Miksi pelkään kaiken

Jos olet miettinyt pitkään “miksi pelkään kaiken” ja toistaiseksi et ole löytänyt vastausta, joka saa sinut tuntemaan rauhallisen ja olet todennäköisesti halunnut diagnosoida sinut jollakin muulla sairaudella, jota et todellakaan tunne tunnistetuksi, on hyvin todennäköistä, että sinulla on noin fobia, joka ei ole lainkaan yleinen mutta se kuitenkin on olemassa, jota kutsutaan panofobia.

Tässä psykologia-Online-artikkelissa vastataan kysymykseesi "¿Miksi pelkään kaiken?"ja analysoimme yksityiskohtaisesti, mitä panofobia koostuu, mitkä ovat siitä kärsivien ihmisten ominaisuudet, mitkä ovat sen syntymisen syyt ja mikä on hoito kaiken pelon voittamiseksi.

1. Henkilön, joka pelkää kaikkea, ominaisuudet
2. Syyt pelätä kaikkea
3. Mitkä ovat seuraukset kaikesta pelkäämisestä
4. Miten lopettaa pelkääminen kaikesta

Henkilön, joka pelkää kaikkea, ominaisuudet

Kuten tiedät varmasti, Fobiat ovat voimakkaita pelkoja jotka kohdistuvat tiettyihin tilanteisiin, eläimiin tai esineisiin. Ihmisillä voi olla fobia tai irrationaalinen pelko vuorovaikutukseen muiden ihmisten kanssa, jota kutsutaan sosiaaliseksi fobiaksi, rakkaudeksi, kuten filofobiaksi, suljetuiksi paikoiksi jne..

Mutta kun kärsit panofobia Irrationaalinen ja voimakas pelko on kaikkea eikä erityisiä asioita tai tilanteita, joten voit pelätä samaan aikaan asioita, tilanteita, ihmisiä, eläimiä jne. Sanotaan, että sana panofobia on kreikkalaista alkuperää ja se voi tulla Jumalan pannulta, joka kreikkalaisen mytologian mukaan pani paniikkia ja pelkoa.

Panafobian ominaisuudet

• Ihmiset, jotka kärsivät panofobiasta tai jotka pelkäävät kaikkea he elävät jatkuvassa pelossa ja he voivat jopa pelätä pelkoa.
• Panofobiaa sairastaville ihmisille on hyvin helppo päästä sosiaalinen eristyneisyys ja että he alkavat kehittää muita häiriöitä, kuten masennusta ja ahdistusta.
• Heidän itsetunto on yleensä matalampi, he tuntevat paljon surua, syyllisyys ja säännöllinen ilmestyminen avuttomuuteen.
• Toisaalta on yleistä alkaa pakkomielteiset ajatukset ja usein siitä, että heillä on jatkuvaa pelkoa, mikä ei anna heille mahdollisuuden ajatella selkeästi ja keskittyä siihen, mitä he tekevät. Heidän kokemansa epämukavuus voi joskus olla niin voimakasta, että heillä voi olla pelko menettää valvontaa tai he tuntevat voivansa mennä hulluksi.
• Ne näkyvät myös henkilössä fyysiset oireet, jotka aiheuttavat pelkoa ne ovat voimakkaita ja irrationaalisia. Yleisimmät ovat vapina, liiallinen hikoilu, huimaus, vatsakipu, kiihtynyt hengitys, takykardia ja oksentelu..

Toinen tärkeä asia on, että he kokevat jatkuvasti adrenaliinipäästöjä, jotka johtuvat hälytystilanteesta, jossa ne pysyvät koko ajan tai lähes koko päivän. Latausten tekemisen jälkeen ne tulevat väsymysjaksot koska elin tarvitsee elpyä. Ihmisillä, jotka kärsivät tällaisesta fobiasta, on yleensä hyvin rajallinen ja haitallinen elämä.

Tässä toisessa artikkelissa löydämme pelon fyysiset ja psyykkiset vaikutukset.

Syyt pelätä kaikkea

On vaikea tietää, mitkä ovat syyt, jotka aiheuttavat panofobiaa tai kaiken pelkoa. Jotkut tärkeimmistä löydetyistä ovat kuitenkin seuraavat:

Ottaa aikaisemmin muita fobioita

Jotta tällainen outo fobia olisi syntynyt, henkilö joutui aiemmin kehittämään muita erityisiä fobioita. Esimerkiksi ihminen olisi voinut aloittaa araknofobian (hämähäkkien pelko), filofobian (rakkauden pelko), hematofobian (veren pelko) ja lopulta hän päätyi yleistämään tämän pelon oireisiin, joita hän koki, kun hän kohtasi tällaista tilanteita.

Kun pelko muuttuu yhä yleisemmäksi, henkilö alkaa välttää ja / tai pakenee pelättyihin tilanteisiin, jotka aiheuttavat pelon kroonisemmaksi ja tässä tapauksessa tuotetaan panofobiaa..

Traumaattiset kokemukset

Muita panofobian syitä voi olla traumaattisia kokemuksia lapsuuden tai nuoruuden aikana, joten henkilö kokee a voimakas pelko tästä tilanteesta ja elää ahdistuksella ja pelkäävät, että se tapahtuu uudelleen tai jopa läheiselle. Tämä tilanne aiheuttaa myös mahdollisuuden välttää tilanteita, ihmisiä tai paikkoja ja pelko kasvaa.

