Kestävä oppiminen tragedian ja henkilökohtaisen katastrofin voittamiseksi.

“Lapset ovat luonnostaan ​​haavoittuvia, mutta samalla ne ovat vahvoja päättäväisyyttään selviytyä ja kasvaa”.

Radke-Yarrow ja Sherman (1990)

Historia on ensiluokkaista todistusta kuviteltamattomasta kyvystä, jonka ihmiset voivat ilmetä voittamaan tragediat, katastrofit, äärimmäiset kokemukset jne. Ihminen voi osoittaa hyvin suurta kapasiteettia voittaa tuhoja, riistoja, tappioita ja stressaavia ja tuskallisia kokemuksia ja siirtyä eteenpäin menettämättä elämän merkitystä. Tässä PsychologyOnline-artikkelissa puhumme siitä Kestävyys: oppiminen tragedian ja henkilökohtaisen katastrofin voittamiseksi.

Saatat myös olla kiinnostunut: Emotionaalinen kypsyys: määritelmä ja ominaisuudet Indeksi

1. Mikä on joustavuus?
2. Miten joustavuus kehittyy??
3. Liite: joustavuuskehityksen tai haavoittuvuuden kehityksen perusta.
4. Liitetiedostot
5. Resilienssin kehittäminen
6. päätelmät

Mikä on joustavuus?

Ihmisen historia on osoittanut, kuten Boris Cyrulnik sanoo, “ei haava ole kohtalo”. Esimerkkejä Jobista, Anne Frankista, Victor Franklista ja muista vähemmän tunnetuista, mutta ei vähemmän merkityksellisistä, kuten joistakin juutalaisten holokaustin selviytyjistä natsien tai useiden orpoja lasten Lontoon pommitusten aikana. Toisessa maailmansodassa, joka onnistui jotenkin järjestämään uudelleen elämänsä ja voittamaan sodan ja tuhon kauhun, korostetaan ihmisten suurta kapasiteettia jakaa traumaattisia kokemuksiaan.

Termi resilience on peräisin fysiikan maailmasta. Sitä käytetään ilmaisemaan joidenkin materiaalien kapasiteettia palaa tilaansa tai luonnolliseen muotoonsa sen jälkeen, kun he kärsivät suurista muodonmuutospaineista.

Kestävyys tulee latinalaisesta resaliresta (uudelleen hyppy). Se yhdistää ajatuksen pomppimisesta tai torjumisesta. Etuliite re viittaa ajatukseen toista, toista uudelleen, jatka. Kestävä on sitten psykologisesta näkökulmasta pomppi, elvyttää, mene eteenpäin, kun olet kokenut traumaattisen kokemuksen.

María Eugenia Monetan mukaan joustavuuden käsite viittaa “prosessi, jolla on hyvä suvaitsevaisuus korkean riskin tilanteisiin, mikä osoittaa positiivisen sopeutumisen vastoinkäymisten tai traumojen vuoksi ja vaikeiden tilanteiden riskien hallitsemiseksi vaikeissa tilanteissa”.

Kestävyys on sitten, ihmisen kyky kohdata ja torjua haitallisia tilanteita - suuret riskitilanteet (tappiot, saadut vahingot, äärimmäinen köyhyys, väärinkäytökset, liian stressaavat olosuhteet jne.) ja tuottavat prosessissa oppimisen ja jopa muutoksen. Se edellyttää suurta kapasiteettia sopeutua ympäristön stressaaviin vaatimuksiin. Kestävyys luo joustavuutta elämän muuttamiseen ja uudelleenjärjestelyyn, kun se on saanut suuria negatiivisia vaikutuksia.

Nyt vastustuskyky ei tarkoita kykyä kärsiä ja kestää kuin stoikkia. Enemmän kuin kykyä kohdata ja vastustaa väärinkäytöksiä, vammoja jne., Joustavuus on kyky toipua ennen iskuaan. Henkilön joustavuus antaa heille mahdollisuuden ratkaista trauma ja rakentaa elämänsä uudelleen. Boris Cyrulnik menee vielä pidemmälle ja puhuu “ihmisen kyky toipua traumasta ja olematta elämälle merkitty, olla onnellinen”.

Niin että joustavuus se ei tarkoita haavoittumattomuutta, eikä stressin tai kivun läpäisemättömyys, se on enemmän voiman pomppimisen ja toipumisen jälkeen, kun on koettu kovia vastoinkäymisiä ja stressaavia / traumaattisia kokemuksia.

Miten joustavuus kehittyy??

