Kestävyys tai joustavuus

"Sivun alkuun".

Radke-Yarrow ja Sherman (1990)

Ensimmäisen mão da unimaginável -kapasiteetin historia ja testemunha, joka tai ihmisellä on aikaa päästä tragédiaan, katastrofeihin, kokemusten rajaan jne. Tai ihminen voi osoittaa suurta kapasiteettia voittaa tuhoa, puutetta, perdoja ja stressaavia ja tuskallisia kokemuksia, jatkaa menettämisen tai järjen edessä elämää. Neste artigo de Psicologia-Online, me falaremos de resiliência: o que é e desenvolvê-la niin, että opit voittamaan tragedia pessoal pessoalin.

1. O että é resiliência - merkitys
2. Miten olla joustava
3. O liite: desenvolvimento da resiliência e da vulnebilidade
4. Liitetiedostot
5. Ihmisen joustavuuden kehittäminen
6. Ihmisen kestävyys: Conclusões

O että é resiliência - merkitys

Historiaia ei homem demonstrou, että kuten Boris Cyrulnik, "fern nenhuma é um kohtaloEsimerkkejä Jobista, Anne Frankista, Victor Franklista ja muista vähemmän conhecidosista (enemmän tai vähemmän merkityksellisiä), kuten kahdesta holokaustin judeu nas mosos nazis -elokuvan hengittäjästä tai kahdesta Lontoon kahdesta pommituksesta toisessa maailmansodassa joka jollain tavalla pystyy järjestämään elämänsä uudelleen sodan ja tuhon voittamiseksi tai kauhuiksi, mikä osoittaa suurta kykyä olla ihminen toipumaan traumaattisista kokemuksista.

Tai lämmönkestävyys teve origem ei maailman da fysiikkaa. Sitä käytetään ilmaisemaan jonkin aineen kykyä kääntyä tilaksi tai luonnolliseksi depois de sofrer korkeat muodonmuutospaineet.

Resiliência bem do latim resalire (hyppää uudelleen). Conota ideia hypätä tai torjua. Tai etuliite re Kunnioittaminen toisto, uudelleenarviointi, jatkaminen. Apresentar resiliência é, psykologisesta näkökulmasta tai pontoosta, toipua, voittaa, jatka elävän osaston tai traumaattisen kokemuksen edessä.

Toinen Maria Eugênia Moneta eli joustavuuden merkitys muodostuu siitä, että "ei ole olemassa prosessia, jolla voidaan sopeutua tilanteeseen, jossa esiintyy myönteisiä muutoksia, mikä osoittaa positiivisen sopeutumisen vastoinkäymiseen tai traumaan nähden, ja variáveis ​​Associadas ao risco perante situações difícilin hallinnointi"..

Resilienssin määritelmä

A resiliência é, poranto tanto, kapasiteetti, joka tai ihminen joutuu kohtaamaan ja voittamaan haitalliset tilanteet - Korkeat kalliot (tappiot, saadut vahingot, äärimmäinen köyhyys, väärinkäytökset, liian stressaavat olosuhteet jne.), Gerando uma aprendizagem no processo e até mesmo uma transformação. Oletan, että kyky sopeutua ympäristön stressaaviin vaatimuksiin on suuri. Kyky sopeutua joustavasti muuttamaan ja uudelleenorganisoimaan elintärkeitä negatiivisia vaikutuksia.

Contudo, resiliência não on noin sofrer-kyky ja harkinta stoikkina. Enemmän kuin kykyä kohdata ja vastustaa väärinkäyttöä, joustavuutta ja kykyä toipua tai kehittää tätä yksilöä on aikaisemmin ollut vaikutusta. Henkilön kestävyys voi voittaa tai trauman ja rakentaa elämänsä uudelleen. Boris Cyrulnik chega ainda mais longe e fala da "kyky olla inhimillinen voittaa trauma e, merkitä merkitty koko elämän, olla onnellinen".

Logo, voimme päätellä, että resiliência não tarkoittaa invulnerabilidade ei impermeabilidade ao estresse e dor, mas sim tai valta elpyä (boucing takaisin) e de superação depois de sofrer ankara vastoinkäymiset ja stressaavat kokemukset / (traumaattiset).

