Nacho Coller Huumori on terapeuttinen, auttaa de-dramatisoimaan ja ottamaan etäisyyden ongelmista

Kuolematon keskustelukumppani, joka osaa tuottaa optimismia ja hyviä värähtelyjä hänen ympärillään Nacho Coller (Valencia, 1969), psykologi ja professori, joka yhdistää kliinisen psykologin ammatillisen näkökulman moninkertaisiin impersioihin espanjalaisessa mediakentässä.

Haastattelu Nacho Collerin kanssa

Olemme tavanneet hänet puhumaan hänen henkilökohtaisesta ja työelämästään, oppia hänen näkemyksensä psykologin ammatista ja hänen nykyisistä ja tulevista suunnitelmistaan. Tänään puhumme suuren Nacho Collerin kanssa.

Bertrand Regader: Nacho, työsi kliinisenä psykologina on jo yli 20 vuotta. Olet yksi tunnetuimmista psykoterapeuteista Espanjassa, ja silti näyttää siltä, ​​että harjoittelet ja alatte uusia projekteja. Onko tämä elintärkeä asenne, joka johti siihen, että halusitte omistaa kliinisen käytännön?

Nacho Coller: Jos kerron teille totuuden, asenne, jonka minulla oli 20 vuotta sitten kohti ammattia, ei ole mitään sellaista, mitä nyt esitän; Näinä vuosina epävarmuus ja pelot estivät minua tekemästä monia asioita, joita teen nyt. Minua häiritsi kritiikki ja ajattelin myös, että muut psykologit olivat parempia kuin minä.

Kuvittele siis toisaalta halua, että minun piti syödä maailmaa ja tehdä asioita, ja toisaalta, jarru, jonka minulla oli aivoissani, minun hedelmiäni Darth Vader ja minulta Forcein pimeä puoli. Minun tapauksessani ja henkilökohtaiseen työhön, kaikenlaisten elintärkeiden kokemusten ja potilaideni oppinut paljon, olen voittanut viileän osan, sen osan, joka lisää ja ottaa riskin. Minun Darth Vader puhuu edelleen, mutta yritän olla kiinnittämättä hänelle paljon huomiota.

B. R: Mitkä ovat sinulle kolme hyveitä, joita tarvitaan kliinisten tapausten hoitoon? Ja miten olet onnistunut kehittämään kykysi kussakin näistä näkökohdista??

Ole hyvä ihminen, olkaa hyvin koulutettuja ja hyväksy omia rajoituksia ja puutteita. En ymmärrä olevan hyvä psykologi ilman hyvää ihmistä, olematta hyvä ihminen. Ole viimeisin koulutuksessa, lukemisessa, opiskelussa, harjoittelussa, kysy, milloin et tiedä ja pyrkii ja pysymään. Sanan mukauttaminen suuresta Bertrand Russell, Sanoisin, että psykoterapian on johdettava rakkaudesta ja perustuttava tietoon. Kolmas hyve on tunnistaa omat psykologiset ja emotionaaliset rajoituksemme. Psykologit myös huutavat, saamme masentuneita, meillä on ahdistusta ja kärsimme muun henkilöstön tavoin. Tärkeää on hyväksyä virheemme ja tehdä työtä niiden parantamiseksi. Miten voimme pyytää potilasta pyrkimään muuttumaan, jos emme pysty siihen? Kehittämään hyveitä yritän olla selvä elämäni projektista; tunnistan rajoitukseni ja tiedän, miten pyydän apua, hyväksyn monia epätäydellisyyteni, yritän tehdä parhaansa auttaakseni ympärillä olevia ihmisiä ja lopuksi ympäröin itseni hyvien ihmisten kanssa, jotka tuovat tasapainoa ja arvoa elämääni. Pienet ihmiset, ne, jotka jäävät, ne, jotka näkevät maailman kilon alle hilseellä, sitä kauempana, sitä parempi.

Silti, ja jolla on enemmän tai vähemmän selvää mitä haluat, positiivisella tunnelmalla, joka johtaa tasapainoiseen elämään tai ainakin yrittää sitä ja joilla on hyviä ihmisiä, ei ole mitään psykologisia häiriöitä.

B. R: Olet puhunut jossakin vaiheessa huonoista ajoista, joita olit aiemmin.

Huomaa, että minulla on ollut masennus, jota kerron tässä artikkelissa: nachocoller.com/depression-a-perro-negro-y-un-psicologo-sorprendido/

Jos tiesit kollegoiden määrän, jotka onnittelivat minua julkisesti ja yksityisesti tämän vilpittömyyden ja oletetun rohkeuden teon puolesta.

Psykologisilla häiriöillä on paljon leimautumista ja psykologit liittyvät kopulatiivisiin verbeihin olemaan, olemaan ja näyttämään sanalla hyvä tai täydellinen, pieni velvollisuus ja usein rullata olemaan epätäydellinen henkilö. Lisäksi on olemassa kollegoja, jotka myyvät, jotka ovat miellyttäviä ja joilla on tapana hallita ajatuksia ja tunteita koko ajan (kuinka paljon vahinkoja myy myyntejä). Huomaa, että kun minulla oli masennus, asuin hiljaa ja häpeällisesti, ja nyt olen opettaja masennuksen alalla, vain.