¿Synnynnäiset tekijät (perustuslailliset näkökohdat, henkilökohtaiset ominaisuudet) vaikuttavat joustavuuteen? ¿Voit kasvattaa joustavuutta? ¿Mikä määrittää, että jotkut ihmiset onnistuvat jakamaan traumaattiset kokemuksensa, kun taas toiset perääntyvät heidän haavoittuvuutensa vuoksi ennen heitä? ¿Mikä toimii niin, että ihmiset, jotka ovat syntyneet ja kasvaneet korkean riskin tilanteissa, ovat kehittyneet psykologisesti terveiksi ja menestyksekkääksi? ¿Joillakin ihmisillä on sosiaalisia tekijöitä (perhe-, sosiaalinen ja kulttuurinen ympäristö) tai intrapsychic-tekijöitä, jotka luovat taipumusta? ¿Kestävyyden kehittyminen tiettyihin elämänvaiheisiin on rajoitettu? Nämä huolenaiheet ilmenevät, kun puhutaan tästä aiheesta.

Ensinnäkin sanomme sen et ole syntynyt joustavaksi. Kestävyys ei ole eräänlainen luontainen biologinen vahvuus, eikä se ole myöskään osa ihmisten luonnollista kehitystä. Kestävyys ei ole kilpailu, joka kehittyy kontekstista, henkilön tahdosta. Se ei ole rakennettu pelkästään henkilö, vaan se annetaan suhteessa tiettyyn ympäristöön, joka ympäröi yksilöä.

Toisaalta, ei ole kiinteää mallia tai kaavaa sen rakentamiseksi, mutta jokainen ihminen kehittää sitä heidän tarpeidensa mukaisesti ja ottaen huomioon heidän kulttuurieronsa, riippuen siitä, mistä he asuvat. Tässä mielessä kulttuurikontekstilla on keskeinen rooli siinä, miten jokainen ihminen havaitsee ja käsittelee vastoinkäymisiä ja stressaavia kokemuksia, joihin elämä kohtaa heitä. Jotta jokainen ihminen kehittää omia strategioitaan traumaattisten kokemusten jakamiseksi. Joka tapauksessa se riippuu siitä, miten tiedän henkilön ja heidän ympäristönsä välisestä vuorovaikutuksesta. Tässä suhteessa Boris Cyrulnik kommentoi: “Kestävyys on kudottu: ei ole tarpeen tarkastella vain henkilön tai heidän ympäristönsä sisäisyyttä, vaan näiden kahden välillä, koska se yhdistää jatkuvasti intiimiä prosessia sosiaaliseen ympäristöön”. Biologi Maturanan sanojen mukaan se on a “tanssia näiden kahden välillä”.

Neuropsykiatrin Boris Cyrulnikin mukaan on kaksi tekijää, jotka edistävät ihmisten joustavuutta:

• Jos henkilö hänen varhaislapsuudessaan voisi kuvata persoonallisuuden periaatteen a riippuvuus varmasti, joka on väärennetty suhteessa toisiinsa (hoitaja), vuorovaikutuksen ja vaihdon kautta, joka kutsuu vastustuskyvyn kohdunsisäisestä viestinnästä yhteyden kautta hoitajan, erityisesti äidin, joka tarjoaa emotionaalista turvallisuutta ensimmäisinä vuosina. elämän. Tämäntyyppinen vuorovaikutus tulee suojamekanismiksi.

• jos jälkeen “estropicio” (traumaattinen kokemus), on järjestetty henkilön ympärille “kehittämisopettajat”, toisin sanoen mahdollisuus pitää tai pitää hallussaan jotakuta tai jotain. Tämä on jotain tai joku, joka on ymmärrettävä, tulee joustavuuden ohjaajaksi, joka edistää tai provosoi terveellistä ja toiminnallista psykologista kehitystä trauman jälkeen. Tämä hoitaja toimii lapsen keinona kehittää elämää ja identiteettiä.

Liite: joustavuuskehityksen tai haavoittuvuuden kehityksen perusta.

Liite - tapa, jolla hoitaja ja lapsi yhdistetään varhaisessa iässä - on ratkaiseva tekijä persoonallisuuden rakentamisessa ja miten yksilö oppii säätelemään omia tunteitaan. Liite tuo esiin ensimmäiset tunteet ja positiiviset tunteet (kiintymys, turvallisuus, luottamus) tai negatiivinen (epävarmuus, pelko, hylkääminen).

Liite voidaan määritellä linkin, jonka henkilö luo muodostaa a voimakas emotionaalinen solmio toisen kanssa. Tämä ihmiskunnan taipumus, etenkin varhaisessa iässä, tulla emotionaalisesti kiinni henkilöön, jota hän kokee hoitajana, on ensisijainen (ei opittu) biologinen tarve, joka on välttämätöntä nälän tai janon tarpeen kannalta..