Miten olla joustava

Kestävyys ja synnynnäisten fatorien vaikutukset (perustuslailliset näkökohdat, pessoais-ominaisuudet)? Onko mahdollista kehittää joustavuutta? Tai mikä määrittelee, että jotkut ihmiset onnistuvat voittamaan traumaattiset kokemuksensa, kun taas jäljelle jäävät, kuten he ovat, heidän haavoittuvuutensa vuoksi? Tai että oker niin, että pessoas että nasceram ja foram kasvatetaan in situco tenham desenvolvido psykologisesti saudáveis ​​e com sucesso? On olemassa sosiaalisia tekijöitä (perhe-, sosiaalinen ja kulttuurinen ympäristö) tai sisäisiä psykologisia tekijöitä, jotka pyrkivät nostamaan resiliência em algumas pessoas? Tai joustavuuden kehittäminen rajoittuu tiettyihin elämänvaiheisiin? Nämä são algumas da questões, jotka synnyttävät ao falar deste -teeman.

Ja, voimme kertoa teille, että unelma não nasce resiliente. A resiliência não e uma on lujuuslaji, joka on osittain luonnollinen desenvolvimento das pessoas. Vontade da pessoa on ilmoittanut, että se on epätarkka. A pessoa não constrói a resiliência sozinha, ti relação com um tietty ympäristö, joka ympäröi tai yksilöllisesti.

Toisella puolella, não olemassa um padrão ou uma formula fixa varten edificaá-la, jokainen pessoa vai kehittyy sopimaan joustavuudesta omina välttämättömyyttään ja toiseksi duas diferenças culturais, kontekstitoiminto ei ole cual-elinvoimaa. Nesse-merkitys tai kulttuurinen konteksti, jolla on keskeinen rooli, ei ole millään tavalla, koska jokainen pessoa tulkitsee sitä adversidade e com -stressikokemuksina, joita elämä esittelee. Assim, jokainen pessoa kehittää omia strategioitaan traumaattisten kokemusten käsittelemiseksi. Se riippuu millään tavalla siitä, miten henkilön ja hänen ympäristönsä vuorovaikutus tapahtuu. Boris Cyrulnik sanoi myös, että "vastustuskykyä ei tehdä: meidän ei pitäisi hankkia sitä - juuri ei sisäinen ei ole väliä, ei ympäristöä, vaan enemmän teidän keskuudessanne, koska se muuttui jatkuvasti intiimiksi prosessiksi, joka menee enemmän ympäristöön. sosiaalinen. " Biologin Maturanan sanojen mukaan "dança entre os dois".

Toiseksi tai neuropsykiatrina Boris Cyrulnikilla on kaksi tekijää, jotka edistävät vastustuskykyä ihmisille:

• Voimme jäljittää persoonallisuuden periaatteen lapsillemme a riippuvuus älä pakota relação com tai outro (talonmies) kautta interação ja interâmbio, joka kasvattaa vastustuskykyä intrauteriinisesta viestinnästä, kulkee pela conexão com tai talonmies, erityisesti mãe, että providence vaikuttamaan surença meille ensimmäisiä elinvuosia. Tämän tyyppinen interação convertte-em em un mechanizmus de proteção.

• on, logo traumaattisesta kokemuksesta, järjestetään "tutores do desenvolvimento" -verkosto, redor da pessoa, ou seja, alguém ou algo -yrityksen mahdollisuus tarttua tai tukea. Tämä jokin tai alguem on varmasti joustavuuden professori, joka edistää tai provosoi tai kehittää savanvillin psykologista ja funktionaalisuutta. Tämä hoitaja on tai o meio niin, että criança unvolva on elämän ja identiteetin tunnetta.

O liite: desenvolvimento da resiliência e da vulnebilidade

Tai kiinnittyminen - siihen, miten hoitaja on yhteydessä lapseen varhaisessa iässä - se on ratkaiseva tekijä persoonallisuuksien rakentamisessa, ja yksilöt oppivat säätelemään omia tunteitaan. Tai liite aiheuttaa ensimmäisiä tunteita ja positiivisia tunteita (afeto, segurança, confiança) tai negatiivisia (insegurança, medo, hylkääminen).

Tai liite voidaan määritellä joko tai linkki uma pessoa estabelece muodostaa um voimakas emotionaalinen laço com outra. Tämä ihmisen, etenkin numa idade -profiilin, yhdistäminen on liitettävä emotionaalisesti pessoon, joka tulkitsee lähettäjänä, akeruma-biologisena välttämättömänä primaarisena (ei opittuina), tão essencial kuin fome ou sede.

