Kognitiivinen varaa mitä se on ja miten se suojelee meitä dementiasta

Aivovaurio aiheuttaa usein muutoksia kognitioon, joka ilmenee hyvin eri tavoin. Kognitiivinen varanto, joka suojaa meitä tällaisista oireista, se määritellään mielemme vastustukseksi vammoihin ja huononemiseen.

Tässä artikkelissa tarkastellaan kognitiivisen varauksen käsitettä erityisesti kehyksessä, jossa sitä käytetään yleisimmin: dementiaa. Kuvailemme myös tekijöitä, jotka vaikuttavat suuremman kognitiivisen varannon läsnäoloon muistin säilyttäminen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Dementioiden tyypit: kognitiivisen menetyksen muodot"

Kognitiivisen varauksen määrittäminen

Käsite "kognitiivinen varanto" käytetään viittaamaan kyky vastustaa aivojen heikkenemistä ilman oireita. Joskus, vaikka keskushermostoon kohdistuu objektiivista vahinkoa, joka oikeuttaisi dementian diagnoosin, neuropsykologisessa arvioinnissa ei havaita heikentyneen henkilön kognitiivista heikkenemistä..

Kun he alkavat kehittää neurodegeneratiivisia sairauksia, ihmiset, joilla on korkea kognitiivinen varanto, vievät enemmän aikaa oireiden osoittamiseen kuin ne, joilla on alhaisempi varanto. Nämä vaikutukset ovat liittyneet suurempiin kognitiivisiin kykyihin, jotka mahdollistavat dementian käyttäytymis- ja neuropsykologisten puutteiden aikaansaamisen..

Näissä tapauksissa yleensä oireet näkyvät äkillisesti, toisin kuin tämäntyyppisten sairauksien tyypillinen eteneminen. Tämä on liittynyt huonontumisen torjuntaan käytettyjen strategioiden yhteiseen epäonnistumiseen; saavutti jonkin verran aivovaurioita, joita henkilö ei pystyisi käynnistämään näitä korvaavia taitoja.

Toisin kuin termi "aivovaraus", joka korostaa hermoston vastustusta, kognitiivinen varanto viittaa pikemminkin aivojen resurssien optimointi erilaisilla strategioilla, jotka mahdollistavat suorituskyvyn pienenemisen neurologisten vaurioiden läsnä ollessa. Näin ollen se on toiminnallinen käsite, ei ainoastaan ​​rakenteellinen.

• Ehkä olet kiinnostunut: "8 erinomaista psykologista prosessia"

Kognitiivinen varanto ja dementia

Vuonna 1988 tehdyssä tutkimuksessa Katzman ja hänen yhteistyökumppaninsa totesivat, että jotkut ihmiset olivat Alzheimerin tauti He eivät osoittaneet dementian oireita, tai ne olivat hyvin lieviä verrattuna neurologisiin vaurioihin, joita he esittivät. Näillä ihmisillä oli myös enemmän neuroneja ja niiden aivot painoivat odotettua enemmän.

Tämän ja muiden tutkimusten tulokset johtuvat kognitiivisen varauksen olemassaolosta eli a enemmän neuroneja ja synapseja ennen taudin kehittymistä. Uskotaan, että kognitiivinen varanto riippuu henkilön fyysisen ja henkisen stimulaation asteesta; esimerkiksi koulutus ja työllisyys vähentävät dementian riskiä.

25% ikääntyneistä ihmisistä, joiden kognitiivisia häiriöitä ei havaita ennen heidän kuolemaansa, täyttävät Alzheimerin taudin diagnostiset kriteerit (Ince, 2001). Tällä tavalla, vaikka joku esittää kliinistä kuvaa dementiasta neuroanatomisella tasolla, jos niiden kognitiivinen varanto on korkea, on mahdollista, että oireet eivät ilmene.

Vaikka kognitiivista varantoa käsitellään yleensä dementian suhteen, sitä voidaan todella soveltaa mihin tahansa aivotoimintojen muutokseen; esimerkiksi on havaittu, että suurempi varanto estää traumaattisten aivovaurioiden kognitiiviset ilmenemismuodot, Skitsofrenia, kaksisuuntainen mielialahäiriö tai masennus.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Alzheimerin taudit: syyt, oireet, hoito ja ehkäisy"

Häviötä estävät tekijät

On olemassa erilaisia ​​tekijöitä, jotka myötävaikuttavat kognitiivisen varannon kasvuun ja auttavat siten estämään dementian ja muiden aivoihin vaikuttavien häiriöiden psykologisia oireita.