Lapsen sijoittuminen tai tarve perustaa vakaat yhteydet vanhempiensa tai heidän sijaistensa kanssa on niin vahva, että edes kuvion läsnä ollessa “negatiivinen” se on perustettu. Tässä tapauksessa puhumme kiertävästä liitetiedosta tai ambivalentista liitetiedosta tai epäjohdonmukaisesta liitetiedostosta, johon viittaamme myöhemmin.

Totuus on, että kiinnityksen muodostuminen Se vaikuttaa olennaisesti lapsen henkiseen terveyteen ja emotionaaliseen kehitykseen, ja sillä on suuri vaikutus aivojen organisaatioon ja sääntelyyn. Lisäksi sillä on ratkaiseva vaikutus siihen, miten tämä aikuinen ihminen liittyy ja käyttäytyy muiden ihmisten kanssa. Turvallisuus tai turvattomuus, ahdistus / pelko tai emotionaalinen vakaus, joka kehittyy aikuisena, riippuu siitä, miten lapsi on liitetty heidän hoitajiinsa. Kiinnittäminen tai emotionaalinen sitoutuminen voi olla ennustaja siitä, miten yksilö käyttäytyy aikuisena, kun se liittyy heidän ikäisensä, kumppaninsa ja lapsensa kanssa.

Liitteen tyyli sisältää siis a psykologinen kestävyystekijä tai riskitekijä sen potentiaalin mukaan edistää terveyttä ja emotionaalista hyvinvointia ja riittävää kognitiivista toimintaa; tai päinvastoin, koska se on psykologisten ongelmien lähde.

Liitetiedostot

Hoitajan vastauksesta riippuen lapsi voi kehittää useita erilaisia ​​liitetiedostoja:

Turvallinen liite

Se tapahtuu, kun lapsi kehittää luottamusta siihen, että heidän hoitajansa ovat herkkä (t) ja yhteistyökumppani (t) heidän perustarpeisiinsa tai uhkaavaan ja pelottavaan tilanteeseen. Tämäntyyppisen kiinnityksen rakentamisessa äidillä on keskeinen rooli. Äitiysluku on joustavuuden rakentamisen perusta. Vastasyntynyt on kaikki välttämätön, ja se riippuu täysin äidistä tarpeidensa tyydyttämiseksi. Tässä vaiheessa lapsi tulee täydellisesti yhteen äitinsä kanssa. Äiti on ainoa viittaus lapsen suojeluun ja rakkauteen. Kun äiti täyttää lapsen tarpeiden tarjoajan roolin ja edistää turvallisen ympäristön luomista hänen ympärillään, edistetään turvallisen kiinnittymissuhteen syntymistä, mikä muodostaa foorumin lapsen joustavuuden kehittymiselle. . Kuten Margarita G. Mascovich ilmaisee sen Fonagyia lainaamalla, “turvallinen kiinnitys on joustavuus, joka edistää joustavuutta”.

Se, että lapsi kehittyy turvallisesti riippuu siitä, miten aikuisen hoitaja (äiti, isä, muu) linkki tähän. Jos hoitaja laskee lapsen kanssa herkästi lapsen tarpeisiin (tietää, että lapsi tykkää), jos hoitaja ilmaisee tunteitaan positiivisesti yhdenmukaisella tavalla, jos hänellä on fyysinen yhteys lapseen; sitten lapsella on enemmän mahdollisuuksia kehittää luottamusta ja turvallisuutta, sekä lisätä emotionaalista itsesääntelyä ja suurempaa kongruenssia emotionaalisissa ilmenemismuodoissaan.

Turvallinen kiinnitys edustaa affektiivisia joukkovelkakirjoja, jotka toimivat itsepuolustuksen mekanismeina tai järjestelminä ennen vastoinkäymisiä ja vihamielisiä ja stressaavia ympäristöhyökkäyksiä.

Ambivalentti liite

Tässä tapauksessa lapsi tuntuu epävarmalta hänen hoitajastaan, koska se ei ole johdonmukainen tai johdonmukainen lapsen vastauksessa. Tässä yhteydessä perustetaan hoitajan ja lapsen välinen suhde, jolle on ominaista alhainen verbaalinen kommunikaatio, alhainen fyysinen kosketus sekä alhainen vastaus lapsen itkuun ja ääniin. Tämän seurauksena lapsi kehittyy vihaiseksi ja kaksiarvoiseksi käyttäytymiseksi, koska se on passiivinen, riippuvainen eikä ole käytettävissä sääntöjen ja rajoitusten saavuttamiseen. Tämä käyttäytyminen on vastaus hoitajille, jotka reagoivat vain emotionaaliseen ilmaisuunan ajoittain ja ambivalenttisesti, reagoivat enemmän negatiivisiin tunteisiin kuin positiivisiin lapsiin.