A disposição ou neededidade da criança on estabelecer linkit ovat "negatiivinen" - luku, joka on määritetty, on korvattu tai korvattu "negatiivinen" luku, joka on määritetty. Tässä tapauksessa puhumme kiertävästä kiinnityksestä, ambivalenttisesta kiinnityksestä tai epäjohdonmukaisesta liitoksesta, selitämme mais abaixoa.

Verdade é, että a kiinnityksen muodostuminen Kaupankäynti perustavanlaatuinen vaikutus henkiseen ja emotionaaliseen epävarmuuteen. Além disso, terá on ratkaiseva vaikutus siihen, miten tämä suhde liittyy muihin aikuisiin. Oman turvattomuuden tila, ansiedade / medo ou estabilidade emotionaalinen, että yksilö kehittää nuorten aikuisten, riippuu yhteydestä criança e os seus -huoltajien kanssa. Tai liitetiedosto tai hellä linkki voi olla ennakoija siitä, miten tai kuka käyttäytyy aikuisena tai toisten kanssa, rakastavien kumppaneiden tai filhojen kanssa.

Tai liitteen tyyli merkitsee um psyykkisen joustavuuden tekijä ou um fator de risco quanto ao potentiaalia, joka edistää saúde e bem-estar emotionaalista ja umaa- tua kognitiivista toimintaa ou, ao invés, olla psykologisten ongelmien fonte.

Liitetiedostot

Riippuen hoitajan vastauksesta lapsi voi kehittää monenlaisia ​​liitetiedostoja:

Turvallinen liite

Se syntyy, kun criança kehittää luottamusta siihen, että hänen hoitajansa (tai hoitajansa) ovat herkkä ja yhteistyöhaluinen suhteessa heidän perustarpeisiinsa tai perante uma situação ameaçadora ou assustadoraan. Na edificação tämäntyyppisestä kiinnityksestä, jotta se voisi olla keskeinen rooli. Äitiyshahmo ja pohja joustavuuden rakentamiselle. Tai recém-nascido e all ele välttämätön e riippuu täysin da mãe täyttää tarpeitasi. Tässä vaiheessa criança muuttuu täysin konfluenttiseksi mãe: ksi. Esiintyminen ja ainutlaatuinen viittaus suojeluun ja rakkauteen criançaa kohtaan. Kun yritys on aina ollut tarpeiden toimittaja, se on myötävaikuttanut turvallisen ympäristön luomiseen, jossa se edistää tai edistää uutta turvallisen kiinnityksen välistä suhdetta, joka muodosti alustan naiivisen joustavuuden kehittämiselle. Kuten ilmaisee Margarita F. Mascovichin mainitsemaan Fonagyin, "tai turvallisen kiinnityksen tai turvallisen johtajan joustavuutta varten".

Vapauta turvallinen kiinnitys Se riippuu siitä, miten tai aikuinen ohjaaja (mãe, pai ou outro) on yhteydessä ele. Otan yhteyttä tutoriksi, jolla on criança é estabelecido com sensibilidade às välttämättömyystyö, olen tutor expressa kuin suas emoções positiivisena ja yhdenmukaisena, nautin fyysisestä kontaktista criança, the terá mais possibilidade of purkamisen konfiança e segurança, assim korkeammaksi emotionaaliseksi itsesääntelyksi uma maior congruência nas suas manifestações emocionais.

Tai turvallinen kiinnitys edustaa helläjä nauhoja, jotka voivat olla mekanismeja tai järjestelmiä itsensä suojelemiseksi vastoinkäymisissä ja vihamielisissä ja stressaavissa ympäristöön liittyvissä häiriöissä..

Ambivalentti liite

Tässä tapauksessa, a criança sente insegurança em relação ao seu tutor, Jotta voisitko olla vastuussa siitä, että se ei ole sopusoinnussa, se on välttämätön. Tässä yhteydessä perustetaan hoitajan suhde, jolle on ominaista sanallinen viestintä baixa, fyysinen assimilaatio sekä resposta ao choro e vocalizações da criançan taso. Tämän seurauksena criança kehittyy vihaiseksi ja ambivalenttiseksi käytännöksi, joka osoittaa olevansa passiivinen, riippuvainen ja halukas pääsemään regrasiin ja rajoihin. Tämä käyttäytyminen vastaa hoitajille, jotka tuskin reagoivat emotionaaliseen ilmaisuunan ajoittain ja ambivalenttisella tavalla, ja saavat enemmän negatiivisia tunteita siitä, että positiiviset tunteet antavat criançalle.

