Panimon hiiva 10 syytä ja hyötyä sen ottamiseksi päivittäin

Suurin osa väestöstä on kuullut Useiden terveyshyötyjen vuoksi kohtuullinen oluen juominen. Kuitenkin, mikä ei ehkä ole yhtä hyvin tunnettu, on, että yhdellä sen ainesosista, panimohiivasta, on useita ominaisuuksia, joita voidaan soveltaa hyvin eri tavoin.

Oluthiiva pidetään sen version ravintolisä, (joka ei ole täsmälleen sama kuin se, jota käytetään valmistuksessa alkoholijuoma) yksi niistä tekijöistä, jotka on enemmän ravintoaineita. Sieni Saccharomyces cerevisiae josta se on valmistettu, on peräisin mallastuksen käymisestä, ja sillä on keholle useita terveysominaisuuksia, mikä on aiheuttanut sen käytön usein ruokavaliona..

10 hyötyä oluthiivan kulutuksesta

Osa ominaisuuksista, jotka voivat johtaa sen kulutukseen, ovat seuraavat.

1. Sillä on useita ravitsemuksellisia etuja ja se on hyvä kasvu

Panimohiiva on proteiinia, kuitua, rautaa ja vitamiineja sisältävä komponentti. Erityisesti se on yksi elintarvikkeista, joissa B-vitamiinipitoisuus on suurin, jota ei säilytetä luonnollisesti elimistössä, ja siksi se on hankittava ravitsemuksellisesti..

Kaikki nämä komponentit ovat erittäin käyttökelpoisia erilaisten hormonien tuottamiseen ja kehon ylläpitoon tarvittavan energian tuottamiseen sekä sen kasvuun ja hyvään terveyteen..

2. Tarjoaa energiaa

Sen korkea B2-vitamiinin, aminohappojen ja kivennäisaineiden pitoisuus tekee panimon hiivasta vaikutusta suuri energia. Tästä syystä on suositeltavaa ottaa aamuisin aamiaiseksi. Se auttaa myös torjumaan asteniaa, motivaation puutetta, anemiaa ja ravitsemusvajetta.

3. Se aiheuttaa kolesterolin laskun

Oluen hiivan komponentit mahdollistavat sen, että hänen tavanomainen kulutus alentaa korkean tiheyden kolesterolin määrää (joka tunnetaan nimellä huono kolesteroli) sekä triglyseridit.

4. Estää ummetuksen

Ottaen huomioon, että tämä lisäosa sisältää aiempien elementtien lisäksi korkean tason probiootteja, Panimohiiva auttaa myös suoliston kauttakulun säätelyssä. Siinä on paljon kuitua, joten sitä voidaan käyttää ummetuksen tilanteiden hallintaan. Edistää suoliston ja sen kasviston seinien korjaamista.

5. Hyvä diabetes mellitus ja hypertensio

Koska hiiva ei sisällä sokereita tai suuria määriä natriumia, Tämä ravintolisä on erittäin hyödyllinen pitämään verenpaine vakaana, hyvin olla avuksi ravitsemukselliset ja energian saannin henkilöillä, jotka ovat rajoittaneet tiettyjen elintarvikkeiden ryhmät, intoleranssia tai aineenvaihdunta ongelmia, kuten tapauksessa diabeteksen.

6. Auttaa parantumaan

Kuten edellä mainittiin, oluen hiivalla on suuri määrä ravinteita. Niiden joukossa on biotiini, joka on merkittävä tekijä loukkaantuneiden kudosten regeneroinnissa.

7. Vahvistaa immuunijärjestelmää ja sydäntä

Kehon virittämisen lisäksi, hiivan eri osat aiheuttavat immuunijärjestelmän vahvistumista, energian ja kestävyyden ansiosta. Se ylläpitää myös vahvaa sydän- ja valtimojärjestelmää, jossa arvioidaan välttämättömien rasvahappojen sisällön aiheuttamien sydän- ja verisuoniongelmien ehkäisemistä..

8. Hyödyllinen hypothyroidismia vastaan

On osoitettu, että panimohiiva edistää kilpirauhasen asianmukaista ylläpitoa, parannetaan sen toimivuutta hypotyreoosin tapauksissa.

9. Vahvistaa kynnet, hiukset ja ihon

Tämän aineen kulutus erityisesti B2-vitamiinin vaikutuksesta, edistää ihon, hiusten ja kynsien hoitoa, parannetaan tekstuuria, voimaa ja hydraatiota. Estää ihon vanhenemisen ja helpottaa terveiden hiusten ja kynsien kasvua.

10. Parantaa motivaatiota ja tunnelmaa

Energian osuus, joka liittyy sen kulutukseen, helpottaa ihmisen kykyä motivoida. Tämä saa aikaan paremman käyttäytymistoiminnan sekä mahdollisuuden laatia strategioita ja toimintasuunnitelmia. Samoin katsotaan, että se voi parantaa mielialaa.

Ennen kuin otat sen, ota varotoimet

Vaikka yleensä sen antaminen ei aiheuta ongelmia, On suositeltavaa neuvotella lääkärin ja / tai apteekkihenkilökunnan kanssa niiden saannin sopivuudesta ja käytettävistä annoksista.

Koska sen korkea puriini tämä aine on vasta-aiheinen potilaille, joilla on kihti, munuaiskoliikki tai imettävät (vaikka muut asiantuntijat eroavat jälkimmäisessä tapauksessa).