Silloin hänen suorituskyvynään aikuisena esitellään ihmisiä, jotka kehittävät ambivalentin lisäyksen dramáticos ja liian emotionaalinen, jonka seurauksena sen turvallisuuden perusta toimi huonosti ja ylläpitää käyttäytymistä samanaikaisesti “liiallinen kiinnitys” ja kolerinen, alhainen emotionaalinen sääntely.

Epävarma liitetiedosto (välttävä)

Se tapahtuu, kun aikuinen ei vastaa lasten suojelun vaatimuksiin, tai se tekee niin epäjohdonmukaisesti ja aiheuttaa siinä turvattomuutta. Tämäntyyppinen joukkovelkakirjalaina estää lapsen tyydyttämästä turvallisuustarpeitaan, mikä johtaa lapsen eristämiseen (kontaktien välttämiseen) tai ahdistuneen asenteen kehittymiseen, kun hän havaitsee hoitajansa puutteen puutteen..

Tässä yhteydessä hoitaja välttää fyysistä kosketusta lapsen kanssa. Toisaalta niiden käyttäytyminen on lapsen hylkääminen ja lapsen toiveiden vastustaminen. Tämä hoitajan tyyli, joka liittyy lapseen, saa häneen etäisyyden hänen hoitajaansa välttäen fyysisen ja emotionaalisen yhteyden jälkimmäiseen.

Epäjohdonmukainen tarttuminen

Tämä liite tapahtuu, kun hoitaja (t) on kaksisuuntaista kohtelua ja tapaa olla yhteydessä lapseen, jotka joskus hyväksyvät ja reagoivat suotuisasti ja toisinaan hylkäävät, tuottavat lapsessa pelkoa ja sekaannusta ennen hoitajaa. Tämän affektiivisen sidonnan muodossa hoitaja ei tarjoa ahdistuneelle lapselle vastauksia, jotka ovat yleensä tämän hyvinvoinnin kannalta.

Erityisesti tämä kiinnitystapa liittyy suoraan lasten hyväksikäyttö. Todennäköisimmin johtuu hoitajan kokemasta väärinkäytöstä ja väärinkäytöstä.

Tällainen kiinnitys on suurin riski, kun otetaan huomioon huoltajan osoittama vihamielisyys, joka johtaa lapsen hylkäämiseen, väärinkäyttöön ja väärinkäyttöön.

Resilienssin kehittäminen

¿Miten edistää kestävyyden pilarien kehittäminen ja varhainen taonta? O ¿miten henkilö, perhe, laitos tai kansakunta onnistuu ilmaisemaan ja antamaan trauman saaneen henkilön ympärille ulkoiset resurssit, joiden avulla hän voi jatkaa terveellisempää ja toiminnallisempaa kehitystyyppiä? ¿Mitä strategioita voidaan käyttää joustavuuden edistämiseen? Katsotaanpa prosessissa joitakin keskeisiä elementtejä.

• Perheyhteys

Ensinnäkin sanomme, kuten S. Sánchez on ilmaissut:”Kestävyys on ominaisuus, jota voidaan oppia yksilön henkilökohtaisen ja ympäristöllisen osan positiivisen vuorovaikutuksen tuloksena”. Sánchezin mainitsema ympäristökomponentti muodostuu ensinnäkin perheestä.

Ei ole epäilystäkään siitä, että suurin vastuu sietokyvyn edistämisestä kuuluu perheelle, on se, mikä kulkee käsi kädessä ihmiselle ominaisen kehitysalan ja ekologian lakien kanssa. Ja perheen sisällä tärkein kimmokkuuden edistäjä on äiti, tärkein hoitaja. Näin äidin toiminnallinen tai toimintahäiriö lapsen kanssa, luo jälkimmäisessä oppimisen, joka muodostaa affektiivisen sidonnan muodon ja vahvuuden tai heikkouden relaatiotyylin, joka on perustana yksilön suorituskyvylle ja vastauksille ympäristön haasteisiin ja vaatimuksiin. Tämän ajatuslinjan mukaisesti empiiriset tulokset vahvistavat, että ensimmäisten elinvuosien aikana rakennettu affektiivinen joukkovelkakirjalaji luo perustan kykenevän ja turvallisen henkilön kehittämiselle, jolla on tarvittavat vahvuudet kohtaamaan ja voittamaan vahvat vastoinkäymiset. ja traumaattisia kokemuksia.