Aikuisvaiheessa, kun ihmiset avautuvat ambivalenttisesti, he näyttävät dramaattinen ja liian voimakas, koska se toimi sua segurançan perusteella huonosti, ylläpitämällä "liiallisesti kiinnitettyä" käyttäytymistä, vihaisena ja emotionaalisella sääntelyllä.

Epävarma liitetiedosto (välttävä)

Surge quando tai aikuinen ei vastaa proteção da criançan vaatimuksiin ou epäjohdonmukainen, mikä aiheuttaa turvattomuutta namama. Tämäntyyppinen linkki estää sitä, että criança täyttää sen välttämättömän de segurançan, mikä aiheuttaa tai eristää da mesmaa (välttää tai estää) ou ao desenvolvimentoa, joka on huolestunut tai huomaamatta disponibilidade do seu -huoltajan puutteesta.

Tässä yhteydessä tai hoitaja välttää tai fyysisen kontaktien. Toisaalta olet käyttäytymistekijöitä luovuuden hylkäämisestä ja syrjäytymisen vastustamisesta. Tämä tyyli on relationamento com a criança, joka on osa tutor gera um distanciamento del reléção ele, välttää tai fyysistä ja emotionaalista yhteystietoa.

Epäjohdonmukainen tarttuminen

Tämä liite tapahtuu, kun tai huoltaja (t) on ambivalentti En tiedä miten linkittää criançaan, koska joskus se on öljyä ja reagoi myönteisesti ja uudelleen rejeita, fazendo com että criança gere medo ja confusão em relação ele. Nesse-tyyppinen hellyysliima, tai huoltaja, joka pitää kiinni siitä, että suportem tai bem-estar da criança-

Tämä kiinnitystapa liittyy erityisesti ja suoraan lasten hyväksikäyttö, muito provavelmente pela kokemus väärinkäytöstä ja väärinkäytöstä tai tutor sofreu.

Tämäntyyppinen kiinnittyminen on se, joka esittelee maior riscon, joka annetaan huoltajan hiusten vihamieliselle demonstroinnille, mikä merkitsee lasten hylkäämistä, väärinkäyttöä ja huonoa kohtelua..

Ihmisen joustavuuden kehittäminen

Miten edistää tai desenvolvimento e o forjamento precoce dos pilares da resiliência? Perheenä, perheenä, laitoksena tai laitoksena esitämme ja tarjoamme ulkoisia resursseja, joiden avulla voimme palauttaa eräänlaisen omair-faire ja toiminnallisen kehityksen saadaksemme tai traumaksi? Mitä strategioita voidaan soveltaa joustavuuden edistämiseksi? Katsotaanpa joitakin elementtejä, joissa ei ole prosessia:

• Perheyhteys

Ensinnäkin kannatamme sitä, että S. Sánchez ilmaisee tämän tavoitteen: "Resiliência é uma -ominaisuus, jota voidaan oppia yksilön pessoalisen ja ympäristökomponentin välisenä positiivisena vuorovaikutuksena". Sánchezin mainitsema ympäristökomponentti muodostui aluksi perheestä.

Não dúvidas, että suuri vastuu sietokyvyn edistämisestä laski perheelle, mikä on ihmisen eniten kehittyneen ja kehittyvän ja ekologisen polun. Perheessä tai tärkeimmässä roolin edistäjässä resiliência pertence à mãe, pääopettajana. Joten assim toiminnallinen tai epäkuntoinen interação da mãe com a criança geram na mesma aprendizagens, joka vastaa vahvan sidoksen tai relaatiotyypin vahvuutta tai heikkoutta, joka perustuu atuação ja yksilöllisten haasteiden ja ympäristövaatimusten noudattamiseen. Tämän ajatuslinjan mukaisesti empiiriset tulokset vahvistavat, että kiintolevyjen tyyppi rakensi meille ensimmäiset elinvuosia kyvykkyyden tai turvallisen perusta tai desenvolvimentosta, kuten voimia, joita tarvitaan kohtaamaan ja voittamaan fortes-onnettomuudet ja traumaattiset kokemukset.

