Miksi pelkään työskennellä

Työ on ammatillisen kehityksen lähde, sosiaalistumisen keino ja tyytyväisyyden lähde. Työ voi kuitenkin myös aiheuttaa kärsimystä, kun henkilö on sijoitettu virhe. Ammattialan pelko tuottaa paljon psykologista ja psyykkistä kulumista. Psykologiassa-Online vastaamme tähän kysymykseen: "¿miksi pelkään työskennellä?"Sen lisäksi, että tunnistat erilaisten mahdollisten häiriöiden syyt, autamme sinua myös voittamaan tilanteen, jotta sinusta tulisi paras versio toimistossasi, olet ainutlaatuinen ja toistamaton ammattilainen, jolla on paljon työtä työmarkkinoille..

8 syytä pelkoa työstä

1. Ottaa masennuksesta johtuvan masennuksen. Yksi yleisimmistä syistä, miksi pelkäät työskennellä, on irtisanoutunut toimistossa olevasta rutiinista, joka on lisännyt masennuksen kipua, voit tehdä henkilöstä pelkoa ajatuksesta liittyä kantaan uudelleen, koska se tuntuu kouluttamatta aseman asianmukaista osaamista.
2. Ottaa myrkyllinen pomo. Hän, joka korjaa teidät jatkuvasti kaikissa teoissasi ja joka ei koskaan onnittele sinua saavutuksistasi. Pomo edustaa viranomaisen roolia ja kun työntekijä tuntuu epävarmalta, koska hän saa pomoltaan saamiaan negatiivisia viestejä, tämä tilanne vaikuttaa hänen itsetuntoonsa.
3. Ammatillisen sektorin huomiotta jättäminenl. Henkilö ei aina toimi alalla, johon hän on koulutettu. Koulutus tarjoaa koulutusta ja valmistelua. Tästä syystä, kun työntekijä tekee työtä alalla, jossa heillä ei ole koulutusta tai kokemusta, he tuntevat pelkoa jättää mukavuusalue. Tässä toisessa artikkelissa annamme sinulle vinkkejä, jotta voit kohdata epävarmuutta työssä.
4. Liiallinen perfektionismi. Jotkut ihmiset asettavat itselleen niin paljon vastuuta, että he syyttävät itseään pienintäkään virheestä. Perfektionismin vaara on elää virheen vika. Ja syyllisyys liittyy hyvin pelkoon.
5. Pelko irtisanomisesta. Tämä on yksi työvoiman peloista, joita esiintyy taloudellisen epävakauden yhteydessä. Tällöin työntekijä kokee emotionaalisen jännityksen, koska hän tuntee olevansa ampunut milloin tahansa. Tämä on toinen syy, miksi saatat pelätä työskennellä.
6. Negatiivinen työkokemus. Jos ihminen on kokenut jonkinlaista traumaattista kokemusta työpaikalla, esimerkiksi pitkäaikainen ahdistustaika toimistossa, tuntuu pelkäävän, koska se johtuu tämän rajoittavan kokemuksen vaikutuksesta.
7. Ergofobia, tai mikä on sama, pelko työstä. Se on sellainen fobia, jota kokevat ne ihmiset, jotka elävät päivittäisissä tilanteissa ammatillista rutiinia tavanomaisena uhkana, esimerkiksi työkokouksen tai keskustelun pomon kanssa. Tämä diagnoosi on eräänlainen sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö. Työntekijä pelkää, ettei hän tiedä, miten tehdä kaikki tehtävänsä, jotka vastaavat häntä hänen asemassaan, hän pelkää, että hän ei täytä olosuhteita, ja hän pelkää saavansa negatiivisen arvioinnin esimieheltään.
8. Imposter-oireyhtymä. Työtasoon liittyy monia pelkoja. Esimerkiksi tämä impostor-oireyhtymä, jota kärsivät ammattilaiset, joilla on pätevä profiili ja joiden sisäinen usko ei ole riittävän pätevä täyttämään asemansa, jossa he ovat, ja pelkoa löytyy jonkin tietämättömyyden merkistä.

On erittäin tärkeää oppia uskomaan itseesi, jotta tuntuu työstä mahdollisuutena ja positiivisen kasvun keinona.

Miten voittaa pelon pelosta

Kun analysoimme työn pelon syyt, annamme teille alla ajatuksia näiden pelkojen voittamiseksi konkreettisten toimien avulla:

1. Normalisoi pelot. Sen sijaan, että he liioittelivat heitä halvaamaan teitä, normalisoi ne epävarmuustekijät, joita jokainen, jopa menestyneimmät ammattilaiset, on kokenut jossain vaiheessa. Positiivinen pelko voi olla seurausta myös siitä, että tietoisuus velvollisuudesta on täytetty ja että he haluavat täyttää yrityksen odotukset..
2. Hae emotionaalista tukea työssä. Yleensä työyhteisön joukkovelkakirjat syntyvät luonnollisella tavalla. On luonnollista, että sinulla on parempi yhteys joihinkin kollegoihin kuin muiden kanssa. Ne ihmiset, jotka ovat teidän tukenne toimistossa, ovat tärkeä pilari kohtaamaan tämän pelon. Ajattele, että jos sinulla on milloin tahansa epäilyksiä tehtävästä, voit pyytää apua.
3. On monia yrityksiä ja monilla eri aloilla. Siksi luota siihen, että jossakin vaiheessa et löydä vain sellaista kantaa, jota rakastat, vaan myös yritystä, jossa kehitätte onnellisena ammattilaisena. Hyvät työkokemukset auttavat sinua voittamaan työn pelon.
4. Tee a vapaaehtoistyötä liittyvät ammatilliseen työhön. Vapaaehtoistyön taustalla ei ole yhtiöön liittyviä paineita. Tästä syystä on hyvin mahdollista, että nautit työstäsi ja että rentoutut muista peloista, jotka asettavat sinulle kielteisen vaikutuksen toimistossa. Tämä positiivinen kokemus puolestaan ​​voi myös antaa sinulle voimaa ammattitasolla.
5. Noudata tilanteita a tilapäisesti. Joskus pelot ovat niin voimakkaita, että he kärsivät teistä, koska näette tämän skenaarion kiinteänä. Yritä ajatella, että yrityksesi kokemus alkaa ja loppuu. Siksi se relativisoi tämän tilanteen tästä näkökulmasta. Älä myöskään aseta itseäsi passiiviseen rooliin ennen pelkojasi. Voit valmistautua oppositioon, etsiä työpaikkaa kotoa, laatia aktiivisen työnhakusuunnitelman ... Lyhyesti sanottuna älä tarkkaile tilannettasi staattisella, vaan dynaamisella tavalla.
6. Kasvata muita elämän aloja. Työn pelko voi halvauttaa sinut siten, että koko elämäsi pyörii tämän pelon ympärille. Tee vapaa-ajan aktiviteetteja, harjoitella liikuntaa, irrota toimistotehtävistä rentouttavalla toiminnalla kotona. Teidän työnne on tärkeä, mutta elämäsi on paljon enemmän kuin työ. ¡Pidä se mielessä!

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miksi pelkään työskennellä, Suosittelemme, että kirjoitat kategorioihme Emotions.