• Resilience-ohjaajat

Toinen välttämätön tekijä joustavuuden kehittymisprosessissa paljastuu Boris Cyrulnikin selventävässä vastauksessa Le Figaro Magazine -lehdessä ilmestyneessä haastattelussa: "Jokainen voi tulla joustavaksi, koska se koskee uudelleen yhdistämistä mahdollinen, trauman aiheuttamat persoonallisuuden osat, mutta ommel ei ole koskaan täydellinen ja tuho jättää jälkiä. Jotta se olisi joustava, on löydettävä, miten sisäiset resurssit on kyllästetty muistiin, mikä merkitys on trauma yhdelle ja kuinka perheemme, ystävämme ja kulttuurimme sijoittuvat haavoittuneiden ympärille ulkoisia resursseja jonka avulla voit jatkaa tietyntyyppistä kehitystä ".

Näitä Cyrulnikin mainitsemia ulkoisia resursseja voivat tarjota vain joustavuusohjaajat (perhe, ystävä, kulttuuri). Lisää Cyrulnik: “Jos haava on liian suuri, jos kukaan ei räjähtä kimmoisuudesta, joka on vielä sisällä, se on psyykkinen tuska ja mahdoton haava parantua” (Cyrulnik, 2001). Tältä osin myös kommentoidaan Ma. Elena Fuente Martínezia: “Tässä uudelleenrakentamisprosessissa muiden läsnäolo on merkittävä, koska yksinäisyydessä ei ole mahdollista löytää resursseja kivun parantamiseksi, toisen tarvitsemme ilmaista, puhua, jakaa, osoittaa ja rakentaa toimia, jotka mahdollistavat kivulias kokemusten kehittämisen”.

• Elämän tunne

vihdoin, elämän merkitys on olennainen osa joka mahdollistaa trauman kärsineen henkilön voittamisen. Tässä suhteessa Anna Forés sanoo: “Kun merkityksen etsinnällä on suotuisa lopputulos, haavoittunut voi edetä muutosprosessissaan. Päinvastoin, jos tämä haku jatkuu loputtomasti ilman vastausta, löydämme vain haavan, joka ei koskaan paranna: levottomuuden ja kivun tunne säilyy pitkään”. No Nietzsche sanoi: “Kuka on miksi elää, löytää miten”. Tai sanoi tohtori Stephen Coveyn sanoin:”Tyytymätön siihen, joka ei nähnyt mitään merkitystä elämässään, ei tavoitetta, ei tarkoituksellisuutta eikä siis mitään tarkoitusta elää sitä, se olisi menetetty. Mies, joka on tietoinen vastuustaan ​​ennen kuin ihminen, joka odottaa häntä kaikella kiintymyksellään tai ennen keskeneräistä työtä, ei koskaan voi heittää elämäänsä yli laidan. Tiedä sen olemassaolon "miksi" ja voi tukea lähes mitä tahansa "miten"”.

Ihminen elää pysyvästi etsiessään merkitystä, joka antaa merkityksen hänen elämälleen ja kun hän ei löydä sitä, se perii ympäristön vaatimukset. Kuten R. May sanoi: “Ihminen ei voi elää tyhjiöolosuhteissa pitkään: jos hän ei kasvaa kohti jotain, hän ei vain seiso; tukahdutetuista mahdollisuuksista tulee sairastuvuus ja epätoivo ja lopulta tuhoisa toiminta”. Tämä todellisuus tulee vieläkin selvemmäksi tilanteissa, joissa on suuria vaikeuksia ja puutteita (kuolema, äärimmäinen köyhyys, merkittävät tappiot, sairaudet, väärinkäytökset, puutteet, väärinkäytökset jne.).

Sanoo natsien keskitysleirien perheestä ja varmasti joustavasta, tohtori Victor Frankl: “Henkilö, joka ennustetaan kohti tunnetta, että hän on antanut hänelle sitoumuksen, että hän havaitsee sen vastuullisesta asemasta, sillä on verrattain suurempi mahdollisuus selviytyä raja-tilanteissa kuin muilla normaaleilla ihmisillä”.

Silloin se palaa tuhoisiin ja traagisiin tilanteisiin upotettuun henkilöön avautumaan olemassaolon positiivisiin ja toiveikkaisiin näkökohtiin.

päätelmät

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Kestävyys: oppiminen tragedian ja henkilökohtaisen katastrofin voittamiseksi., Suosittelemme, että kirjoitat kategorioihme Emotions.