• Asuinopettajat

Outro indispensavel elementti ei processo de Desenvolvimento da resiliência deixa-se na valaiseva resposta tarjoamat Boris Cyrulnik em uma haastattelussa na Le Figaro Magazine välähdyksen: "Kaikki podem turn-on joustava, POI: t em voltar sulautuessa tehdä possível, osina da personalidade että foram tuhosi trauma hiuksia. Ei entanto, ompeleen koskaan é perfeita eo destroço deixa rastos. joustaviksi, é necessário descobrir kun sisäisiä resursseja impregnaram sisällä da Memoria, laa tai merkitystä tehdä trauman um, ja Nossa Família , ystävät ja kulttuuri colocam ulkoisten resurssien Volta do traumoja jotta jatkaa um tyyppi Desenvolvimento.

Näitä ulkoisia resursseja, joita Cyrulnik mainitsee, ei juurikaan voi tarjota tutoreille, jotka antavat joustavuutta (perhe, ystävä, kulttuuri). Acrescenta Cyrulnik: "Se on liian suuri pelko, se ei enää ole sisäpuolella pysyvää vastustuskykyä, se on psyykkinen tuska ja mahdoton parantua kohtalo" (Cyrulnik, 2001). On tai aihe, kommentit myös Ma. Elena Fuente Martinez "Nesse-prosessi jälleenrakentamiseen, esittää kaksi muuta ja merkittävää, pois na solidão não é possível löytää resursseja parantamaan dor, tarvitsemme outra pessoa ilmaista, falar, compartilhar, merkitys rakentaa ações, jotka mahdollistavat tuskallisten kokemusten kehittämisen.

• Sense antaa elämän

vihdoin, antaa elämälle merkityksen ja olennaisen osan joka mahdollistaa pessoa que sofreun tai trauma possa sur-lo. Anna Forés kommentoi: "Kun yritämme saada järkevää lopullista tem um favorávelia, traumaattinen pessoa avande ei ole muutosprosessi." Päinvastoin, tämä haku jatkuu loputtomasti sem peaces, me tuskin löydämme feridaa, joka ei koskaan paranna: sensação desassossego e dor jatkuu muito tempolla. " Nietzsche dizia tai mesmo: "Quem tem niin, että asun, löydät um como." Tohtori Stephen Covey: "Desgraçado or que não vê, mikä tarkoittaa, että se on, nenhuma finalidade em vivê-la, esse olisi menetetty." Tai homem, joka ottaa omantunnon, antaa sua responabilidaden Olipa kyseessä ihminen tai henkilö, joka odottaa kaikkea tai on keskeneräinen työ, jamais pystyy pelaamaan elämäänsä merellä, conhece tai "porquê" da sua olemassaência e pode support quase cualquer "miten".

O ihminen elää pysyvästi em um etsimään merkitys, joka antaa merkityksen elämään ja sua, quando não ENCONTRA um, tee sortuu perante ympäristön vaatimukset kokonaisuudessaan. Kuten dizia R. May: "Oi ihminen não pode viver uma condição of vazio mukaan muito tempo: se ele não on crescendo em Relação jotain, não só pysähtyy ele mesmo mahdollisina Pent convertem-SE em morbosidade ja epätoivoa ja lopulta tuhoavat toimet ". Tämä realidade ainda mais em situações of dificuldade selkeitä ja tärkeitä carência (morte, äärimmäinen köyhyys, tärkeitä Perdas, doenças, väärinkäytöstä, privações, väärinkäyttö jne) tulee.

Tohtori Victor Frankl, kahden natsien keskitysleirin perhe ja sem dúvida um resiliente, sanoo: "Uma pessoa que se projeta em direção a um sentido, että adotou um kompomisso ele, että o vên a posição de responabilidade, terande possibilidade de la pessoas de l'e drejné de la derne de la pessoas normais..

Tai tunne, että pessoa imersa on tuhoisissa ja traagisissa tilanteissa avoin suhteessa olemassaolon positiivisiin ja toiveikkaisiin näkökohtiin.

Ihmisen kestävyys: Conclusões

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, sillä online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai osoittaa hoitoa. Suosittelemme, että otat yhteyttä psykologiin, jotta hän voi neuvoa sinua..

Tarkoituksena on lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Resiliência: o que é e como resiliente, Suosittelemme, että Emoções-luokan välillä.