Psykologi kuten minä masentunut! Minulla oli kauhea aika, seuraava, surun lisäksi, syyllisyys tuli yhteen. Kirjoittaessani artikkelin balsamiinia, se auttoi minua karkottamaan "kaikki menee hyvin" ja "voin kaiken kanssa" ja pystyä kertomaan muille: "No kyllä, minulla on ollut myös masennus! Onko jotain vikaa? " Tiedän, kuinka paljon viestejä olen saanut julkisesti ja yksityisesti, että tämä viesti on auttanut useampaa kuin yhtä kollegaa, varsinkin nuorempia, syyttämään huonosta tunteesta. Ja paras? Sinun pitäisi nähdä monien ihmisten kasvot, jotka tulevat klinikalle ensimmäistä kertaa ahdistuksessa ja masennuksessa, kun kerron heille, että minäkin minulla oli masennus. Puhun artikkelista, ja kehotan teitä lukemaan sen, että voit päästä pois sieltä, että on normaalia, että kuka tahansa voi pudota, jopa psykologi, joka on puoli hymyillä ja joka näyttää supermies, hänellä oli myös hänen annoksensa kryptonite.

B. R: Terapeutin ammatillisen näkökulman lisäksi olet yksi seuratuimmista psykologeista sosiaalisissa verkostoissa. Digitaalinen aikakauslehti nimesi äskettäin yhdeksi 12 suurimmasta "vaikuttavasta" mielenterveyden alalla. Mikä on tärkein motivaatio sosiaalisten verkostojen hoidossa??

Vau! Vakuutan teille, että tärkein on nauttia ja pitää hauskaa; sinä päivänä kun lopetan nauramisen ja hauskanpidon työni klinikkona, julkaisemalla artikkeleita, osallistumalla joihinkin tiedotusvälineisiin tai antamalla tunteja, harkitsen mitä helvettiä tapahtuu minulle; Se tarkoittaa varmasti sitä, että olen menettänyt pohjoisen. Ja minä valehtelisin teille, jos en lisää toisen motivaatiotekijän tekemistä asioiden tekemiseksi, eikä se ole mikään muu kuin henkilökohtainen ego ja tietty turhamaisuus.

Tietäen, että työni on sosiaalinen ja tunnustettu, olen viileä. Olen hyvin iloinen voidessani tietää, että voin helpottaa joidenkin ihmisten osallistumista elämäänsä hieman hauskemmaksi ja turvallisemmaksi. Ja jos saan myös hymyn henkilökunnalta, tavoite täyttyi.

B. R.: Äskettäin näimme sinut pääosassa TEDx-keskustelussa Valenciassa. Miten tämä mahdollisuus syntyi?

Kokemukseni TEDx se oli fantastista ja henkisestä näkökulmasta yksi niistä haasteista, joita neuronit ovat ilmaisseet minulle eniten. Näyttää siltä, ​​että videon katsominen on helppoa, mutta valmistelee jotain omaa tyyliäsi ja kopioimatta, ja yli 300 ihmistä on valmiina ja tiedät, että sanomasi tallennetaan ja sitä voidaan käyttää sinua vastaan. (nauraa). Se oli valtava haaste ja hyvin palkitseva.

Tarina syntyi keskustelun jälkeen TEDxUPValencia, Belén Arrogante ja César Gómez Mora (erinomainen valmistelija). Puhuimme vihasta, hallinnan menetyksestä autossamme, savun myyjistä ja positiivisista psykologisista Talibanin viesteistä, ja siellä sisustus Neandertalin historia alkoi. Video tuli myöhemmin.

B. R: Ne, jotka tietävät, että tiedät, että yhdistät monien vuosien kokemuksesi huumorintajuun. Luuletko, että huumori voi auttaa hoidon aikana? Pitäisikö meidän torjua elämää?

En ymmärrä elävää elämää ilman huumoria ja ilman naurua. Huumori on terapeuttinen, se auttaa relativoitumaan, de-dramatisoimaan ja etäisyydestä ongelmista. Käytännössäni se huutaa, mikään muu puuttuu, ja joskus itkemme (enemmän kuin kerran kyyneleet ovat tulleet ulos ja he tulevat ulos, tämä merkitsee, että olen vielä elossa), mutta vakuutan teille, että jos asetamme tasapainon, on enemmän nauraa itkevän. On hämmästyttävää, miten voimme käyttää huumoria jopa äärimmäisissä tilanteissa.

B. R.: Luemme blogissasi terävän artikkelin, jossa väitätte psykologin roolin suhteessa muihin ammattilaisiin, kuten valmentajiin. Tämä on kiistanalainen kysymys, ja psykologien eri kouluista alkaa kohdata näitä tunkeutumismuotoja. Mitä mielestäsi pitäisi olla psykologien sijoittaminen tähän?

