Mindfulness masennuksessa

Osallistuminen masennukseen, osana strukturoitua interventiota, voi edistää sen tehokkuutta. Tämä on tärkeää, kun Maailman terveysjärjestö (WHO) ilmoittaa, että masennus on yleinen mielenterveyshäiriö, joka vaikuttaa vähintään 300 miljoonaan ihmiseen maailmassa. Se varmistaa myös, että se on johtava vammaisuuden yleinen syy, lisääntyvän sairastuvuuden lisäksi suoraan ja välillisesti.

WHO väittää, että pahimmassa tapauksessa masennus voi johtaa itsemurhaan. On kuitenkin olemassa tehokkaita hoitoja sen hoitamiseksi oikein. Vahvista vuosittain yli 800 tuhatta ihmistä tekee itsemurhan, on toinen kuolinsyy 15–29-vuotiaiden ryhmässä.

Vaikka psykopatologian hoitoon on olemassa erilaisia ​​hoitomuotoja, kaikilla ei ole samaa tehoa potilaassa. Löytäminen, joka parhaiten sopii tarpeisiisi, on paras tapa parantaa ilman sivuvaikutuksia.

"Se voi tulla vakavaksi terveysongelmaksi, varsinkin kun se on pitkäaikainen ja kohtalainen tai vakava, ja se voi aiheuttaa suurta kärsimystä ja muuttaa työ-, koulu- ja perhetoimintoja".

-Maailman terveysjärjestö-

Harvard tutkii masennuksen mielenterveyden vaikutuksia

Arvostettu arvostettu tutkimus Harvardin yliopisto tutkii, miten aivot muuttuvat masentuneilla potilailla mindfulnessin ansiosta. Harvard Medical Schoolin (HMS) psykiatrian ohjaaja Benjamin Shapero sanoo, että monet ihmiset eivät vastaa riittävällä tavalla ensimmäiseen synnyttämään toimenpiteeseen. Näin löydetään elementtejä, jotka täydentävät sitä, voivat olla erittäin rikastuttavia kansanterveydelle.

Shapero väittää, että vaikka Kognitiivinen-käyttäytymishoito on hyödyllinen sekä masennuslääkkeet, nämä lähestymistavat toimivat paremmin ja saavutetaan nopeampia tuloksia, jos hoidon puitteissa toteutetaan muita resursseja, kuten tietoisuutta. Toisaalta, jokainen potilas reagoi paremmin, jos he noudattavat heidän tarpeisiinsa mukautettua interventiota.

Aivotoiminnan muuttaminen masennuksen mielenterveyden harjoittamisessa

Biomedical Imagingin MGH-keskuksen neurotieteilijä Gaëlle Desbordes työskentelee tohtori Shaperon kanssa tässä hankkeessa. Ylivuotojen kiinnostuksen lähtökohta on varsin henkilökohtainen, kun hän alkoi meditoida opiskelijapäiviensä aikana.

Harvard kertoo siitä Tutkimuksessa käytetään funktionaalista magneettiresonanssikuvausta (fMRI) aivojen toiminnan tarkkailemiseksi. Tällä tavoin yliopisto varmistaa, että vuonna 2012 on osoitettu, että ehdotetussa interventiossa saavutetut muutokset, joihin sisältyi myös huomaavaisuus, säilytettiin, vaikka he eivät olleet suorittaneet meditaatiota.

Tutkimus on kuitenkin käynnissä potilailla, joilla on diagnosoitu masennus. Se tutkii, mitkä ovat meditaation vaikutukset potilaiden aivoihin, mikä osoittaa, että se on todella tehokas.

Tutkimus suorittaa kuvan skannauksen ennen ja jälkeen tehdä kahdeksan viikon kurssi tietoisuutta kognitiivista hoitoa. Tällä tavalla, erilaista muutosta havaitaan potilailla, jotka harjoittavat masennusta.

"Jos haluamme, että siitä tulee terapia tai jotain yhteisössä tarjottavaa, meidän on todistettava [sen hyödyt] tieteellisesti".

-Gaëlle Desbordes-

Depressiossa mielenterveyden hoitaminen välttää henkistä ruminaatiota

Desbordes haluaa testata hypoteesin, joka varmistaa, että masennuksen Mindfulnessin harjoittaminen takaa, että potilaat voivat vapautua nopeammin negatiivisista ajatuksista. Koulutuksen tavoitteena on kiinnittää huomiota täällä ja nyt, välttäen sykliä I-märehtiä.

myös, Muut tutkijat tutkivat meditaation vaikutuksia ja näiden käytäntöjen vaihtelua. Yhdellä tai toisella tavalla tutkimus voi merkittävästi parantaa ihmisten elämänlaatua maailmanlaajuisesti.

Depressiota koskevan mielenterveyden hoitaminen ei ainoastaan ​​auta potilaita kohtaamaan rajoituksia, vaan myös parantaa heidän elämänlaatua. jopa, lievissä masennuksissa voi auttaa potilasta elpymään ilman tarvetta käyttää psykotrooppisia lääkkeitä. On kuitenkin aina suositeltavaa, että jos lääkäriin kuullaan patologiaa, hän voi osallistua tilanteeseen, joka mukautuu heidän olosuhteisiinsa.

"Tunnemme kuuntelussa mukana olevat aivojärjestelmät ja tiedämme, jotka osallistuvat märehtimiseen ja masennukseen. Haluan kokeilla MBCT: n ottamisen jälkeen, jos näemme muutoksia näissä verkoissa, etenkin tehtävissä, jotka liittyvät erityisesti niihin..

-Gaëlle Desbordes-

Kognitiivinen hoito masennukseen, joka perustuu mielentilaan Kognitiivinen hoito masennukseen, joka perustuu mindfulnessiin, kestää 8 istuntoa. Kognitiivisessa terapiassa masennukseen, joka perustuu mielentilaan, tärkein on kiinnittää huomiota oppimisprosessiin, jolla on tarkoitus, joka hetki ja ilman arvonarviointia. Lue lisää "