Geneettinen perintö

Joidenkin tutkimusten mukaan on havaittu, että pelkoa ja ahdistusta voi tuntea geenien kautta sekä persoonallisuuden piirteet. Tämä aiheuttaa sen, että henkilö on haavoittuvampi kehittää tällaista fobiaa, jos se on jatkuvassa vuorovaikutuksessa muuntyyppisten tekijöiden, kuten ympäristönsuojelun, kanssa..

Opittu käyttäytyminen

Kun sinulla on vanhemmat tai viitenumerot, jotka osoittavat pelottavaa käyttäytymistä yhdessä tai useammassa tilanteessa, esineissä, ihmisissä, eläimissä jne. sama käyttäytymismalli kehittyy todennäköisemmin. Tämä johtuu siitä, että vanhempien käyttäytyminen tai viitenumerot jäljitellään yleensä lapsina, joten lopulta he ottavat käyttöön ja tulevat osaksi käyttäytymisohjelmistoa..

Mitkä ovat seuraukset kaikesta pelkäämisestä

On ilmeistä, että panofobiasta kärsivät ihmiset aiheuttavat useita seurauksia. Joitakin niistä mainitaan seuraavilla:

• Henkilö päättyy eristää itsesi yhteiskunnasta jotta ne eivät herättäisi heidän pelkojaan.
• Hän ei pysty saavuttamaan henkilökohtaisia ​​tavoitteitaan ja tavoitteitaan.
• Henkilö kokee koko ajan paljon vaiva ei vain emotionaalinen vaan myös fyysinen.
• Se lakkaa olemasta mielekästä elämää.
• Kaikkien pelkääminen estää henkilöä olemasta itsenäinen ja riippumaton.
• Asut kanssa jatkuva jännitys jotka saattavat loppua toisen henkisen tai fyysisen häiriön laukaisemisessa.
• Hyvin vakavissa tapauksissa voi esiintyä harhaluuloja, painajaisia, visioita ja muita havaintoongelmia.
• Itsetunto heikkenee joka kerta.

Miten lopettaa pelkääminen kaikesta

On olemassa erilaisia hoitoa panofobiaa varten. Yhden ja toisen välisen valitseminen riippuu kuitenkin henkilön erityisestä tilanteesta, ammattilaisen suuntautumisesta ja tämän tilan vakavuudesta.

Psykologinen hoito

Yksi niistä hoitomuodoista, jotka ovat osoittautuneet tehokkaiksi tämäntyyppisen fobian parantamisessa, on kognitiivinen käyttäytymishoito. Tämän hoidon tärkeimpinä tavoitteina panofobian hoitamiseksi tunnistetaan potilaan kanssa irrationaaliset uskomukset, jotka ovat johtaneet hänen kehittämään tämäntyyppistä fobiaa.

Kun tämäntyyppiset uskomukset tunnistetaan, niitä analysoidaan ja kognitiivisten rakenneuudistusten kautta niitä rationalisoituvat ja mukautuvammat. Muutettuaan rajoittavia uskomuksia vähitellen se saa henkilön paljastamaan itseään aluksi mielikuvituksessa ja myöhemmin todellisessa elämässä pelättyihin tilanteisiin, joiden kanssa pelkoa on mahdollista vähentää voimakas, että he osoittivat tulleensa hallitsemaan reaktioitaan.

mindfulness tai meditaatio

Yksi tekniikoista, joita käytetään yhä enemmän ja joka on myös antanut hyviä tuloksia panofobian hoidossa, on mindfulness. Tämä johtuu siitä, että tämä tekniikka auttaa meitä keskittyä nykyiseen hetkeen, toisin sanoen siinä, mitä tapahtuu hetkestä toiseen ja lopettamaan jokaisen elämämme kokemuksen.

Panofobiaa sairastavat ihmiset arvostelevat kaikkia tai lähes kaikkia asioita, tilanteita, ihmisiä, eläimiä jne. kuin jotain vain negatiivista. Tämän tekniikan käytännöllä poistetaan kaiken, mitä meille tapahtuu, tuomitseminen ja tulkinta, se edistää epämiellyttävän hyväksymistä osana elämänkokemusta ja opimme päästämään irti ja lopettamaan yrittämisen hallita kaikkea, mitä meille tapahtuu. Tässä toisessa artikkelissa löydämme meditaatiotekniikoita aloittelijoille.

Farmakologinen hoito

Vakavimmissa tapauksissa psykologinen hoito voidaan yhdistää farmakologiseen hoitoon. Tätä hoitoa käytetään enimmäkseen hyvin rajoittavien oireiden hallitsemiseksi, mutta ne eivät käsittele tämän sairauden pääasiallista syytä.

Jotkut lääkkeet, joita käytetään yleisesti tämän tyyppisen häiriön hoitoon, ovat beetasalpaajat, jotka ovat vastuussa adrenaliinin virtauksen estämisestä, joka ilmenee pelko- tai ahdistustilanteissa. On myös bentsodiatsepiineja, jotka toimivat eräänlaisena lihasrelaksanttina ja masennuslääkkeinä.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miksi pelkään kaiken, Suosittelemme, että kirjoitat kategorioihme Emotions.