Olen hyvin vihainen tästä aiheesta. Ammattimainen kollektiivimme on jokseenkin omituinen, tällä hetkellä näemme kollegan, joka ilmestyy televisioon keskustelussa tai haastattelussa, arvostelemme häntä ja elucubrateä siitä, mihin kouluun hän kuuluu, tai että tämä ei kuulu tähän kaivoksen; menemme suoraan virheeseen. En voi kuvitella kahta traumatologia, jotka tekevät samaa kuin meille tai kahdelle psykiatrille tai kahdelle asianajajalle.

Muissa ammateissa kunnioitetaan kumppania, ja meidän omassamme ei yleensä ole. Huomautan tätä, koska kun psykologit ovat kriitikon kanssa ja me jatkamme tupakointipaperia ja ankkuroituu yksinomaan patologiaan, ongelmiin ja että on asioita, joita meidän ei tarvitse sanoa tai tehdä kuulemisen yhteydessä, koska se on aivokasta yliopistokäsikirjaa, on tullut kollektiivi ilman koulutusta, joka on saanut meidät askelen muuttuessa. Kollektiivi, joka kattaa harhaluulon, että jokainen voi olla onnellinen, jos haluatte, "jos haluatte voit" ja mielen ääretön voima parantaa elämää; tuulen kanssa tiedotusvälineiden painostuksen puolesta, että sinun täytyy olla onnellinen kaikilla kustannuksilla (itsepalveluala siirtyy USA: ssa 10 000 miljoonaa dollaria vuodessa) ja hyödyntää tiettyä oikeudellista tyhjiötä, myydä kaiken onnea sadalle ja myy henkilökohtaista kehitystä ilman psykologian opintojen vähimmäismäärää (tietysti tutkinto).

Olen hyvin surullinen nähdessäni paljon psykologeja, jotka ovat valmistelleet erinomaista koulutusta ja joilla on paljon halua työskennellä ja myötävaikuttaa yhteiskunnan parantamiseen ja jotka pitävät sitä esteenä työpaikan saamiselle. tai tyyppi, joka on hyvä kommunikaattori, jolla on jonkin verran kielteistä elämää, jota sitten käytetään myymään, käyttää joitakin PowerPointin sanoja tai sokerin iskulauseita ja myydä savua ja ota kissa veteen. Jotain psykologit eivät toimi hyvin, ja mielestäni sinun on tehtävä itsekritiikki. Olemme kuvien yhteiskunnassa, täydelliset valokuvat ja meidän on tunnustettava, että monet valmentajat, mentorit, kumppanit ja tarot-lukijat käsittelevät kuvaa hyvin. Psykologit eivät vain mene valokuvaan, staattiseen, menemme radiografiaan, joka on tarkempi ja menemme elokuvaan, joka on täydellisempi. Muuten psykologit työskentelevät henkilökohtaisessa kasvussa; Itse teen sen tavanomaisesti kuulemisen yhteydessä, ei vain me olemme patologiassa. Mielenterveydellä ei pelata ja valmennus ei ole enemmän eikä vähemmän kuin psykologian väline.

B. R.: Onko niin vaikeaa olla onnellinen? Tai ovatko he uskoneet, että onnellisuus on kuluttajahyödyke??

Jos onnellisuudesta ymmärrämme elää yhteensopivana arvojesi ja elämäsi hankkeen kanssa, olkaa hyviä ihmisiä, näytä antelias asenne ihmisten ympärille ja hyväksy, että aika ajoin on väärässä; voit saada onnelliseksi, kyllä. Mutta tietysti hyväksymällä, että kärsimys ei katoa, että emme voi hallita kaikkea, ettemme ole yliluonnollisia ja että monta kertaa menetämme taistelut, koska emme kykene kohtaamaan haasteita tai konflikteja, tai koska elämä ennemmin kuin myöhemmin antaa meille uutisia, jotka saavat meidät kärsimään, joskus kärsimme paljon.

Kun kuulen ihmisiä, jotka käyvät läpi elämän sanomalla, että he ovat aina tyytyväisiä tai onnellisia, se saa minut vihaiseksi, en kestä niitä. Sama kuin ne, jotka tekevät valituksen taiteeksi ja keinoksi hallita elämää, antavat minulle tietyn raivon.

B. R: Viime aikoina olet "kiertueella" Miguel Ángel Rizaldos, Iñaki Vázquez ja Sònia Cervantes. Mikä tämä kokemus on luennoitsija, joka osallistuu henkilökohtaisesti ja ammattimaisesti??

Ammattimme on hyvin yksilöllinen ja yksinäinen, ja löydämme joukon kollegoja, joiden kanssa jaatte vaiheen ja jotka näkevät elämän ja psykologian tavalla, joka on hyvin samanlainen kuin sinun. Ammattimaisesti se tuo minulle jatkuvan oppimisen käsi kädessä parhaiten ja henkilökohtaisesti, otan uusia haasteita, uusia kokemuksia, paljon nauroja ja hyviä ystäviä jatkamaan matkaa, ja monta vuotta voin kuljettaa matkalaukun.