5 spirulinan edut aivoihin

Spirulina on syanobakteerin nimi, joka on nimeltään spiraalin muotoinen ja joka on vihertävän värinen klorofyllin läsnäolon vuoksi.. Sillä on suuri määrä hyödyllisiä ominaisuuksia ihmiskeholle, kuten aminohapot, proteiinit, vitamiinit ja kivennäisaineet.

Sitä pidetään erittäin terveellisenä lisänä, joka ei sisällä minkäänlaista kemikaalia. Lisäksi se hajoaa helposti ihmisen kannalta ja aiheuttaa pitkään kylläisyyden tunteen.

Miljoonat ihmiset ympäri maailmaa käyttävät spirulinaa ravintolisänä ruokavaliossaan Yhdistyneiden Kansakuntien (YK) ja Maailman terveysjärjestön (WHO) suositusten mukaisesti. tämän lisäyksen käyttö humanitaaristen hätätilanteiden aliravitsemukseen kestävän kehityksen saavuttamiseksi.

Spirulinan edut keholle tunnetaan jo antiikin ajoista lähtien. Tarkemmin sanottuna spirulinan hyödyn tutkimus syntyi Ranskan fikologin Dangeardin julkaisun jälkeen vuonna 1940 sen jälkeen, kun tarkkailtiin, että Chad-järven asukkaat Afrikassa, vaikka he elivät melko vihamielisessä ympäristössä elintarvikkeiden puutteen vuoksi, olivat vahvoja , he olivat hyvin kehittyneet eivätkä sairastuneet.

Myöhemmät tutkimukset osoittivat, että nämä afrikkalaiset ottivat ruokaa, joka koostui eräänlaisesta vihreästä kakusta, joka kuivattiin auringossa. Analysoitiin ravinteita, he löysivät spirulinan, joka on superruoka, joka tarjoaa vitamiineja, kivennäisaineita, aminohappoja ja proteiineja suurina määrinä.

Paranna muistia

Spirulinan nauttiminen parantaa muistikapasiteettia, koska se auttaa suojaamaan kognitiivista järjestelmää ja kannustaa aivojen toimintaa ja hermostoa. Auttaa edistämään yleistä hyvinvointia ja tasapainottaa hermostoa, mikä johtaa mielialan vaihteluihin ja stressiin.

Rentouttava aivot

Yksi spirulinan tärkeimmistä ainesosista on tryptofaani, jonka tehtävänä on syntetisoida proteiineja ja vakauttaa hermosto. Tryptofaani on aminohappo, joka toimii avaimena keholle erittää serotoniinin, onnen hormonin. Toimimalla serotoniinin lähtöaineena se säätelee mielialaa, stressiä ja ruokahalua.

Lisäksi tryptofaani on välttämätön melatoniinin synteesille, joka on avainhormoni unen ja herätysjaksojen säätämiseksi, jotta se auttaa meitä nukkumaan paremmin. Keho ei voi tuottaa sitä itsestään, ja siksi se on nautittava ruoan kautta. Kaikista näistä syistä katsotaan, että hyvä tryptofaanipitoisuus auttaa estämään häiriöitä, kuten unettomuutta, masennusta ja ahdistusta.

Aivojen neuroprotektori

Yhä enemmän kiinnostusta syntyy spirulina neuroprotektiivisena estämään ja hoitamaan suuren määrän kognitiiviseen järjestelmään liittyviä sairauksia, kuten Alzheimerin, Parkinsonin, skitsofrenian ja aivotärähdyksen aiheuttamat oireet.

Viimeaikaiset tieteelliset tutkimukset ovat havainneet, että toksiinit ja raskasmetallit kertyvät aivoihin koko elinkaaren ajan, estää aivojen oikeaa toimintaa ja johtaa pelättyihin kognitiivisiin sairauksiin.

Spirulina on korkean klorofyllipitoisuuden vuoksi tärkeä tekijä raskasmetallien ja toksiinien poistamisessa soluista, se auttaa meitä parantamaan aivotoimintoja ja suojaamaan neuroneja mahdollisilta vaurioilta niiden vapaiden radikaalien sisällön vuoksi. Tällä hetkellä tehdään kokeita, jotka yhdistävät spirulinan oireiden parantumiseen Alzheimerin tai Parkinsonin tautia sairastavilla potilailla, vaikka päätelmät eivät ole vielä tiedossa..

Vähentää embolismin riskiä

Kun puhumme embolismeista tai aivojen iskemiasta, viitataan verenvirtauksen puutteeseen aivoissa, joka aiheuttaa hapen puutetta ja voi aiheuttaa aivohalvauksen. Vain kymmenen keskeytettyä sekuntia veren virtauksesta aivoissa voi aiheuttaa tajunnan menetystä ja aiheuttaa vakavia terveysvaikutuksia.

Intian farmaseuttisen teknologian instituutin tekemässä tutkimuksessa havaittiin, että pienellä spirulinan päiväannoksella on suojaava vaikutus jyrsijöiden hermostoon, joka altistuu suurille määrille vapaita radikaaleja, verrattuna rotiin, jotka eivät Spirulinaa annettiin koko kokeen ajan. Tämä laboratoriotesti osoittaa spirulinan lupaavan vaikutuksen embolismin estämiseen.

Tarjota elintärkeää energiaa

Spirulina toimii urheilutuotteena, sillä on valta auttaa lihaksiamme toipumaan nopeammin, kun liikunta on päättynyt ja toimii myös voimakkaana antioksidanttina.

Päivittäinen saanti vähentää uupumusta, niin että sekä urheilija että ne, jotka ovat aina seuranneet istumista ja alkavat harjoittaa liikuntaa, voivat jättää rajoituksensa, mikä tekee heidän harjoittelunsa tuloksellisemmaksi.

Tryptofaani ja serotoniini: selvitä, miten voit lisätä hyvinvointiasi. Tryptofaani ja serotoniini välittävät hyvinvointiamme ja jopa emotionaalista tasapainoa. Ensimmäisen alijäämä tuottaa välittömästi, että vähemmän serotoniinia syntyy ja tämä vaikuttaa mielentilaan. Lue lisää "