Kognitiivinen varanto suojaa aivojamme

Kognitiivinen varanto on aivomme kyky selviytyä erilaisista kärsimyksistä. Toteuttamalla kognitiivisia kykyjämme käyttäviä toimintoja, kuten niitä, joissa lukeminen tai laskeminen ovat mukana, voi tavallisesti suojella meitä ikääntymiseltä ja dementiasta, lisätä aivojen plastisuutta ja luoda uusia synaptisia yhteyksiä, kun toiset huonontuvat.

Tutkimusvuosien aikana on havaittu, ettäsaman aivovaurion ei aina ole sama vaikutus. Siksi kysymme itseltämme: mitkä tekijät vaikuttavat dementian ja muiden neurologisten sairauksien alkamiseen?

Monet Alzheimerin tautia käyttävät hoidot perustuvat siihen, että aivot ovat muovisia ja voivat hyötyä henkisestä toiminnasta jopa hyvin vanhassa iässä tai kun se on vahingoittunut

Nunnien tutkimus

Yksi kognitiivisen varaustutkimuksen viitteistä oli kuuluisa kokeilu Kentucky-yliopiston neurologista David Snowdonista vuonna 1986, jota hän kutsui "nunnien tutkimukseksi".. Koe koostui ryhmän luostarin tutkimuksesta ja niiden kognitiivisten toimintojen kehittymisen tarkkailusta, muistin.

He keräsivät tietoja näiden toimintojen kehityksestä 17 vuoden ajan. Kun autopsiot suoritetaan, kun he kuolivat, todettiin, että yhden niistä aivoista, jotka eivät koskaan osoittaneet dementian oireita, oli kehittyneen Alzheimerin potilaan patologiset ominaisuudet, Miten se oli mahdollista?

Tässä tutkimuksessa saatujen tulosten tuloksena syntyi muita tutkimuksia, jotka tukivat teoriaa, jonka mukaan älyllisesti vaativien toimintojen toteuttaminen voi lievittää Alzheimerin taudin aiheuttamia aivovaurioita ja edistää puolestaan ​​aivojen plastisuutta.

Oppiminen on työkalu, jolla voidaan vahvistaa aivojamme ja tehdä siitä vastustuskykyisempi dementiaan

Mitkä tekijät vaikuttavat kognitiiviseen varantoon?

On olemassa useita tekijöitä, jotka ovat liittyneet hyvän kognitiivisen varauksen saamiseen, joista tärkeimpiä ovat:

• Koulutus ja kiinnostus kulttuuriin.
• Suorita työ, joka vaatii henkistä työtä.
• On laaja verkosto sosiaalisia suhteita.
• Päivittäinen kohtalainen liikunta.
• Lue säännöllisesti.
• Harjoittele monimutkaisia ​​henkisiä toimia, kuten soittamalla soittimia.

Nämä ovat pääasiassa tieteellisessä kirjallisuudessa kuvattuja tekijöitä, vaikka muitakin tekijöitä, kuten ruokavalio, on otettu huomioon. Lisäksi uusien asioiden oppiminen, luovuuden kehittäminen, saman tehtävän suorittaminen uudella tavalla, pään laskutoimitukset, ovat tehtäviä, jotka voidaan suorittaa päivittäin ja jotka voivat lisätä kognitiivisen varauksemme määrää.

Ihmiselle ei ole koskaan liian myöhäistä oppia ja vaikka lapsuus on hetki, jolloin aivomme pystyvät ottamaan enemmän tietoa, totuus on, että voimme jatkaa kykyjemme lisäämistä. Ajattele, että kognitiivisen varauksemme määrä ei ole vakio ja suuri osa sen ulottuvuuksista arvotaan varhaisessa iässä, jatkamaan sitä vuosien varrella.

Kognitiivisen varauksen vaikutus

Kaikki nämä tekijät voisivat suosia alan asiantuntijoiden kuten Sternin mukaan hermoverkkojen tehokkuutta ja korvausta vaihtoehtoisten hermoverkkojen kautta. Tällä tavoin suojelemme itseämme aivotoiminnoista kärsineiltä muutoksilta, jotka ovat yleisimmin loukkaantuneet onnettomuuksissa.

Sen lisäksi, että suojelemme itseämme erilaisista sairauksista, kuten Alzheimerin taudista, hidastavat sen etenemistä tai jopa viivästyttävät sen ulkonäköä, oppiminen on myös hyödyllistä elpymiselle onnettomuuden aiheuttaman traumaattisen aivovaurion jälkeen.

Huolimatta siitä, että ikääntyessä esiintyy dementiaa, tiede on avannut oven mahdolliselle ehkäisevälle ratkaisulle, se voi tehdä meidät vähemmän alttiiksi taudeille, jotka näkyvät useammin ikääntyessä.

Mielen rooli autoimmuunisairauksissa Autoimmuunisairaudet ovat lääketieteen arvoitus, mutta on todettu, että heillä on vahva henkinen osa. Lue lisää "