puolustusmekanismi, jota käytät useimmiten välttämään läheisyyttä ja läheisyyttä. Ajattele joitakin erityisiä tilanteita ja analysoi niitä, jotta voit auttaa tunnistamaan ne.

Muuta käyttäytymistäsi ja ajatuksiasi

Kun olet määrittänyt puolustusmekanismeja, joita käytät useammin, yritä muuttaa niitä ajatuksia tai käyttäytymismalleja, jotka eivät salli itsellesi mahdollisuuden antaa itsellesi tunne ja vaihtaa niitä rakentavampiin. Esimerkiksi jos puolustusmekanismi, jota käytät eniten, on löytää vikoja ihmisistä, joiden kanssa lähdet, voit muuttaa strategiaa ja keskittyä enemmän sen hyveisiin..

Lisäksi kerrot itsellesi realistisempia asioita, kuten: “ihmisiä ei tunneta niin nopeasti”, “ meillä kaikilla on vikoja ja hyveitä”, “kukaan ei ole täydellinen”, “En voi tuomita jotakuta, joka tietää vain häntä”, jne. Toinen tapaus voi olla esimerkiksi, jos käytät paljon aikaa ystävien kanssa ja työskentelet ja et anna itsellesi aikaa tavata jonkun aikaa, voit alkaa järjestää paremmin aikaa ja antaa etusijalle ihmisiä, joiden kanssa sinulla voi olla mahdollinen suhde.

Keskity nykyiseen hetkeen

Muista, että kaikki pelot synnyttävät tilanteita, jotka eivät tapahdu tällä hetkellä, koska ne ovat huolestuneita tulevaisuudesta. Tämä intensiivinen pelko, joka sinulla on, laukaisee omat ajatuksesi siitä, mitä voi tapahtua tai ei. Ajattele, että tällä hetkellä mikään ei tapahdu ja varmasti hetki, jolloin alat tavata jonkun, lopeta keskittyminen siihen, mitä luulet tapahtuvan. Kukaan ei todellakaan tiedä, mitä tulevaisuudessa tapahtuu, oppia elämään elämän hetkessä, koska vain silloin voitte maistaa sitä ja nauttia siitä täysillä.

Anna itsellesi mahdollisuus kokeilla

Anna itsesi kokeilla ja uskalla elää tunne niin miellyttävä kuin rakkaus. Ajattele, että jos asiat kyseisen henkilön kanssa menevät oikein tai väärin, lopulta on merkitystä, että olemme eläneet sen, saaneet toisen kokemuksen elämääsi varten. Älä unohda antaa itsellesi mahdollisuuden kertoa toiselle henkilölle, rakastaa ja tuntea rakastettua, et voi riistää itseltäsi mitään ylimääräisimmistä tunteista.

Lopuksi, mutta ei vähäisimpänä, mainitse, että jos pelkosi rakkaudesta on niin voimakas ja sinulla on tunne, että saatat olla enemmän kuin sinä tai että haluaisit yksinkertaisesti saada ulkopuolista apua sen voittamiseksi. Älä unohda, että psykoterapia voi olla tukeva ja tehokas voittaa kaikenlaisia ​​fobioita ja auttaa sinua myös parantamaan ja parantamaan elämänlaatua.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miksi pelkään rakastua, Suosittelemme, että kirjoitat Feelings-luokkaamme.