Kuten näemme, nämä muuttujat liittyvät olennaisesti aktiivisuuden ja stimuloinnin taso sekä fyysisesti että henkisesti.

1. Kognitiivinen stimulaatio

Useat tutkimukset ovat havainneet, että jatkuva kognitiivinen stimulaatio lisää aivojen kognitiivista varantoa. Eräs tärkeä tekijä tässä suhteessa on koulutustaso, joka liittyy suurempaan yhteyteen ja hermosolujen kasvuun koko elämän ajan, mutta varsinkin varhaisessa iässä.

Toisaalta myös kognitiivisella tasolla stimuloivat ammatit ovat erittäin hyödyllisiä. Nämä vaikutukset on havaittu erityisesti työpaikoilla, jotka vaativat a kielen, matematiikan ja päättelyn monimutkainen käyttö, ja todennäköisesti liittyvät vähemmän atrofiaan hippokampuksessa, joka on muistiin liittyvä rakenne.

2. Liikunta

Fyysisen aktiivisuuden vaikutusta kognitiiviseen varaukseen koskeva tutkimus on vähemmän vakuuttavaa kuin henkistä stimulaatiota. Uskotaan, että Aerobinen liikunta voi parantaa aivoverenkiertoa, sekä neurotransmitterien toiminta ja hermosolujen kasvu.

3. Vapaa-aika ja vapaa-aika

Tämä tekijä liittyy edellisiin kahteen sekä sosiaaliseen vuorovaikutukseen, joka myös stimuloi aivojen toimintaa. Rodríguez-Álvarez ja Sánchez-Rodríguez (2004) vakuuttavat, että vanhemmat ihmiset, jotka tekevät enemmän vapaa-ajan toimintaa, \ t Dementia-oireiden kehittymisen todennäköisyys vähenee 38%.

Korrelaatiotutkimuksissa on kuitenkin syy-yhteyden kääntämisen riski; Näin ollen voisi yksinkertaisesti tapahtua, että vähemmän kognitiivisia häiriöitä sairastavat ihmiset ovat mukana vapaa-ajan toiminnassa, eivätkä ne estä dementian etenemistä..

4. Kaksikielisyys

Bialystokin, Craikin ja Freedmanin (2007) tekemän tutkimuksen mukaan ihmiset, jotka käyttävät elämässään vähintään kahta kieltä hyvin tavanomaisella tavalla, vievät keskimäärin 4 vuotta enemmän kuin yksimielisiä dementian oireita, kun enkefaloni alkaa heikentyä.

Näiden tekijöiden ehdottama hypoteesi on, että kielten välinen kilpailu suosii valvontamekanismin kehittäminen. Tämä ei ainoastaan ​​selittäisi kaksikielisyyden etuja kognitiiviselle varalle, vaan myös useiden kielten puhuvien lasten ja aikuisten kognitiivisen toiminnan parantumista..

Kirjalliset viitteet:

• Bialystok, E., Craik, E. I. & Freedman, M. (2007). Kaksikielisyys suojaa dementian oireiden alkamista vastaan. Neuropsychology, 45: 459 - 464.

• Ince, P. G (2001). Englantilaisen ja walesilaisen monikeskuksen väestön myöhästyneen dementian patologiset korrelaatiot. Lancet, 357: 169-175.

• Katzman, R., Terry, R., DeTeresa, R., Brown, T., Davies, P., Fuld, P., Renbing, X. & Peck, A. (1988). Kliiniset, patologiset ja neurokemialliset muutokset dementiassa: alaryhmä, jossa on säilynyt henkinen tila ja lukuisia neokortikaalisia plakkeja. Annals of Neurology, 23 (2): 138-44.

• Rodríguez-Álvarez, M. & Sánchez-Rodríguez, J. L. (2004). Kognitiivinen varanto ja dementia. Annals of psychology, 20: 175-186.

• Stern, Y. (2009). Kognitiivinen varaus. Neuropsykologia, 47 (10): 2015-2028.